Svojstva klorogenih kiseline - što je dobro, što je zlo?

Proizvoda koje konzumiraju sadrže veliki broj predmeta koji mogu biti i pozitivni i negativni učinci na zdravlje. Svojstva pojedinih sastavnica su često osnova za njihovu primjenu u terapijske ili estetske svrhe. Dakle, klorogenske kiseline, koji je toliko popularan okusom kave često se koristi kao tvar koja promiče gubitak težine. Ali to je samo jedan aspekt korištenja sastavni shvatiti kako i što utječe na ljudsko klorogenih kiseline.

Klorogenske kiselina - što je to?

Chlorogenic kiselina - kemijski spoj koji djeluje eter kavu i kininske kiseline. Za ljude nije upućen u zamršenosti kemije, naziv se može činiti malo zbunjujuće - to jasno ukazuje na prisutnost klora u spoju elemenata, ali to nije. Ova konzola iz grčkog znači svijetlo zelena, koji aludira na proizvode u kojima je sadržana u najvećim količinama.

Ova kiselina predstavljena bezbojni kristali koji su lako topljivi u vodi i imaju nisku temperaturu taljenja (oko 200 stupnjeva Celzijusa). Važno je napomenuti da je opisan kiselina jedan je od najjačih antioksidansa, to je prvi put identificiran od strane znanstvenika u kasnom 19. stoljeću, ali je privukao pozornost u posljednjih nekoliko godina.

Video: klorogenske kiselina | KAVA? Zelena kava klorogenske kiselina je šteta?

Korisna svojstva klorogenska kiselina

Prema znanstvenicima, klorogenske kiseline u ljudskom tijelu je neujednačena, a to je stvar aktivnog rasprava u znanstvenoj zajednici. Najpoznatiji datuma aspekte utjecaja tvari - je aktivirati proces gorenja masti i regulaciju metabolizma, koja pomaže ljudima koji žele izgubiti na težini. Međutim, to nije jedini pozitivan faktor utjecaja:

• antioksidans učinke kao prevenciju mutagenu aktivnost, tj kiselina smanjuje rizik stvaranja malignih tumora;
• povećava elastičnost žila;
• poboljšanje kože zbog opskrbe kisikom stanicama normalizacija procesa;
• protuupalni i antibakterijski učinak;
• jačanje mišića i kostiju;
• normalizacija razine šećera u krvi;
• prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava;
• čišćenje funkcija (normalizacija funkcije jetre, diuretik i lako laksativni učinak).

S obzirom na činjenicu da je najveća koncentracija je toksina u crijeva, te chlorogenic spoja potiče njihovo sklapanje, tvar postaje sredstvo za prevenciju infekcije probavnog trakta i razvoj različitih bolesti u struci.

Moguća opasnost od štete od korištenja tijela

Istraživanja u području klorogenih kiseline izloženosti ljudi otkriti druge rezultate koji pokazuju negativne aspekte. Uglavnom, šteta za ljudski organizam dolazi samo s substance abuse, to postaje vrlo opasno. Dakle, materijal može negativno utjecati na sljedeći način:

1. Ako prima kiseline će se samo po potrošnji kave, to će dovesti do teških bolesti živčanog sustava;
2. ako je tvar u tijelu u više, otkazao sve svoje blagotvorno svojstva - ona počinje da dovodi do debljanja, nakupljanje masnih stanica u jetri, za učitavanje tijelo i poremetiti krvožilni sustav.

Imajući to na umu, potrebno klorogena kiselinu kao lijek u velikim količinama kako bi se postigao određeni cilj, potrebno je samo pod strogim liječničkim nadzorom, jer je razlika između veliku prednost i teške ozljede u ovom slučaju je vrlo tanka.

Dnevni stopa potrošnje materijala

Smatra se da osoba ne smije više od iznosa klorogenih kiseline sadržane u konvencionalnom šalicu crne kave. Nedostatak takve tvari - rijetka pojava, budući da se nalazi u mnogim namirnicama, ali se pretjerati da ne treba.

Dnevna konzumacija kave ne smije prelaziti 4 šalice ex. Za potrebe mršavljenje obično propisuje za 2 šalice sirove kave dnevno, što je vrlo visoka doza.

Što namirnice sadrže klorogena kiselinu

Klorogenske kiselina nalaze se u raznim proizvodima, ali je vođa kava, koja je njegova zelena zrna. U sastavu pečenog ostvarenju tvar također sadrži, ali je gotovo u potpunosti eliminira toplinskom obradom. Također kiseline bogate u sljedećim proizvodima:

• sjemenke suncokreta;
• cikorija;
• borovnice;
• artičoke;
• jabuke (kiselina koncentracija može varirati od 5 do 40%, ovisno o vrsti);
• žutikovina;
• patlidžan;
• Jeruzalemske artičoke;
• loboda;
• kruške;
• Hmelj;
• brusnice, itd

Kod ljudi, tvar nije prirodno proizveden, a popis proizvoda može se vidjeti da je upravo u biljkama. Naravno, u tim proizvodima koncentracija tvari u puta manje nego u spomenutim zelenim Arabica grah, ali svakodnevne potrošnje barem neke od njih pomaže da se zasititi tijelo s potrebnim najmanje klorogenih kiseline bez pretjeranog rizika od njezina primitka.

Tablete klorogenska kiselina mršavljenje

Ekstrakt klorogenska kiselina je dostupan u obliku tableta za najudobniji korištenje i jasno izračunati dozu. Danas služi masovna sredstva - dodatke prehrani - za mršavljenje, gdje je opisan glavni sastojak i tvar.

Oni djeluju na sljedeći način. Glavni izvor problema pretilosti su ugljikohidrati koji imaju sposobnost da brzo preobraziti u masti. Ugljikohidrati uključuju ne samo dio slatko i pečenje, ali i veliki broj drugih naprednih proizvoda, a u vrlo velikim količinama. Prosječna potrošnja spojeva lako obrađuje tijelo, a sve višak izlaz, ali prekomjerno oslanjanje na hranu koji sadrži ugljikohidrate postaje previše za prirodne mehanizme i dovodi do pretilosti.

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od oraha

Klorogenske kiselina zauzvrat aktivira procese metabolizma, poboljšava mišića i krvnih žila, a to počinje proces spaljivanja masnih stanica. I tako ostvario učinak mršavljenja, ali to je vrijedno pamćenja važan upozorenje - nema korekcije snage i normalizacija ishodu života nije toliko bitno samo da pomaže u kontroli tjelesne masti, ali ne obaviti sav posao sami. Nije potrebno da vjeruju u mit da je samo jedna tableta s tvari ili korištenje sirove kave čudom utjecati na težinu, bez sveobuhvatnog utjecaja ne može učiniti po ovom pitanju. Mišljenje o korištenju ovog pristupa za najveći dio pozitivne.

Pilule „za harmoniju” može se kupiti u bilo kojoj ljekarni, ali to je najbolje konzultirati liječnika - nutricionista i endokrinologa. Količina i učestalost davanja ovisi o određenom tipu pripravka. Dobro odabrani skup fizičke aktivnosti, prehrane i korekcije primanja dodatke prehrani može pomoći da izgubite težinu bez štete za tijelo.