Zelena kava: koristi i štete

Među superfudov zelene kave ima posebno mjesto - za sada njegova prodaja raste iz dana u dan, bez obzira na cijenu. No, uz rastuću popularnost njegove prati mnoge verzije i mitove, gdje je fikcija usko isprepletene s istinom. Netko pripisuje mu se čudesne korisna svojstva, a neki navode da je zelena kava je vrlo štetno i koristiti ga u svakom slučaju nemoguće. Međutim, sve to nije ništa više od običnih proturječja.

U Rusiji opskrbu kava uglavnom dvije vrste arabica i robusta

Danas zelena kava dolazi iz Indije, Etiopije, Kolumbije i Brazila u sljedećim oblicima:

• Organska zrna kave
• Prizemlje nepečeni kava
• Instant kava bez prženja granulirani
• Osušena smrzavanjem (pomiješa liofilizacijom)

Cijena za naturalnog i dorađenog zelene kave je vrlo visoka, jer je u Rusiji dopušteno prodaju samo najviše kvalitete premium proizvoda ( «Premium»), dok je u SAD-u i Europi, ova sorta je poznat kao specijalizacije.

Povijest zelene kave

Po prvi put su jedinstvena svojstva kave su zainteresirani prije više od 11 stoljeća u pokrajini Kaffa u Etiopiji. Prema legendi, nekog Etiopljanina pastir primijetio vrlo neobično ponašanje njegovih koza nakon jela plod kave: oni su postali izuzetno vesela i energična. Redovnici, koji je rekao pastira svojih promatranja, otkrio je osnažujući kvalitete kave, i počeli ih koristiti da ostane budan tijekom noći usluge i molitvama. Tako je započela povijest kave, što se smatra početna točka 850. godine.

Pripremite se napitak od kave naučila tek u 12. stoljeću, a pečena i samljeti grah - tri stoljeća kasnije. Nakon toga kava se počela širiti diljem svijeta. Tradicionalno, najbolji kava danas se smatra Brazilac, iako je u Južnoj Americi sadnice kave stabla su donijeli samo u sredinom 18. stoljeća, gdje je klima za njih ispostavilo se da je najpovoljnija.

Važno je napomenuti da su brazilske i kolumbijske gurmani do danas radije ispečem zelenu kavu: po njihovom mišljenju, takav proizvod zadržava najviše hranjivih tvari i daje zdravlje i dugovječnost.

Zelena kava: kontraindikacije

Unatoč visokoj učinkovitosti i izuzetnih nutritivnih svojstava sirove kave, stručnjaci nagon da budu izuzetno oprezni rukom, jer, kao i bilo koje druge jake tvari, ima kontraindikacije, koje se nalaze u neusklađenosti s pravilima korištenja su:

• probavne smetnje
• nesanica
• razdražljivost
• glavobolja
• nedostatak energije
• promjene raspoloženja

Ne treba zaboraviti da zelena kava sadrži kofein koji je zarazna.

Zelena kava, kao i crna, sadrži kofein ovisnost

Sa svojim zlostavljanja, ovaj proizvod može biti štetan za zdravlje i ima brojne kontraindikacije:

• Povećana osjetljivost na kofein, koji se u slabosti, mučnine, gornji naglim padom krvnog tlaka, lupanje srca
• Zaspati, apneja za vrijeme spavanja
• Gastrointestinalne bolesti: želuca, sindrom iritabilnog crijeva, gastritisa u akutnoj fazi
• visoki krvni tlak
• Depresija, razdražljivost, živčani poremećaji
• laktacija
• djetinjstvo

Zelena kava može biti vrlo štetno za opasan - jezgre, dijabetičara, bolesnika s osteoporozom i glaukoma. Takvi ljudi bi se trebali suzdržati od korištenja ovog proizvoda.

Pretjerana konzumacija zelenog čaja može izazvati proljev.

Prednosti zelene kave

Korisna svojstva sirove kave teško može biti precijenjena, jer ne samo da ima bogat kemijski sastav, hranjive tvari koje sadrže, ali i niz jedinstvenih prirodnih osobina, pozitivan učinak na ljudsko tijelo.

Zelena kava je bogata prirodnim antioksidansima

Sastav zelene kave

Ne utječe prženja kave - pravi skladište antioksidansa i mikronutrijenata. Toplinski netretiranih (nepečeni) proizvod sadrži:

• Kofein - tvar koja okrepljuje, tonovi. U ograničene količine kofeina mogu biti korisne za ljudsko tijelo, kao što je to - to stimulira mišiće i mentalnu aktivnost, sprječava taloženje masti u tijelu, poboljšava pamćenje. Pomaže kod glavobolje i grčeve.
• Tanina - štavljenje tvar ima antibakterijska svojstva. Jača stijenku posude, poboljšava želuca i crijeva, ubrzava regeneraciju tkiva, prikazuje tijelo teških toksina.
• Chlorogenic kiselina - vrlo snažan antioksidant biljka sadržane samo u termički neobrađenom kave: taljenje - na temperaturi od 200-250 ° C, potpuno uništen. Optimizira metabolizam, sprječava taloženje masti i razvoj dijabetesa, normalizira probavni i krvožilnog sustava.
• Teofilin - poboljšava krv, čime se smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, normalizira dišni sustav i cirkulaciju krvi u trbušnih organa, te stimulira srce.
• Aminokiseline - uvelike povećava imunitet, dobivanje mišića, normalizacija apetita i povećanje tonusa krvnih žila.
• Lipidi - blagotvoran učinak na živčani sustav.
• Vlakna - sprečava razvoj nekih vrsta raka, poboljšava funkcioniranje prsni organi, normalizira probavu i razinu kolesterola u krvi.
• Trigonelline - okretanje u obradi na nikotinske kiseline, normalizira krvni tlak, podržava optimalnu ravnotežu hormona i metabolizam, poboljšava tvorbu krvi i aktivnost mozga.
• Eterična ulja, tanini, alkaloidi, purin - smiruje normalizira živčani sustav, poboljšati probavu, stanje bronha i pluća, neutraliziraju štetnih bakterija.

Korisna svojstva sirove kave

Dakle, očito je da je zelena kava ima sljedeće izvanredne osobine:

Zelena kava, za razliku od crno, ima veliki broj korisnih svojstava

Proctologists predstavio potpuno novi i jedinstven način za liječenje hemoroida. Istraživanja su pokazala da je uređaj tako učinkovita da je u nekoliko tjedana, čak i trčanje oblik bolesti odlazi u fazi odmaranja i počinje ... pročitaj više >>>

• antioksidans
• Anticelulitna
• toniranje
• sagorijevanje masti
• toniranje
• umirujući
• Protuupalno
• lijek za smanjivanje kongestije
• antifungalna
• antispazmatična
• antitumorski
• laksativ

Sve ove osobine su karakteristične zelene kave samo u skladu sa svim pravilima prikupljanja, prerade, transporta i skladištenja: bilo koji nepovoljni uvjeti dovode do uništenja hranjivih tvari u zrna kave.

Zelena Slimming Kava

U današnje vrijeme, zelena kava i prehrambeni proizvodi s njegovim sadržajem zbog prisutnosti u njemu od klorogenih kiseline pronađen neviđenu popularnost zbog svoje prehrambene masnoće spaljivanja i svojstvima. Budući da je ova kiselina potiče gubitak težine - to stimulira metabolizam, sprječava apsorpciju masti u tijelu i smanjiti količinu šećera u krvi. Brojne oglašavanje je izazvao pomutnju među onima koji žele kao harmonija može postići brže i održavanje zdrave težine.

Chlorogenic kiselina - polifenol. Ali oni su također sadržane u mnogim drugim biljkama (korijenje cikorije, listovima i plodovima borovnice), posjeduje slične karakteristike. Stoga je potrebno imati na umu da je zelena kava nije jedini izvor klorogenih kiseline.

Prednosti mršavljenja s sirove kave se sastoji u sljedećim značajkama:

Klorogenske kiselina je glavni tajna mršavljenja

• Sadržan u proizvodu u velikoj količini antioksidansa u stanju snažno razbiti masti: njegova učinkovitost je tri puta veći nego što je uobičajeno pržena kava crna, osim sposobnost čini uništiti slobodne radikale u organizmu njegove sigurnu primjenu.
• Vlakna i teofilin pomoć održavati normalnu vodu lipida ravnotežu, pa koža gubi elastičnost i čvrstoću, čak i uz intenzivno mršavljenje.
• Umjereno kofein sadržaj omogućuje korištenje zelene kave nije samo sigurno, ali koristan za kardiovaskularni sustav: kofein u malim količinama je neophodna za tonus krvnih žila, jer poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, potiče pamćenje, povećava limfnu drenažu i jača srčani mišić.
• Zelena kava stimulira aktivnost motora i mozga, poboljšava performanse, pobuđujući koja promiče snažnu aktivnost i višak mršavljenja.

Ekstrakt sirove kave

Za jačanje folikula, prehrana, oporavak i jačanje kose sjaj.

To je također blagotvoran učinak na kožu - za suhu dehidriranu, trebaju vlagu i štite kožu. U prevenciji bora. Za liječenje raznih ozljeda kože - ožiljaka, ožiljaka, strija, celulita.

Doziranje i primjena

Zelena kava, kao i bilo koji proizvod biljnog podrijetla, ima svoje prednosti i nedostatke. Da li i kako njegova primjena ovisi o vrsti proizvoda, korištenje ciljeva, kao i zdravstvenom stanju, tako da prije ocijeniti korisnost i učinkovitost sirove kave, preporučljivo je konzultirati stručnjaka za individualne netolerancije ovog egzotičnog proizvoda.

Ako ne postoje kontraindikacije, te zdravstveno stanje nakon zelena kava ne dođe do pogoršanja, moguće je koristiti na redovnoj osnovi, ne prelazi prihvatljive dnevne doze - do tri šalice dnevno.

Za gubitak težine, poboljšanje stopa metabolizma, preporučuje se primijeniti 20-30 minuta prije prvog obroka.

Nutricionisti inzistiraju - osim raznih sredstava protiv pretilosti još uvijek ne zanemariti tradicionalne metode sigurnosti, kao što su - uravnotežene prehrane, a (redovni) mora vježbati. Svaki drugi pokušaj izgubiti težinu bez vježbanja i pregled prehrane, može negativno utjecati na zdravlje i proračun.

Kada nesukladnim uvjetima prijevoza i isporuke (nepoštivanje sanitarnim normama, prisutnost glodavaca) ekološka čistoća zelene kave pečenja može samo jamčiti.

DODATNO

Kako skuhati zeleni kavu

Danas postoji nekoliko učinkovitih recepata za brzo dobivanje osloboditi od dodatnih kilograma. Za piće je pokazala sve svoje korisna svojstva u tijelu prije uporabe zrna kave može biti malo pržiti (na okus). Prije pojave smeđe boje u smeđih zrnaca bi trebao biti od 5 do 15 minuta.

Postoji puno recepata za varenje zeleni kavu

• Grind 20 gr. zelenih zrna kave, preklopiti Turk. Ulijte čašu vode, kuhati i hladno. Ponovite još dva puta, a zatim ostaviti da se uliti piće u Turku roku od sat vremena. Procijedite, dodajte cimet i citrusa sok. Korištenje piće tri puta dnevno prije jela otupljuje apetit i ubrzava razgradnju masti.
• Grind 75 gr. zelenih zrna kave, sipati 3 litre vode, dovesti do kuhati i kuhati oko 15 minuta. Procijedite, ulijte u čistu posudu i pomiješajte s naribanim da kaše stanje korijena đumbira. Popiti čašu dnevno.
• Zelena mljevene kave u mlincu, dodati 2 žličice breskve ulje, primijenjene na abdomenu, bedra i stražnjici, omotana i držati smjesu tijekom 2,5 sati. Maska pomaže da biste dobili osloboditi od celulita, zaglađuje kožu, dajući joj zdrav glatkoću i elastičnost.