Vjerujete li u zelenoj kavi za mršavljenje?

Svatko zna da kava ima zadivljujući učinak probuditi uspavanu tijelo više. I sve je to zbog kofeina, što je jedan od sastojaka kave. Detaljno opisati prilično komplicirane biokemijske korake procesa kave nećemo.

Video: Tekućina kesten dijeta. Nutricionista Elena Chudinov

Zelena kava, ili dobili osloboditi od dodatnih kilograma

Međutim, treba ipak napomenuti da kava, tako blokira adenozin hormon (hormon za opuštanje), povećava istovremeno proizvodnja raznih hormona odgovornog za raspoloženje. To dovodi do učinka živosti, povećanje učinkovitosti i koncentracije osobe. No, ova nekretnina kava je vrlo dobro poznato stanovnicima svijeta, ali kao što je s činjenicom da je kava pomaže da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma? Je li to istina ili samo još jedan mit? Mi ćemo pokušati razumjeti.

Slimming Kava - strašna sila

• Kofein pridonosi mršavljenja, to se događa na štetu smanjuju apetit. Kava inhibira proizvodnju inzulina, a time i osjećaj gladi nestaje. Stručnjaci savjetuju kako provesti jednostavan eksperiment: napraviti svoj omiljeni desert uz kavu. Ispire prvi dio desert, kava, a nakon stanke od nekoliko minuta, vi ste vjerojatno da žele desert tamo.
• Kofein također pomaže sagorijevati kalorije. To je zbog termogeneze. U tijelu, zbog kave je proizvodnja električne energije i topline, a to pak povećava metabolizam i pomaže ukloniti masne kiseline i tkiva.
• Još jedan plus kofein - je sposobnost da se proces trening učinkovitijim. Strani stručnjaci u području prehrane su pokazala da kava može povećati učinkovitost kardio na 10-12%.
• Ipak, sve ove svojstva pridonose piće zanemariv gubitak težine, tako, barem, američki nutricionisti.

Zašto reklamirao Zelena Slimming Kava

U 2012. godini došlo je vodeći -dietolog dr Oz, koji je obećao ljepšeg spola mršavljenja u odsutnosti korisnika treninga i dijeta, a sve to na štetu nepečeni kave na televiziji. On provodi svoje eksperimente u kojima je oko stotinu žena u roku od dva tjedna uzimanja, ili zelene kave (ekstrakta) ili placebo. U jednom slučaju tanje u jednom kilogramu po kilogramu druge. Znanstveni rezultati nisu dokazane, ali ljubitelji sirove kave iz toga nisu umanjena.

Video: Je li zelena kava za mršavljenje. dio 2

Gdje pronaći zeleni čudo kave?

Dakle, već nekoliko godina sajma seks očekivati ​​čudo od nepečeni kave (zelena kava). Istraživanja su pokazala da zeleni kava je u mogućnosti da se spali salo jer je sadržavao chlorogenic kiselina (CGA).

Za usporedbu, u većini sorti CGA crna kava sadržan po gramu od oko 2,7 mg, a zelena kava ima u jednom gramu 34 do 42 mg CGA (podaci University of California). Treba napomenuti da je dr Oz nije bio pionir. Pokusi su prvi put provedeno u 2007.

U ovom trenutku, prvi rezultati nakon studija koje su objavljene u međunarodnim znanstvenim i medicinskim časopisima. Primjer jednog takvog eksperimenta otkrio sljedeće: ljudi koji tri mjeseca nije se koriste zelene kave 11 grama, smršavio oko 2-3 kg, dok su oni koji su pili crno u istom iznosu - samo funta.

Stručnjaci vjeruju da je CGA potiče gubitak težine s obzirom na činjenicu da blokira proces glikogen slom, a tijelo je u potrazi za nestalim energije u masnih rezervi. No, mnogi nutricionisti stručnjaci se ne slažu, jer tijelo je dizajniran mnogo složenije, i sve dok sav glikogen iz jetre i mišića neće biti potrošen, na masno tkivo u tijelu „ne riješiti.” Zelena kava je učinkovita, ali samo u kombinaciji s vježbanjem i prehranom. Unatoč tome, ljubitelji sirove kave nije umanjena.

Valja napomenuti, da zeleni kava u kavu ne kuha (U suprotnom ćete izgubiti iznos CGA). To je najbolje samljeti na kavu sami, ili kupiti već mljevene mješavine i zakuhati.

Danas na prodaju bilo dodataka s dodatkom zelene kave. Stručnjaci preporučuju, ne hrle kupiti ove dodatke prehrani, bolje savjetovati se s liječnikom.

Kako opasno mršavljenje kava ...

1. Ali, kao što ste mogli očekivati, ovo područje je još uvijek puno pitanja i sporova. Stoga raduje gubitka težine samo zbog kave ne isplati. Ne samo zato što je velika konzumacija kave može koštati zdravlja i života osobe. Za osobu težine 65-70 kg dopuštene doze dnevno - 500 mg. Inače korištenje pića može izazvati perevozbudimost, nesanica, visoki krvni tlak. Također, kofein ima blagu opojnih učinak, što znači da izaziva, iako jednostavan, ali zarazna. Iz tog razloga, osoba može polako, ali sigurno povećati dozu konzumira kavu. Stoga je uvijek potrebno držati situaciju pod kontrolom.
2. Sjeti se da sve korisne kavu, piće mora se ograničiti brojem. Osim toga, stručnjaci ne preporučuju pijenje zelenog kavu, ako pacijent neuroza, dijabetes, bolesti krvi, problemi s probavnim traktom, krvnog tlaka problema.

Video: Kako piti vodu za izgubiti težinu. Koliko pitke vode. Elena Chudinov

Treba napomenuti da je zelena kava - može obavljati samo dodatni instrument uz istovremeno smanjenje težine. Dovoljno dokaza koji pokazuju da zelene kave promiče aktivnu mršavljenja, br.

Naravno, istraživanja na ovom području stalno održava. Međutim, ako mislite da ste pili zeleni piće, konzumiranje hamburgere i ograničavanja tjelesne aktivnosti, vi ste točno u krivu.

Kava i borba protiv celulita

Od ranih 80-ih godina prošlog stoljeća počeo je koristiti kofein kao pomoć u borbi protiv celulita. Kao što je poznato, kofein blokira enzim, poput fosfodiestraz odgovoran za lipolizu, masti kao rezultat procesa raspadanja počinje na tijelu.

Uočeno je da je upotreba kave zaglađuje kožu. Nadalje internu uporabu, aparat se može koristiti kao vanjski agens.

kava piling

Pomiješajte 3 žlice. žlice morske soli i 3 žlice. žlice mljevene kave s pola žličice maslinovog ulja. Možete dodati malo cimeta ili eterično ulje po svom izboru, dati miris. Zatim možete utrljati u kožu poklopca tijela. Da bi se poboljšala učinak, možete unaprijed parom kožu.

Video: Kako izgubiti težinu. Moje mršavljenje pravila. dio 2

Kava, zbog sadržaja kofeina u njemu, do izlazne tekućine iz neželjenih organizma. No, celulit, prije svega, nakupljanja viška tekućine u pojedinim slojevima kože. Iz tog razloga, kofein se koristi u mnogim vanjskim alatima za sprečavanje i borbu protiv celulita.