Celulit: Zašto se i kako da biste dobili osloboditi od njega?

Celulit kvari sliku o lijepim i glatke kože. Postoji zabluda da samo žene s zaobljenim rizik da se držite. Naravno, to je pogrešno. Vitke žene su često suočeni sa sličnim problemom.

Video: Celulit edema ~ ~ PART 2 * Da biste dobili osloboditi od svibnja?

Kako se celulita formirana? Ispod kože je sloj masti. Zbog nepravilne prehrane, sjedilački način života, piju gazirana pića, nedostatak fizičke aktivnosti i genetsku predispoziciju, to masno tkivo počinje deformirati kao što su, u daljnjem tekstu naroda „narančine kore” koji čine jamama i ispupčenja.

Pravilna prehrana za celulit

Kako se nositi s „narančine kore” je vrlo teško, pogotovo ako je faza već pokrenut. Za više informacija o celulita fazama ovdje. To je puno lakše u početku kako bi se spriječila pojava.

Video: Celulit! Što je to? Kako da biste dobili osloboditi od brzo i jednostavno!

To je tabu za obroke prije spavanja. Noću, tijelo ne može u potpunosti probaviti potrošnju hrane. Morate pravilno kombinirati namirnice, kao i da imaju dovoljnu količinu voća i povrća u prehrani. Nije potrebno jesti hranu s emulgatori, konzervansi, bojila i drugih umjetnih dodataka. Oni praktički eliminiraju iz tijela.

Uzimajući osloboditi od celulita temelji se na piće režima, prehrana, tjelesna aktivnost, masaža i uzimajući osloboditi od loših navika.
Prehrana treba sadržavati više vlakana. Ali iz masti, dimljeni, slatko, slano, treba izbjegavati. Što se tiče pitke režima, svaki dan je potrebno koristiti dovoljnu količinu čiste vode ili zelenog čaja. Kava, crni čaj, sok ne uključuje.

Da biste izračunali potrebnu količinu vode, morate posjedovati težinu pomnožen 0,03. Prosječna osoba treba konzumirati 1,5-2,5 litara. Pića kao što su kava, soda, zapakirani sok treba konzumirati što manje. Vi ne bi trebali piti 15 minuta prije jela i 2 sata poslije. Voda bi trebala biti pijan polako tijekom cijelog dana. I svakako prije odlaska u krevet popijte čašu vode.

Što će vam pomoći dobili osloboditi od celulita kod kuće?

Da biste dobili osloboditi od celulita, potrebno je izdvojiti vrijeme za sebe za vježbanje. Oni su na snazi ​​samo onda kada redovni performanse. Izvrstan posao čučnjevi s utezima i kick noge. Ne možete dobiti okrugli i kardio vježbe - trčanje, skakanje užeta. Ako celulita je vrlo korisno za kupanje, koje ravnomjerno učitava sve mišiće tijela, poboljšava i zateže figuru i učvršćuje kožu.

Druga komponenta tretmana - masaža. Možete se prijaviti na profesionalni masaža terapeut. Ako to nije moguće, možete pitati nekoga za pomoć, a na dostupnim mjestima to učiniti sami. Djeluje fino vakuum i med masaža. Za najbolje rezultate, nakon masaže, poželjno je da se kući anticelulitni kupku.