Kneipp sustav: 5 faktora

Video: top5 PROSTOR PRIJETNJA

Kneipp sustav je nastao prije 150 godina, ali to je relevantna i danas! Bavarski svećenik Sebastian Kneipp jedva su mislili da je razvio metodu poboljšanja ljudskog tijela će biti popularan za tako dugo.

Kneipp sustav

U stvari, to nije iznenađujuće. Nakon Kneipp sustav je jednostavan i pristupačan.

Video: Trening aktivne prodaje. 5 koraka do uspješnog posla. 5i8.ru

Sastoji se od 5 osnovnih pravaca:

• Fitoterapija
• hidroterapija
• ishrana
• psihosomatski liječenje
• fizički napor

Osim toga, Kneipp već dati hvalu na svjetlo, zrak, vode i sunca, On se usprotivio vrlo uskoj odjeći i istaknuo prednosti života u selu. Ako želite, možete pokušati primijeniti učenja kneipp u praksi. Ništa komplicirano o tome.

Bilje za kneipp

Navikli kada prvih simptoma bolesti progutati tablete? Pokušajte slijediti savjet kneipp, zamijeniti lijekove sa začinskim biljem. Dakle, infuzija gospine trave pomaže kod crijevnih poremećaja, a čaj od kamilice ili valerijana kapi osloboditi razdražljivost.

Hidroterapija - temelj Kneipp sustav

Prema Kneipp voda liječi i jača tijelo. Dakle, kontrastne kupka stopala pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Posebno mjesto zauzima nauku vode taline. Smatra se da poboljšava metabolizam.

Kneipp - u skladu s

U ljudskom životu stres je uvijek nedostajalo. Da bi emocije pod kontrolom i ne gube interes za svakodnevne aktivnosti, Kneipp savjetuje češće slušati sebe, shvatiti točno ono što tijelo treba u ovom trenutku. Meditacija - idealno praksa za one koji traže da se postigne unutarnji mir. Sjednice najbolje se obavlja rano ujutro ili poslije posla i uvijek u isto vrijeme.

Zdrave prehrane za kneipp

Kneipp važan dio sustava - uravnotežen, vitamina bogate hrane. Pri čemu se prednost daje prirodnim proizvodima. Ako idete na godišnji odmor provesti u zemlji, ovu priliku - da se osloni na bobicama i jesti povrće iz vrta, uvijek natočite gorivo u juhu sa svježim zelje (ali ne dodavati tijekom kuhanja, a gotovo jelo), ručali rustikalni sir, piti svježe mlijeko. Tijekom ljeta, tijelo će dobiti jači.

Video: Leningrad - Tits

Kneipp je moto: "Pokret - život"

Kneipp je vjerovao da gimnastika i dnevne šetnje - siguran put prema zdravlju. Priznajte, ne mogu raspravljati s tim. I tako, bez daljnje rasprave pokušati pomaknuti više. Start mala - zaboraviti dizalo. U početku će biti teško, ali nakon mjesec dana osjećat ćete se puno bolje. Ne prestaje!