Što ako škripavim zglobovima?

Video: Zašto pucketanje zglobova. Što trebamo znati o tome?

Mnogi ljudi ponekad osjećaju blagu crunching i škripavim zglobovima.

Video: Crunch u zglobovima? Što učiniti? fitnes Vijeće prvak

Što je to?

Video: Kako očistiti krckanje zglobova

Dakle, sloj nalazi se između kosti hrskavice. Ovaj sloj je potrebno kako bi se osiguralo da se zajednički može slobodno kretati i lako. Njegova glatka gibanje također olakšava sinovijalne tekućine. To je neka vrsta ulja za podmazivanje. Izgled škripi može značiti da je sloj tkiva hrskavice je slomljena. Hrskavica postupno nosi, a kost je pod pritiskom. Sve to glatko teći u artroze.

Obično crunching nije popraćena boli, ali obnoviti hrskavicu kvar u budućnosti će biti vrlo veliki problem. Ako osoba počne osjećati bol u zglobovima prilikom vožnje, to znači da je problem pogoršao. Tijelo počinje proizvoditi veliku količinu tekućine kako bi se smanjilo trenje. Rezultat je oticanje zglobova pacijenata. Ovaj problem može biti ili naslijeđena ili stečena. Uništavanje hrskavice može početi u starijih osoba, ili čak 30 godina. Razlog može biti pothranjenost ili težine.

Video: Zašto crunching koljena? Učenje iz vašeg tijela

Moderna medicina je pronašao način da se riješi ovaj problem. Bolan zglobova hranjeni injekcije hijaluronska kiselina. U godini takve injekcije mogu biti izrađene od 3 pa sve do 5. Ako je spojnica upaljene, upalna postupci prethodno provedena. Uspjeh popraviti fizioterapiju.

Za loše navike uključuju posebne zglobova škripanje. To može dovesti do subluksacija. Vrlo korisne posebne fizičke vježbe koje mogu potaknuti cirkulaciju krvi. Također bi trebao biti dijeta. Vi ne bi trebali jesti hranu visoke u purina. Hoće li biti korisne mliječnih proizvoda, ribe i povrća. Fizička aktivnost i zdrava prehrana mogu biti dobri asistenti u prevenciji bolesti zglobova.