Zašto ozlijediti koljena kada čučavac i što učiniti o tome?

Sport, tjelovježba, pada, ozljeda, kao i pogrešne vježbe - od kojih svi mogu dovesti do oštećenja koljena. Neki ljudi imaju takve ozbiljne bolove da oni moraju ograničiti svoje uobičajene aktivnosti, u drugima to nemir je ozbiljna zastrašujući za aktivno slobodno vrijeme.

Koljeno zahtijevaju pažljivo liječenje, tako da je važno znati što korake koje je potrebno poduzeti pojavu boli. No, prije nego što počnete liječenje, važno je utvrditi uzrok nelagode.

Uzroci boli koljeno kad čučnja i podizanje

Mnogi ljudi postaviti pitanje: što će zamijeniti čučnjeve ako vaša koljena boljeti? Prije svega, trebate konzultirati svog liječnika identificirati točan uzrok ozljede, drugi mogući trening samo pogoršati stanje u dugoročno.

Najčešće, bol je rezultat trivijalne ozljede, te u nekim slučajevima može ukazivati ​​na razvoj teške bolesti. Najčešći uzroci nelagode - traume i pretjeranog opterećenja zgloba. Isto tako, bol se može dogoditi kada se povreda fino površinske živaca, koji se često javlja prilikom nošenja uske cipele.

Donijeti bol u mogu koljenima i raznih bolesti zglobova. Najpopularniji bolesti kod kojih se javlja bol uglavnom kad se kreće:

• giht, reumatoidni artritis;
• Osgood-schlatter bolest;
• išijas.

U prisutnosti nekih patologija koljena boljeti, ne samo za vrijeme trbušnjaka, ali nakon treninga, kao i na ostatak. Ova značajka ukazuje na bolesti kao što su osteoartritis i bursitis.

iznad koljena

Bol iznad koljena mogu navesti oštećenja ligamenata ili oboljenja zglobne hrskavice, upalni procesi u tetive. Točna dijagnoza može samo trauma kirurga, kirurg ili reumatolog nakon daljnje istrage. Kako bi se utvrdili točan uzrok skup znakova boli, akutne nemir ukazuje na pojavu upale ili infekcije kontrole. Vrlo često uzrok takvom boli artritis.

Ispod koljena s leđa

Uzroci takve boli su istražene i prikazane su u najvećem dijelu povredu meniska rupture ili uganuća. Također nemir iza leđa koljena može ukazivati ​​na prisutnost takvih tumora kao Bekker je cista. Kila formirana u upaljenom ligament-tetive jedinice, u udubljenje potkoljeni kao posljedica dugotrajnog upalni proces u mukozi vrećice.

U ovom trenutku akumulirana tekućine, koja nakon toga izbočenja unutra. To ne samo da sprečava potez normalno, ali i izaziva bol škakljanje, i poslije, i ukočenost. Pod zglob koljena u udubljenje dobro odredive osobe koja je odgovorna bol na palpaciju. Točna dijagnoza je moguća uz pomoć X-zraka i provedbu mekog kontrast tkiva rješenje.

Razlozi za oštru, akutnu bol

Uzroci takvom boli može biti mnogo, i oni su često povezane s ozljedama, prijelomima, šok i suze.

Ako je zglob koljena teško oštećena zbog utjecaja, pada ili ozljede, to je šalica jake boli je signal upozorenja, pozivajući se pitati za hitnu medicinsku pomoć. Budući da ovaj simptom može ukazivati ​​na prisutnost:

• upala gnojni u zglob;
• pogoršani stupanj bursitis - pacijent osjeća bol kada je u pitanju koljena ili zlonamjerne;
• reumatoidni artritis;
• osteoartritisa;
• istezanje ili potpuno rupture ligamenata;
• potpuni ili nepotpuni dislociranje čašica;
• oštećen meniskus.

Kada čučnjevi

Važno je znati da takva vježba je čučanj s dvoručni uteg je štetan za koljena, kako bi se izbjeglo oštećenje njihove potrebe da se strogo ispravno izvršenje tehnike.

Koljena su često ozlijeđen tijekom treninga ili nakon čučnjeva. Utega može stalno osjećati laganu nelagodu ili oštru bol diže na određenoj poziciji. Ovaj fenomen zahtijeva liječnički pregled mogu biti potrebne da bi rendgenski sliku. Ako tijekom čučanj čuo karakterističan škripanje koljena, onda to može ukazivati ​​na počinju artroza. Ako liječnik neće otkriti ozbiljne povrede, najvjerojatnije problem je zajednički prenapona zbog pretjeranog opterećenja. Vrlo često, početnici čine pogrešku: zahvatila i čučanj, uzimajući koljena blizu jedno drugom. Ova situacija izaziva nositi na zglobovima i konstantna bol. Kako se nositi s ovim problemom pomoći će strogu kontrolu provedbe tehnologije s izuzetkom jednostavne nemarnosti.

Zašto bolan koljena nakon čučnjeva

Nelagoda u koljenu nakon spuštanja može biti uzrokovan rastežete od tetiva i ligamenata rupture. Kao bol akutna. Ako vaša koljena boljeti i pucketanje, onda najvjerojatnije je artritis ili osteoartritis.

Što učiniti i kako liječiti bol u koljenima

Kad je bol u koljenu ne može odmah liječiti ovaj fenomen sa svim vrstama sredstava. Od takve akcije bi mogle potaknuti razvoj ozbiljnijih posljedica. Liječiti uzrok potrebe, a ne na simptom. Da biste to učinili, morate posjetiti liječnika i proći sve preporučio ankete.

Mnogi ljudi nisu voljni podnositi bol u zglobu koljena se okreću protiv bolova. Međutim, to je nemoguće. Prvo, samo može dovesti do neugodnih posljedica, i, drugo, takvi lijekovi mogu „podmazati” kliničku sliku, to će biti teže staviti točnu dijagnozu kao rezultat od kojih je liječnik.

fizioterapija

Skup vježbi izabrani liječnik, ovisno o pacijentovoj dobi, težini ozljede i individualnim karakteristikama organizma. Pravilno odabrani raspon ne samo da će utjecati na pogođenim područjima tijela, ali i poboljšati tijelo kao cjelinu. Uzeti u obzir neke učinkovite vježbe za bolove u zglobovima koljena:

1. Ležeći na boku, zategnuti trbuh i stražnjicu, tako da se tijelo nalazi stan. Ispravite noge, staviti jednu na drugu i čarape poslati na njega. Podignite gornju nogu ravno i niže polako. Napraviti tri seta 15 puta za svaku nogu.
2. Ležeći na leđima savijanja jednoj nozi u koljenu i postavite ga na punom nogom, a druga noga će raditi, potrebno je povući točno ispred njega. Podignite radni nogu o razini koljena savijena noga. Mišića soj, noga ravnanje. Polako niže. Napraviti tri seta 15 puta za svaku nogu.
3. Ležeći na leđima ponovno biciklizam, naizmjenično savijanje i ravnanje koljena. Provesti u roku od dvije minute. Ova vježba je korisna ne samo za koljena, ali i za zgloba kuka.
4. Ležećem Simuliraj rad škare nogama horizontalno i / ili vertikalno.
5. Sjednite na pod, protegnuti noge naprijed, i, kroz bol, povucite prstima na rukama.

Liječenje narodnih lijekova

Naravno, ljudi novac ne može zamijeniti tradicionalne medicine. Međutim, oni su u mogućnosti da učinkovito dopuniti osnovni tretman. Osim toga, mnogi liječnici korist ovog pristupa.

Liječnici se preporuča koristiti „baka” metoda, kada se bolest ne predstavlja značajan rizik za ljudsko zdravlje, ali to je u pratnji hrpa neugodnih simptoma. Najviše siguran i učinkovit slijedeće tradicionalne metode:

• redovite soda losion;
• masiranje loj;
• obloge na bazi meda, propolisa i medicinske žuči;
• Kupka s esencije od kamilice, gospine trave, hmelja, negodovanja Rowan i slame.