Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana

Video: Kako ukloniti masnoće iz trbuha, samo tjedan dana

Trošenje mnogo minuta pred ogledalom uvlači trbuh i drži dah, postaje jasno da je želudac - vrlo problematično područje. I to nije sklopljen, on je i dalje predan ostaje na mjestu. Ali kako napraviti ogledalo oduševiti nas sa svojim odrazom, pa čak i to učiniti brzo?

Video: ravan trbuh u 5 minuta!

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana

Je li moguće ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana? Naravno da! Ipak, ne treba očekivati ​​čudesnu transformaciju u tako kratkom vremenu, jer to je vrlo dugotrajan proces. Osim toga, sve ovisi o vašim početnim parametrima. Netko treba ukloniti samo nekoliko centimetara od trbuha, a netko dvadeset. I što je više vaše mogućnosti, sporiji gubitak težine bi se trebalo dogoditi, jer u protivnom prijeti vam progib kože i strije.

Oni koji su ikada pokušali ukloniti želudac, vjerojatno ste primijetili da to nije tako lako. Štrajkovi glađu i naporan trening nije uvijek na snazi. Tijelo gubi na težini, ali želudac može ostati na mjestu. To treba drugačiji pristup.

Dakle, kako to maknuti trbuh masnoće u tjednu?

Prije svega trebate da biste dobili osloboditi od toksina i očistiti crijeva. Činjenica je da s vremenom crijeva akumulira veliku količinu toksina koje razgrađuju, onečistiti ga i oslobađaju tijelo od štetnih tvari. Tijelo, pokušavajući se zaštititi od bilo koje „prljavštine” stvara vodu i salo, koja služi kao tampon i upija sve otrove. Dakle, višak masnoće - je gomilanje nepotrebnih tvari koje su žene pohranjena prvenstveno u području abdomena. Dakle, prvo morate očistiti crijeva od toksina. A to je učinjeno pomoću ispiranje crijeva. Dakle, moramo napustiti svoje gađenje, ako želite da biste dobili osloboditi od trbuh tjedna.

Video: Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana? Voda mi je pomogao ukloniti masnoće iz trbuha 2 cm!

Ovdje moramo najobičniji klistir 1,5-2 litara. To je čisti tijelo, i šalje proces spaljivanja šljaka počinje točno višak trbuha. Bolje ispiranje crijeva dnevno, dodajući žličicu soli po litri vode. Dakle, za tjedan dana, možete izgubiti oko 3-4 kg i izgubiti trbuh od oko 5 cm.

Naravno, ako želite postići dobre i brze rezultate, ograničen na jedno ispiranje crijeva se ne isplati. Za brzi gubitak težine je također vrlo važno za poboljšanje metabolizma i probavnog sustava. Stoga je vrlo važno slijediti prehranu i odreći alkohola i cigareta. Pušenje i alkohol spor metabolizam. Osim toga, alkoholna pića visoke u kalorije, a one kalorije su pohranjena uglavnom u želucu.

Video: Kako ukloniti trbuh masnoće? (TRUE)

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana: prehrana

Ako želite ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana ne sjediti na kruto prehrane, bolje razmotriti svoju prehranu, eliminirati sve masnoće, visoke kalorijske, štetne proizvode, slatkiše, kolače, masno meso, konzerve mesa. I u jednom danu potrošiti posta dana, odnosno alternativni dan hraniti do pražnjenja tijekom tjedna. Ovaj trik omogućava da zavarati naše tijelo, koji počinje da se dionice A „kišni dan”, kao u strogim dijetama i masti ide brže. Kako su dani posta mogu odabrati na okus - heljda, riža, jabuka ili kefir dan. Također uzeti vlakana, koja će pomoći donijeti sve višak i smanjiti sadržaj kalorija jela.

Za poboljšanje metabolizma, potrebno je piti puno i često, najmanje 2 litre vode dnevno. U tom slučaju, najbolje je koristiti vodu topljenja, što pomaže očistiti limfne i sagorijevanje masti.

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan fitness

Uz pomoć sportskog kompleksa ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana. Studije su potrebne kako bi mišiće i kožu tonirana i izbjeći strije. Vježba, udaranje pravo na metu - za uvijanje obruč i trbušne vježbe. Hoop savršeno grije trbušne mišiće, masaže i dramatično povećava cirkulaciju krvi u tom području, što pridonosi mršavljenja. Trbušne vježbe su također vrlo učinkovito sagorijevanje masnoća u području struka. Međutim, to ne treba da obavlja puno tijelo lifta, prikupiti dovoljno tijela do 45 stupnjeva. Glavna stvar za učiniti vježbe u brzom tempu, onda rezultat neće dugo trajati.

Kako ukloniti trbuh masnoća u tjedan dana: dodatni postupci

Dopuniti lekciju, prehrane i čišćenja tijela pomoći će tijelo samo-masaže i oblozi. Možete koristiti posebne maser ili jednostavno intenzivnu štipanje i rastezanjem kože u predjelu trbuha ukloniti želudac. Dan make oblozi s posebnim grijanje ili hlađenje maskom, koji poboljšava cirkulaciju krvi. Također se može koristiti za omatanje alge, kava, kakao, plave gline i eteričnih ulja. Nanesite na kožu i zamotati trbuh folijom, pričekajte jedan sat, a zatim isperite.