Oticanje u trudnoći - kako se nositi

Tijekom trudnoće, žena na prosječno dobiti od 10 kilograma viška težine, s barem 5-6 kilograma, potrebno je utvrditi u tijelu vode.

Oticanje u trudnoći

U različitim stupnjevima, tekućina se zadržava i na gotovo svim tkivima, osim možda tu kost. Posebno intenzivan se akumulira u masnom tkivu, a, osim toga, u vezivnom tkivu. Voda također prolazi iz tkiva u krv, čiji iznos je također povećana za 50%.

Zašto je tamo oteklina? Tekućina Sam proces kašnjenje u tijelu trudne odmah ne javljaju. On je rijetko vidljiv u prvom tromjesečju trudnoće. Nakon prvog tromjesečja, žena postupno počinje primijetiti da je koža na nogama i rukama i trbuhu, postaje dovoljno labav, gubi svoj izvorni elastičnost. U posljednjem tromjesečju trudnoće počinju se formirati otekline u nogama, ponekad možete vidjeti ovaj fenomen u rukama, leđima ili trbuhu. Činjenica da je oteklina svibanj uskoro pojaviti, zumiranje oštar porast u ženskom tjelesne mase u poziciju. Kad trudnoća je dobro, debljanje je postupan, tako da se stalno treba odmjeriti pratiti svoju težinu.

Video: Kako se nositi s oticanje u trudnoći?

To je odavno, istraživači su otkrili da je u drugom stanju akumulira u velikim količinama Natrij - ravnomjerno u mekim tkivima i krvi. Sama po sebi, natrij je u stanju privući tekućinu. To je razlog zašto trudnice mogu razviti fiziološke edem, osobito kada postoji nekoliko čimbenika koji uzrokuju ovaj fenomen. To može biti vruće vrijeme, teških tereta ili korištenje pretjerano slanu hranu. Takva oteklina može pojaviti u gotovo svim ženama, a oni su potpuno sigurni za zdravlje. Oni su jednostavno ukloniti uz pomoć neke od vježbi i korištenja posebnih priprema.

Kako izbjeći otekline tijekom trudnoće

Postoji mnogo načina da se izbjegne potpuno pošasti oteklina. Prije svega, za vrijeme trudnoće treba obratiti posebnu pozornost na uporabu soli i tekućine, i, još preciznije, po njihovom broju. U pravilu, žena koristi oko 2 litre tekućine tijekom dana (ta brojka uključuje i razne juhe, voća i slično). Ako je težina vašeg tijela povećava postupno, a ne postoji apsolutno nikakva edem, to znači da je tekućina unos i otpuštanje proces je uravnoteženo, a ishrana je apsolutno ništa ne treba mijenjati.

Video: Oticanje u trudnoći. iskustvo klijenti

Ako primijetite da je tijekom noći oteklina nije nestala ili tjelesne težine dodaje ravnomjerno, možete interpretirati ove znakove kao signal za korekciju vlastitog prehrani. U tom slučaju, morate smanjiti unos tekućine do 1 litre na dan, međutim, koristiti manje tekućine ne mogu, jer je voda neophodna za naše tijelo, jer se do krvi zahtijeva tijelo elementima i hranjivim tvarima, i to čisti tijelo od otpadnih proizvoda.

Smanjiti količinu unosa tekućine može sigurno zbog kave ili čaja, kao i njihovu primjenu u „zanimljivoj situaciji” ne preporuča od strane liječnika. Također je potrebno vrlo jasno brojati konzumira voće ili povrće koje imaju visok postotak sadržaj tekućine.

Video: oticanje nogu tijekom trudnoće. Kako se nositi s njima ???

Međutim, to je nemoguće dobiti osloboditi od oteklina, jedini ograničavajući upotrebu vode i zaboravljanja soli koja sadrži veliki postotak natrija. Stoga je potrebno napustiti potrošnje kiseli kupus, kiseli krastavci ili haringe. Hrana koja koristi trudnica mora biti malo slano. Naravno, natrij također potrebne tijelu nije manja od, recimo, vode. No, to je element u dovoljnoj količini sadržana je u mnogo korisnih proizvoda. Dakle, nemojte se bojati da vaše tijelo je manjkav u tom tvari, bit apsolutno ne prijeti!

Podešavanje unos tekućine, sol, povećanje tjelesne aktivnosti, od vas će dobiti osloboditi od oteklina i osjetiti značajno poboljšanje u zdravlju.

Video: Kako se nositi s oticanje nogu, prevenciju i liječenje