Riblje ulje za mršavljenje

Riblje ulje - je uljasta tekućina bijele ili svijetlo-žute boje, nema ugodan miris i okus. Zašto je ovaj dodatak proživljava „druga rodila”? Spada u klasu životinjskih masti dobivenih od jetre bakalara. Poznat još od djetinjstva, ona dolazi živ u sjećanju sadašnje generacije s riječima „beee” i „fuuu”. Moderne vrste „pakiranje” razlikuju se od starog proizvoda varijante sadržaj obučene u želatinozne kapsule, nema posebnih obilježja. Da li riblje ulje gubitak težine kao nutricionisti kažu?

Svojstva riblje ulje

Jedinstveni pripravak iz ribljeg ulja - bitan za organizam amino kiseline, vitamini topivi u mastima tokoferol (A) i kolekalciferol (D) - osigurava normalizaciju funkcije metabolizma, jačanje imuniteta, imaju antikancerogeno djelovanje. No, zabavni pitanje je svojstvo ovog dodatka za poticanje mršavljenja. Tu je kontradikcija - mast dijeta protiv masnoća u tijelu - lako riješiti s detaljnim ispitivanjem karakteristika ovog alata.

Kemijska formula riblje ulje su:

• Polinezasićene omega amino skupina. Najveći udio među „rođaka” uzima omega-3, koji se, kao dio strukture stanične membrane utječe živčani, krvožilni, kardijalne funkcije. Linolenska, arahidonske kiseline (omega-6) su potrebni za izradu međustaničnih veza stimulira metabolizam. Omega-9 utječe na normalizaciju razine šećera u krvi, smanjuje osjećaj gladi, što je važno za mršavljenje.
• Vitamin A tokoferola je odgovoran za mladenačke kože, zdravu kosu i nokte. Karoten je bitno za vidne funkcije. Kada gubljenje težine je važna komponenta regeneraciju tokoferol u normalizaciji sluznicu.
• Vitamin D poboljšava probavljivost kalcija i fosfora, sprječava rahitis, jačanje koštanog sustava u tijelu. Održavanje ravnoteže kalcija, riblje ulje aktivno radi na tome da se ubrza metabolizam proces gubitka težine.

Prednosti za ljude i gubitak tjelesne težine

Korisne od ribljeg ulja za mršavljenje i cijelu osobu:

1. Za cirkulacijskog sustava. To vraća elastičnost žila, normaliziranje protoka krvi. Vrlo je važno u prehrani unos ribljeg ulja: Više vježbi, ponekad značajno, ukazuje na snagu stroja. Jaki, elastična žile, kapilare pomoći da ostane lijepa bez ružnih udaraca i modrica kao rezultat poboljšane sportova.
2. za plovila. Amino kiseline Omega Grupa - savršen način da se štite od krvnih ugrušaka i aterosklerotskih plakova.
3. za srce. Riblje ulje jača mišićnu miokarda, smanjenje pokazatelja triglicerida u krvi. Normaliziraju krvni tlak, povećava učinkovitost i motoričku aktivnost, što je važno u svrhu mršavljenja.
4. Za borbu protiv autoimunih oboljenja. Artritis i giht postupno povlače, ako upišete u prehrani ribljeg ulja. U dijabetesa unos omega-masnih kiselina može smanjiti učinkovitost glukoze u krvi.
5. Za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Redovita konzumacija smanjuje rizik od srčanog udara, ishemije od 30-40%.
6. Za seksualne funkcije tijela. Smanjite rizik od ginekoloških bolesti, povećati šanse za plodnost poboljšanje propusnosti jajovoda će pomoći riblje ulje za žene. Jednako je važno poboljšati muška snaga: ulaska u tijelo, arahidonska kiselina pomoću prostate promovira proizvodnju prostaglandina, što sperma aktivniji i „agilan”.
7. Za živčani sustav. Podržava regeneraciju stanica živaca, riblje ulje stimulira aktivnost mozga, poboljšava pamćenje. On je u stanju suzbiti „izgladnjivanje” centre u mozgu. Znanstvena istraživanja su pokazala da postoji tečaj za prijem snizhnie apetit na visokom učinkovitošću i izvrsnom stanju tijela.
8. za raspoloženje. Depresivno raspoloženje, stres opterećenje si nemiran, ako se jedan dan barem 1-2 grama ribljeg ulja. A rezultati mršavljenja će biti izraženije ako ostanu u dobrom raspoloženju.
9. Po želji mršaviti. Vrijedne amino okidač metaboličke funkcije organizma, organizam je pročišćen kromatografijom na akumulirane „otpad”, kao toksina, toksina, potiče brzo cijepanje zasićenih masti dolaze iz hrane. Niže pokazatelji kolesterola, šećera nakon stupanja na snagu ribljeg ulja na gubitak težine, smanjujući potrebu za grickalicama i slatkišima.

Kako uzeti za mršavljenje

Postigla kontinuirana gubitak dodatnih kilograma sa svim dodacima, prehrane pomoć samo sveobuhvatne mjere:

1. Pravilna prehrana i smanjenje kalorija jela.
2. Stalno vježba, mišići koji pomažu tijelu da postane napuhan, a vaši obrasci - savršen odgovor.

Savjeti nutricionista o prednostima riblje ulje, njegova svojstva razbiti lipide i doprinose gubitku težine, često uzrokuju neugodne asocijacije s uljem, lošeg mirisa tekućine s istim okusom, koje smo punjena u djetinjstvu baka i majki. Nakon što je još odlučila na ovaj korak (i ​​što vam je potrebno, tako da je potrebno), većina žena su iznenađeni da otkrijete da uzimanje ovaj dodatak nije odvratno. Želatinozne kapsule pohranjene na sigurnom oguljene, često vitamin riblje ulje unutra.

Kako piti riblje ulje za mršavljenje:

• Tekući oblik. Je koncentriraniji Međutim, sklop prima riblje ulje je kako slijedi: 1 čajna žličica prije obroka (5 ml) dva do tri puta dnevno. Dakle, ako ste gubljenje težine Osigurati opskrbu 2000 mg Omega-kiselina potrebnih tijelu normalizirati metaboličke funkcije i učinkovito cijepanje zasićenih masti.
• kapsule. Kako uzimati ulje kapsule ribe za mršavljenje, nutricionisti brz preporuke i upute za uporabu od strane proizvođača. Jedna kapsula sadrži 500 mg aktivne tvari, tako da bi se poboljšala procesa metaboličke treba popiti 2 kapsule prije svakog obroka.

Video: Riblje ulje za mršavljenje

kontraindikacije

Uz sve „korisnosti” i jedinstvena svojstva ribljeg ulja za mršavljenje je kontraindiciran u prisutnosti:

Video: riblje ulje omega-3 mršavljenje

1. bolesti jetre.
2. Bubrežna insuficijencija.
3. Prisutnost alergijske reakcije ili neslaganja s pojedinom ribe.
4. Žuč ili urolitijaze.
5. Poremećaji štitnjače (prostate) raka.
6. višak kalcija, Vitamin D (nalazi se u slučaju duljeg korištenja vitamina kompleksa).

Često postavljana pitanja

1. Što se može postići? Pametan kombinacija aktivnih opterećenja, smanjenje potrošnje „brzo” ugljikohidrata i pomak naglaska u prehrani povrća, voća, nemasno meso, u kombinaciji s uzimanjem ribljeg ulja će pomoći dobili osloboditi od 6-8 kg po stopi upisa. Nemojte očekivati ​​neposredne rezultate: učinak mršavljenja primijetit ćete najranije par tjedana.
2. Koliko je ulje kapsule riba u ljekarni? Raspon cijene za ove vrijedne proizvod je nevjerojatna. Tekući oblik izlaska, koji je, međutim, razlikuje užasan miris i okus, to je vrijedno 40 rubalja. i 150 rubalja. u farmaciji. domaće proizvodnje kapsula su od 298 rubalja. Skupo mršavljenja s ribljim uljem od stranih proizvođača: 100 kapsula početi od 598 rubalja.
3. Koliko riblje ulje kapsule treba uzimati dnevno? Osigurati opskrbu vrijednih vrsta aminokiselina za mršavljenje će pomoći poštivanje preporučene doze u 2000-3000 mg dnevno. Pod uvjetom da jedna kapsula sadrži 500 mg Omega-kiseline dnevno treba popiti 5-6 kapsula (2 kom. Na vrijeme), uz ispiranje sa dolje dovoljnom količinom vode (150 ml) na sobnoj temperaturi. 

Video: Riblje ulje // riblje ulje dijeta, riblje ulje koristi za kosu, riblje ulje koristi i šteta,

Za prevenciju bolesti, održavanje imuniteta, kada je gubljenje težine, liječnici preporučuju uzimanje tečajeve lijekova za 25-30 dana u razmaku od dva do tri mjeseca. To će pomoći da se izbjegne višak vitamina A, D. Da bi se osiguralo mršavljenja rezultate, nutricionisti preporučuju da prođe tri tečaja dobijete riblje ulje tijekom godine.