Kako poboljšati pamćenje - najviše jednostavan način

Video: Kako poboljšati pamćenje! Metoda brzina čitanja

Na isti način kao i računalo, a svaka osoba ima svoje granice mogućnosti za pohranu podataka.

Video: Kako poboljšati pamćenje

Kako poboljšati pamćenje, neslozhnye načina

Neki uspijevaju zapamtiti brzo i jednostavno, a sve što ostaje u sjećanju za mnogo godina (čak i neke male dijelove), dok drugi trebaju zapisati apsolutno sve, jer oni zaboravljaju ne samo beznačajno, ali i vrlo važne stvari. Prirodno je da svatko želi zadržati najveću moguću količinu informacija i podataka u glavi.

Video: Kako poboljšati pamćenje. 5 Jednostavni savjeti - poboljšava funkcije mozga. {} Kako pokrenuti mozak

Vrlo je razočaravajuće kada smo zaboraviti važne podatke, adrese, brojeve telefona, imena ljudi, itd No, do sada još nismo napravili čudo lijek koji će povećati učinkovitost našeg pamćenja. Do danas, postoje mnoge tehnike za njegovo poboljšanje i razvoj. No, znanstvenici i dalje nastaviti stvarati nove metode povezane s memorijom. Ipak, koliko god je moguće poboljšati pamćenje? Ovdje su neke od načina:

Prilikom pamćenja informacija „prebaciti mjesta”

Američki psiholozi su zaključili da su muškarci bolji u spremanju simbolički informacije. Oni se savršeno mogu se sjetiti bilo put u šumi, ili se sjetiti i rekonstruirati složeni mehanizam. Žene ne uspijevaju pokazati dobre rezultate u pamćenje pojedinačnih epizoda i ponavlja ono što je vidio, pa čak i vjerojatno, da se odnosi na govor centra. Dakle, znanstvenici se savjetuje da treniraju žene i muškarce u memoriji informacija koje se lako apsorbira suprotnog spola. To će pomoći da se aktivira rad mozga i značajno poboljšati pohranu različitih informacija.

trening memorije na brojeve

Znanstvenici vjeruju da je velika vježba memorije može se sjećati telefonske brojeve. Moramo ga uzeti pravilo koje treba zapamtiti svaki dan za jedan telefonski broj za poziv, a zatim pomoću samo set ručno. Ponavljanje rednim brojevima, broj koji je veći od 7 smatra učinkovit operativni Simulator i vizualno pamćenje.

Vrijeme je da se pamti informacije

Podijeliti sa sovama i ševa uspostavlja ne samo razlika u ljudi biološkim ritmovima, ali i učinkovitost apsorpcije informacija. Ako spadate u šaliti, a zatim pokušati nositi s memorijskom trening od 8.00 do 12.00 sati. No, sove su najbolje skladištiti od 20.00 do 24.00.

Utjecaj na memorijskim mirisa

Norveški istraživači su otkrili da je miris ruže pomaže asimilaciju podataka i poboljšati pamćenje. Kao rezultat istraživanja utvrđeno je da je taj miris poboljšava sposobnost mozga za čišćenje prošlog podatke i pohraniti ga u dugotrajnu memoriju, ali to se ne odnosi na postupke svojih vlastitih uspomena.

desno koljeno

vrlo neobičan način da se aktivira memoriju predložili su britanski znanstvenici. Oni se preporuča da se krene na svoje desno koljeno, ako želite brzo prisjetiti potrebne informacije. Na osiguranje od Britanaca, ova situacija pomaže dugoročno pamćenje i omogućuje da se prisjetimo željene scene. Da biste to učinili, morate mentalno se prevoziti na situaciju nekoliko minuta i ne reagira na vanjske poslove.

Popodnevni san i pamćenje

Izraelski neurolozi vjeruju da je još jedan način za poboljšanje memorije je poslijepodne odspavati. Rezultati pokusa su zaključili da je spavanje tijekom dana, ne samo da ubrzava rad mozga, ali također ima pozitivan učinak na ljudsko pamćenje.

Brzina čitanja i pamćenja

Ruski psiholozi vjeruju da prilikom čitanja velikom brzinom, sposobnost zapamtiti informacije je mnogo veći nego sa sporim čitanjem. A što se brzine čitanja može se povećati trening na taj način poboljšava i pamćenje.

Tinktura od kadulje za pamćenje

Od XIV stoljeća, on je poznat po staroj piti receptu na temelju kadulje za poboljšanje memorije. Moderni znanstvenici su dokazali učinkovitost ovog alata, i oni su savjetovali da se infuzija kadulje, tri puta dnevno. Tajna napitka je u eteričnom kadulje ulja, koja sadrži tvari koje pomažu zapamtiti podatke.

Vjera i pamćenje

Nije potrebno reći svima da imate loše pamćenje. Podlijeganja u ovom samo-hipnoza, postupno će se uvjeriti da je to istina. Bolje korištenje samo-hipnoza u suprotnom smjeru, pokušavam se uvjeriti da je vaša memorijska je sve bolje i bolje. Ova jednostavna vježba će uzrokovati da vjeruju u sebe i služe kao uvjerljiv motiv za provedbu gore navedenih savjeta.