Detoksikacija ili očistiti tijelo od toksina

Video: Kako očistiti tijelo od toksina. čišćenja tijela

1. Što je detox i kada je to potrebno
2. Sedmodnevni program liječenja: priprema, čitanje
3. Sedmodnevni program liječenja: Izbornik
4. Pročišćavanje s sok
5. Kontraindikacije za čišćenje tijela

Ljudsko tijelo je tako savršeno, da je u stanju samostalno nositi gotovo bilo koji problem, jer su mehanizmi njezina prevladavanja brusio i usavršio tijekom stoljeća. Međutim, brzi razvoj čovječanstva dosegao takvu brzinu da osoba jednostavno ne može tako brzo da se prilagodi se brzo mijenja okoliš: ekologija, hrana, piće.

Video: Čišćenje tijela od toksina

Budući da se na dnevnom redu svakog od nas postane detoksikacija tijela. Kako očistiti tijelo od nakupljenih u njima štetnih komponenti odražavaju mnoge, pa postoji veliki broj recepata i programa, od kojih su neke ćemo sada raspravljati.

Što je detox i kada je to potrebno

Prvo, neka je se bave konceptom, jer sigurno svi čuli o tome, ali je značenje ovog postupka nije tako jasna. Činjenica da živimo na rubu ekološke katastrofe više nije tajna, a sve gotovo su se pomirili s idejom da udišemo zagađeni zrak, jesti štetnu kancerogenog hranu, piti zatrovanu vodu.

U ovoj situaciji, ljudsko tijelo je kao najveći jedinstveni sustav pročišćavanja koji uklanja samo hranjive sastojke svi primili. No, on nije svemoguć, jer s vremenom smo suočeni s pojmom poput opijenosti, kada su produkti raspadanja akumulirane tijekom dugog razdoblja, postupno početi otrov. To je proces čišćenja toksina zove detox programa.

Ali kako razumjeti ono što tijelo treba istovar? U stvari, on nam ne daje dvoznamenkasti savjeti: loše stanje kože, debljanje, osjećaj težine, - ignorirati sve to teško, bojali promijeniti svoj uobičajeni način života.

To postaje osobito teško nakon niza praznika koji smo došli od prosinca do ožujka. Dakle, prihvaćen u našoj kulturi koja blagdan prepunim štetnim i teške hrane, dodamo ne umjerenu konzumaciju alkohola. Ovaj način rada je jednostavno katastrofalan za sve unutarnje organe, a mali predah, na primjer, detox program u domu, pomoći mu da disati uzdah velikog olakšanja.

Sedmodnevni program liječenja: priprema, čitanje

Većina ljudi misli da je uzimajući osloboditi od toksina nakupljenih tijekom možete godina u kratkom vremenskom razdoblju, za tjedan-dugo programom za njih je vrlo atraktivna. Požurio sam da osujeti: u stvari, to je vrlo spor i zamoran proces, i bilo nerazmotren ljuljačke može samo pogoršati situaciju. Jer, bez obzira na ime „detox dijeta za 7 dana”, ovaj program zahtijeva pažljivu pripremu, koja može biti odgođeno čak i za mjesec dana, odnosno, to bi trebalo biti dobro osmišljenog korak.

U samo nekoliko tjedana prije tretmana treba napraviti prilagodbe u izborniku, brisanju pržena, visoko-kaloričnu i jako slanu hranu. Kada se tijelo prilagođava malo, morate premjestiti neprimjetno na vegetarijansku hranu, čime sam se osloniti ribu ne više od jednom tjedno. Deset dana prije početka, morate zaboraviti na alkohol i slatkiše. Jesti u isto vrijeme mora biti razlomka.

Video: Čišćenje tijela od toksina (pune). prezentacija

Dobivanje sedam dana dijeta, treba imati na umu da je njegova glavna svrha nije da izvatkom prekomjernu težinu, a normalizacija tijela, jer nije potrebno da se nadam da nakon tjedan dana ćete biti u mogućnosti da haljina prom haljina ili staviti na traperice u veličini manji. Umjesto toga, rezultat će biti vidljiv na koži, koji će biti svježiji i čišći, a zdravstveno stanje se znatno poboljšalo.

Sedmodnevni program liječenja: Izbornik

Početna faza će zahtijevati upotrebu velikih količina tekućine, potrebno je da ga koriste, a tijekom prvog dana. Nemojte se ograničiti na vodu, kao biljni infuzija kamilice, komorača ili gospine trave je puno više korisnih tvari za organizam. Uobičajena hrana treba biti zamijenjena sa svježim sokovima, za pripremu koji su namijenjeni kao sezonsko voće i povrće. Ograničavajući se na mono-sokovi također ne isplati, jer možete napraviti prekrasan mix.

Sljedećeg dana, velika količina tekućine može se dodati mekih tkiva, koja je bogata voćem. To je kao da više nam poznate šljive, jabuke, grožđe ili marelice i egzotične mango ili ananas. Ne zaboravite koristiti sok detox.

Trećeg dana, trebate malo zakomplicirati prehrane, dodajući da svojim korijenima, salata zelje i svježeg povrća. Kao vode za piće koristi, preferirano očiste.

Na pola puta je već moguće koristiti povrće termički obrađenih s rižom kašu. Poželjno je da se kuha za par.

Peti dan dijeta razlikuje od prethodne samo po tome što mogu biti prisutni orasima ili mahunarke.

Tijekom prethodnih dana ravnoteža mikroflore može značajno povrijeđena, jer je zadatak šesti dan - njegov oporavak. To će pridonijeti žitarica i mliječnih proizvoda. To je najbolje dati prednost jogurt ili svježe mlijeko.

Na zadnji dan u proces čišćenja za sve proizvode koje želite dodati nije najviše masne ribe. Međutim, treba imati na umu da je od programa treba postupno uvođenje nekoliko proizvoda tjedno. Nakon oštrog promjenom prehrane, a posebno alkohol, negiraju sve dosadašnje napore.

Pročišćavanje s sok

Ova metoda čišćenja je vrlo učinkovit, jer je bogata vitaminima i mineralima kako bi pomogli vratiti ravnotežu pića u opuštenom tijelu. Naravno, koristiti obnovu trgovina koncentrata, šećera zasićenih, to je nemoguće, jer prije nego što počnete, potrebno je da zaliha robe gore na povrće, voće i bilje, koje će biti temelj za liječenje pića.

U načelu, moguće je da ne smetaju i koristiti jednokomponentnih sokove, naizmjenično tijekom dana. Međutim, ako se približite kreativni proces, moguće je stvoriti desetke detox smoothie receptima koji će oduševiti svoju raznolikost i jedinstveni okus. Mnogi ljudi vole da stvaraju različite boje. Na primjer, na temelju bilo kojeg zelenog soka uvijek uzima celer, a već je tvrtka sastoji se od različitih biljaka: matičnjak, peršin ili myata- povrće: krastavci ili kapusta- voća: jabuka, vapna ili kivija.

Više topla i vesela raspon može biti kreiran s mrkvom ili bundeve, koje će dati sok od naranče. Crvena može biti izrađen na temelju nara i rajčice, koji će se savršeno u kombinaciji s povrća i voća. Ovisno o željama okusa, možete to učiniti kao duhovit sok dodavanjem malo papra ili đumbira ili voća i bobica, koji će biti vrijedan nadomjestak za desert.

Kontraindikacije za čišćenje tijela

Vjerojatno žeđ za self-lijekove u krvi našeg naroda, jer svaki od nas je sam, a terapeut, i nutricionist i psiholog. Međutim, ovaj pristup je u osnovi pogrešno, čak i ako se radi o takvim naizgled jednostavne stvari kao detoksikaciju kod kuće usloviyah.Nesmotrya njegovu neškodljivost, nepoštivanje njegove provedbe ili nedostatak treninga mogu biti veliki udarac za tijelo.

Bez savjetovanja sa svojim liječnikom u svakom slučaju nemoguće započeti čišćenje u prisutnosti kroničnih bolesti, problema s probavnog trakta, srca, jetre ili bubrega. Je kontraindicirana s ARI, bolesti dišnog sustava, do potpunog oporavka. Strogo je zabranjeno eksperimente hrane tijekom trudnoće i dojenja.