Kao žena razviti samopouzdanje - 10 praksu

Odgovarajuća samopoštovanje kod žena - je ključ za uspjeh u svim područjima života. Nije tajna da su dostojni gospodo leti na samouvjerenih žena kao što su pčele na med. I to ne u izgledu, a na desnoj strani (atraktivna za muškarce) karaktera. U članku se daje konkretne načine kako razviti samopouzdanje.

Kako odrediti razinu samopouzdanja?

Samo odgovorite na sljedeća pitanja:

1. Jeste li zadovoljni sa sobom u jutro, gleda u ogledalo?
2. Dopustiti sebi da se opustite - ići u kino, otići na odmor, vi sami manikura / pedikura maziti?

Ako dvije od tih pitanja je vaš odgovor - pošten „ne” na samopoštovanje ne jaka. Najvjerojatnije, vi sami ne prihvaćaju ili ne sviđa. Razlozi za to mogu se postaviti pred njih - temu za drugi članak, ali ako kratko, psiholozi sugeriraju dva glavna područja za poboljšanje samopoštovanja:

• Rad na sebi - pronaći svoje omiljene stvari, stjecanje novih znanja, prolaz psiholoških treninga.
• Promjena okoline - premjestiti na druge zemlje, kupuju nove stvari, putovanja do kultnog događaja.

U idealnom slučaju, ne bi trebalo kombinirati oba smjera. Razmislite posebno što dio „Formula graditi samopouzdanje.”

afirmira život filmovi

Važno je napomenuti sljedeću sliku:

• Vrag nosi Pradu - američki film o tome kako postati žena. Direktor otkriva da je čak i običan provincijski može postići visina zahvaljujući jakim karakterom;
• Slatki studeni - lijepa film u kojem glumi Charlize Theron. Traka koja doslovno sutra vaši dani odbrojeni. Možda je život vrijedi živjeti dostojanstveno, sa svojim visoko uzdignute glave?
• Kad jaganjci utihnu - psihološki triler o karijeri žena-policajac. Film pokazuje da u životu postignu visinu od ljudi s jakim karakterom.

Knjige, podizanje samopouzdanja

Pregledajte psihološku literaturu. Preporučena stručnjaci za čitanje, a ne populisti:

• Albert Ellis - „Nemojte me gurati na psihu.” Autor je jedan od osnivača kognitivno-bihevioralne psihoterapije. Njegova ljepota je sposobnost da objasni složene stvari u jednostavnim uvjetima;
• Vladimir Levi - „Vagon sreća”, „lijek za lijenost”. Prekrasne psihološke knjige pisane od strane autora sa svojim karakterističnim smislom za humor;
• Louise Hay - "The Power Unutar". Autor - jaka volje žena, pobijediti rak. U svom istraživanju, on je razvio sustav pozitivnih afirmacija. Unatoč bolesti, ona je nastavila raditi. Šest mjeseci kasnije, testovi su pokazali da je Louise ozdravio. Postojanost i pozitivan pogled na svijet Louise Hay vrijedno istraživati.

Video na internetu

Moderna internet pruža besplatne odgovore na 99% pitanja postavljena. Naime oko samopoštovanja pao tonu video materijala. Međutim, među svim ističe dva blogeri:

• Alexey Krasikov - trenutni terapeut, opseg njegova rada - samopoštovanje pitanja, neuroza, fobija, strategija za povećanje učinkovitosti. Čovjek s loše samopoštovanje u 90% slučajeva neurotskih. Autor je puno video lekcije iz razloga i dobili osloboditi od neuroze;
• Dr Kurpatov - popularna iscjelitelj duše. Shot na TV-u, pomaže čak iu najtežim slučajevima.

trening grupa

Najučinkovitiji trening - grupa, kao oni su idući u istom prijatelju u nevolji. Savjetujemo vam da se odnosi samo na nadležnom specijalisti s psihološkog obrazovanja. Olovo i daje zadatke za obavljanje sigurni da snažno promiče napredak.

Kupovina, povećava vitalnost

Ne postoji ništa što poboljšava raspoloženje, kao i samih male darove. Nećete biti sigurni o kupnji novog dizajna stvari, ali ovo kupnja će stvoriti povoljne uvjete za velike promjene. Svi znaju da rade na jednostavniji i produktivniji, kada je radost duše.

ažuriranje ormar

Promjena stare stvari nova - i to s pravom lijepo. Popis stvari Indikator ugledne dame:

• rublje kvalitete;
• Dobre cipele. Ne dva para cipela (jedna u teretanu, drugi posao), a prisutnost na petama cipele, čizme i prekrasnim balet;
• Nekoliko večernje haljine. Žena bi trebala biti ista mala crna haljina i odijelo za objavljivanje.

Ako vaš ormar Nema stavki na popisu, to bi trebao biti ispravljen.

Situacija se događa kad nešto iskreno neugodno, i baciti šteta. U tom slučaju jednostavno ne riješiti, ali umjesto toga kupiti onaj koji je slično. Tijelo će dobiti moralnu satisfakciju za bold čin.

Nije potrebno potrošiti sav novac na skupe stvari: danas tekstil tržište je toliko proširena i raznolik da će svatko pronaći nešto za sebe.

preseliti se

Ponekad, da bi imala život, potrebno je da se presele u drugi grad ili čak države. Premjestite - to je veliki shake-up u tijelu, u pratnji mobilizaciju domaćih sredstava. U drugom društvu samo morate biti hrabar i jak da razbije.

Premjestite se automatski proširuje znanje o svijetu. Vi upoznati nove ljude, upoznati ljude iz drugih kultura, konačno odlučiti o svojim osobnim problemima. Što bi moglo biti bolje za jakoga od prepreka koja se mora prevladati?

Pronađite svoju omiljenu stvar

U idealnom slučaju, ako počne da zaradite novac! Tada možete baciti nevoljeno posao, i postati pravi profesionalni u svom omiljenom poslu. Svatko ima „svoj” hobi. Možda ste - rođen odvjetnik i nemate ljepše stvari nego da služe pravdi, a možda i - vrtlar i sreća za vas - da rastu prekrasne cvjetove.

Pronađite sebe - nije jednostavan zadatak. Točan odgovor je tražio metodom pokušaja i pogrešaka. No, rezultat se isplati! Samo u omiljeni posao može uspjeti, da će automatski povećati samopoštovanje.

Postoji niz univerzalnih interesa koje će imati koristi nikome:

• Saznajte dobro engleski. U današnjem svijetu bez nje nije puno;
• Uključite se na desnoj strani;
• Sudjelovati u fitness. Redovito pohađati nastavu! Lijepa slika - najbolji dodatak anđeoskom prirode.

Idi van i chat

U ovoj dobi, žene sve više vole da ostanu kod kuće. Danas, možete preuzeti gotovo bilo koji film i gledati ga na kauču, možete komunicirati, biciklizam samo jedan prst i pokupiti kupnje na pragu svog stana na kurira. No, je li to usporediti s nalazom među ljudima (čak i one koji nisu upoznati)?

Svako izdanje obveze potrošiti na sebe - omiljeno vrijeme za osvježiti se, pokupiti odijelo, to make-up. A ono što je potrebno za stvaranje pozitivnog prvi dojam o sebi. To je od tih malih detalja razvija samopouzdanje.