Izraditi i pravilno ispuniti raspored bazalne temperature

Ironično, Izrada raspored bazalne temperature, mnoge žene trebaju naučiti. Što je pojam „bazalna temperatura”? Ovo čitanje tjelesne temperature u stanju mirovanja. „Bazalne” ponekad zamjenjuje se riječju „rektalnog”. Iako je proces mjerenja izvodi se kroz anus, vaginu ili usne šupljine, prvo utjelovljenje smatra najtočnije.

Zašto vam je potrebna za raspored svjedočenja? Na njemu možete pratiti koliko ženskog reproduktivnog sustava. S bazalnih čitanja tjelesne temperature, žena, na primjer, biti u stanju odrediti da li ili ne trudnoću, kao i odrediti početak ovulacije. Da bi to bilo moguće, važno je zabilježiti čitanja u posebnoj tablici. Informativni skup grafova smatra ništa manje od 3 mjeseca, ali bolje za 6. Samo u tom slučaju, raspored će poslužiti kao pouzdan izvor savjet u situacijama kada je u pitanju promjena u tijelu.

Kako izraditi predložak?

Grafikon bazalne tjelesne temperature će biti osobito korisno kada posjetite ginekologa. Dešifrirati to, liječnik će moći odrediti izvor problema. Kako pripremiti raspored predložak koji će biti jednostavan za korištenje, a vi najviše sa svojim liječnikom? Postoje primjeri različitim stolovima. Razmotrimo neke od osnovnih elemenata.

• Briga za praktičnost liječnika, koji svibanj potreba čitanje bazalne tjelesne temperature grafikon, unesite svoje puno ime i datum rođenja u lijevom kutu stranice.
• Pravo na vrhu, ostaviti prostor za upis u kalendar dana menstruacije.
• Koristite papir s oznakama „u kutiji” na rasporedu bazalne temperature je uredan. U izradi plana na računalu, bolje je da se tiskani primjerak, kako bi se izbjeglo slučajnog gubitka podataka putem nepažnje.
• Tablica se sastoji od nekoliko redaka. Ovisno o tome koliko detaljno kalendaru rektalne temperature, redaka može biti veći ili manji. Najčešći takav skup navodi podatke: Prva linija označava dan u tjednu, a drugi - datum, treći sadrži temperature u rasponu od 36.2 do 37.6 stupnjeva. Četvrta linija je namijenjen za mjerenje vremena, a peta linija označava dan menstrualnog ciklusa.

U dodatnih redova bazalne tjelesne temperature shema žena može ukazivati ​​na prisutnost faktora koji utječu na točnost mjerenja. Primjer: u jednom od linije može biti označena kritične dane. Isto tako, neke žene pate od dana kada su imali spolni odnos. To je učinjeno kako bi se utvrdilo vjerojatnost trudnoće.

Komentar treba zabilježiti sve događaje izvan svog običnog dana - jaka glavobolja, prevrnut želuca, intenzivno vježbanje ili prekovremeni rad, peremerzanie, stresa, nesanice, i slično. Takve pojave mogu utjecati na očitanje temperature!

Važno je računajući dane u kojima je mjerenje rektalne temperature nije uspio. Razlog za to može biti, na primjer, prehlade. U ovoj situaciji, opći porast tjelesne temperature, koja se ogleda u razini bazalne tjelesne temperature. U one dane, da ga je jednostavno besmislene mjerenja.

Postupak raspoređivanja

bazalne tjelesne temperature ljestvice u mnoge žene izgledaju vrlo „pretrpan” koji gura neke od ideja koristiti ovaj alat. U stvari, njegova suština je jednostavan. U glavnom dijelu grafikona su dva «X» osi i «Y». Horizontalna os predstavlja duljinu menstruacije. Vertikalni odgovoran za pokazivače temperatur.V rezultat je jednostavan sustav koordinata. Svaki dan odgovara određenoj temperaturi. Na kraju ciklusa, koji povezuje točkice po čvrstom linijom, žena dobiva krivulja je graf bazalne tjelesne temperature.

Ona počinje stvaranje grafike iz prvog dana menstruacije, a završava na prvi dan menstruacije sljedeći ciklus. Okomita crta tablica je podijeljena u dva dijela: prije ovulacije fazi i nakon nje. Na internetu možete naći dobre primjere na kojima se lako stvoriti jednostavan za korištenje raspored bazalne temperature.

Mnoge web stranice rade uslugu raspored BT online. U tu svrhu, čak i posebne aplikacije dizajnirane za mobilne uređaje, što ga čini lakšim za mnoge žene.

Nakon pripreme predloška, ​​žena je i dalje svaki dan, ujutro, po mogućnosti u isto vrijeme, što je mjerenje bazalne tjelesne temperature. Nakon toga obavezno unijeti podatke u tablicu, tako da se ništa ne zaboravlja, a ne ih brkati. Što se tiče mjerenja sebe: važno je da ih se odmah nakon buđenja, ustati iz kreveta ili naglih pokreta, u ležećem položaju. Tada rezultati će biti puno točniji, tako da će biti lakše odrediti tjelesnu rad.

Da ginekolog mogao imati koristi od svog rasporeda sredstava sastavljenom u rektalne temperature, važno je da i dalje ostane precizno i ​​kontinuirano. Da bi se utvrdio uzrok kvara mora promatrati tijelo rada tijekom posljednjih 3-6 mjeseci. Naznake jednog ciklusa neće prikazati punu sliku.

Kako odrediti odstupanje temperature od standarda uspješnosti?

Dešifriranje raspored predstava se može puniti ginekologa, što primijetite. Ako se u toku menstrualnog ciklusa u tijelu postoje određena odstupanja, potrebno je primijetiti, s obzirom na rezultate svojih mjerenja.

Procijeniti vrijednost indikatora bazalne temperature tijela može biti neovisno. Samo imajte na umu da je prisutnost poremećaja nije razlog za paniku. Ako vaši podaci ne podudaraju s uzorcima ispravne BT ljestvice, trebali biste bili sigurni da ćete napraviti mjerenja ispravno. Ako ste na WT mjeri upute, ali nastup je još uvijek daleko od idealnog, potrebno je posjetiti liječnika. Istraži situaciju će pomoći Sakupljanje uzoraka i ispitivanje od strane ginekologa.

Koji čimbenici ovisi o promjeni pokazatelja bazalne tjelesne temperature za vrijeme menstrualnog ciklusa?

Razina hormona. Budući da je u prvoj polovici ciklusa u krvi visok sadržaj estrogena, rektalna temperatura će biti niska. Tijekom tog razdoblja, jaje je u jednom od jajnika dospijeva do u nekom trenutku napustiti svoj „dom” i pođe u susret spermu. Ako je prije ta razina bazalne tjelesne temperature pada na najnižu razinu, to je pravilo. To se događa neposredno prije ovulacije. Nakon otpuštanja jajašca iz jajnika porasta temperature do maksimalne razine. Otprilike isti čitanja karata bazalne tjelesne temperature za vrijeme trudnoće. Ono što treba obratiti pozornost da li je došlo do začeća, mi ćemo pogledati kasnije.

Ono što se može nazvati normalnim, gledajući obilježen tijekom cijelog ciklusa čitanja rektalnu temperaturu? Ako je razina temperatura pala nakon prve polovice ciklusa na minimum, to sugerira ovulacije aproksimacija. U drugoj polovici temperatura porasti stopa, što potvrđuje činjenicu jajašca iz jajnika.

Povećanje bazalne tjelesne temperature u drugom dijelu grafikon govori o smanjenju tjelesne razine povećanja hormona estrogena i progesterona. Zbog promjena u razinama hormona, temperaturna razlika prije i nakon pojave ovulacije može biti od 0,4 do 0,8 stupnja. U isto vrijeme, važno je da se mjerenja i izvesti postupak u isto vrijeme.

Što učiniti ako vaš bazalna tjelesna temperatura razina grafikon u prvom dijelu gornjeg ciklusa od drugog? Najvažnija stvar koju trebate otjerati tu misao self-lijekove. Visoka rektalna temperatura do trenutka kada treba doći do ovulacije, pokazuju niske razine estrogena. Rješenje je situacija pomoći će hormonalnih tretmana propisane od strane liječnika nakon temeljitog pregleda i prolaze potrebnih testova. Kada sastavio žena rektalna temperatura kalendar ne prikazuje svoj postupni rast u drugom dijelu ciklusa, to ukazuje na izostanak ovulacije.

vrste karata

Sada razmotrimo najčešće primjere grafova i njihova značenja.

1. Dvije faze ciklusa. Prva faza karakteristična grafikon najniža temperatura dosegne svoj donji limit za vrijeme pojave ovulacije. Nakon tog dana, razina bazalne tjelesne temperature postupno počinje rasti do 25-26 dana menstruacije ne dopire svoju najvišu točku. Nadalje, tu je prije početka menstruacije opet pad.
2. Ciklus s nedostatkom estrogena-progesterona. Kao rezultat kršenja razine hormona estrogena i progesterona, dvije faze ciklusa mogu imati bazalna temperatura čitanja s invaliditetom 0,2-0,3 stupnjeva podjele. Ako ta tendencija se nastavlja već nekoliko menstrualnog perioda, trebali biste konzultirati ginekologa. Nedostatak potrebne količine relevantnih hormona može biti uzrok neplodnosti.
3. Simptomi pomanjkanja druge faze ciklusa. Ovaj raspored ima nekoliko značajki. Trajanje drugoj polovici razdoblja nije više od deset dana, prije početka menstruacije bazalna temperatura se smanjuje i povećava. Ovaj organizam ne sprječava rad trudnici, ali može uzrokovati pobačaj.
4. Promatranje anovulacijski ciklus. Saznajte anovulacijsko ciklus je moguće odsutnosti skok Linijski grafikon bazalne tjelesne temperature. Temperatura u drugom dijelu grafikona ne povećava zbog činjenice da žena nije formirana žuto tijelo odgovorno za progesteron. Krivulja u ovom slučaju neće biti izraženijih uspona i padova. Ako, onda razlozi za pretjeranu uzbuđenja tamo za godinu dana je primijetio jednom ili dva puta, u razmaku od nekoliko mjeseci. 1-2 anovulacijsko ciklusa godišnje - to je normalno za svaku zdravu ženu. Ali ako se situacija ponavlja iz mjeseca u mjesec, trebali biste odmah konzultirati ginekologa.
5. nedostatak estrogena. Shvatite da je problem nedostatak ženskog spolnog hormona, mogu biti generirani od strane linije temperature u prvoj fazi menstrualnog perioda. Ako je čitanje bazalne tjelesne temperature tijekom tog razdoblja za dugo vremena točki prelazi 36,5 stupnjeva, može se zaključiti da je razina hormona treba se vratiti u normalu. Opet, nema potrebe da se hormonalne lijekove spontano. Popraviti stanje na bolje, trebate otići do liječnika i testiraju.
6. Upala maternice. Počnite brinuti o tome kako stoji kad se prva faza ciklusa, razina temperatura nije samo viši od norme, a doseže 37 stupnjeva i drži ga za nekoliko dana.

Kako odrediti raspored trudnoću?

Prije svega, trudnoća se može dogoditi ako je raspored pratiti pojavu ovulacije. Kao što je objašnjeno iznad njega vidjeti. Ako je žena imala nezaštićeni spolni odnos za vrijeme ovulacije ili samo prije nego što je planirano kako bi se utvrdilo da je začeće je došlo? Treba obratiti pozornost na drugoj fazi ciklusa. Tipično, temperatura nakon stopu ovulacije povećava glatko za nekoliko dana prije menstruacije i počinje smanjivati ​​postupno. Ako je trudnoća je bazalna temperatura će uvijek ostati visoka. Ako u roku od 14 dana temperatura pala, tako da je do začeća došlo.

Ne brinite o padu bazalne tjelesne temperature na jedan dan u drugoj fazi. Stručnjaci ponekad zovu tu pojavu na „implantacija povlačenje.” Ona se odvija u vrijeme implantacije embrija u zid maternice.

Koristite kalendar za mjerenje rektalne temperature je vrlo korisno za svaku ženu. Prvo, može se koristiti za praćenje vrijeme ovulacije. Uz ovaj par može odabrati savršen dan za seks, kako bi se postigla trudnoću ili ga izbjeći sigurno. Usput, idealno vrijeme za to je 2-3 dana prije ovulacije i dan njegove pojave. Drugo, korištenje bazalne tjelesne temperature grafikon omogućuje ženama da prepoznaju nepravilnosti u normalan rad reproduktivnog sustava je još uvijek u ranoj fazi i na vrijeme vidjeti liječnika za liječenje.