Njegu stopala - Kako da se brine o vašim nogama kod kuće

Ljudi su stalno pod stresom .. I sve to dovodi do širenja vena, tzv „kurjih očiju”, i doista do pogoršanja kože naših nogu. Na koži stopala - stopala, kao i na koži ruku

Neudobnih cipela, stres i teških tereta rade svoj posao - noga stanje pogoršava.

Važan savjet: Obratite najviše pozornosti na koži stopala, jer to je vrlo osjetljiva i delikatna tip kože, što ovisi o mnogim stvarima. Da vidimo što je toliko loše može dogoditi s našim nogama, bez pažljivog skrbi.

Video: !!! Footbath kod kuće !!! STOPALA NJEGA !!!

mogu se podijeliti znojenje stopala. Na primjer, ako znojenje porast - odmah pojaviti kurje oči, žuljevi i tumora, koji ne samo da nas sprečava normalan život, ali to izgleda prilično loše. Ako zaustaviti znojenje nekog razloga smanjenog - tu su oni vrlo bolne pukotine.

Također je važno napomenuti da bez odgovarajuće njegu stopala, na nogama i između prstiju i može se dobio „gljiva”, i to je sasvim druga priča koja vas može mučiti do kraja života.

Video: Kako da se brine za svoje noge

Pa kako ste izbjegli ove probleme?

Kao što izreka kaže, bolje spriječiti bolesti, pa evo nekoliko korisnih savjeta za njegu stopala u kući.

Njegu stopala - savjeta:

1. Masaža stopala. Zapamtite, jer svako dijete svoju majku radi masažu, a ne samo na leđima i rukama, moja majka ne zaboravi stopalima i nogama. U idealnom slučaju, kao odrasla osoba, masaža će također biti vrlo korisno. A to možete učiniti kao svoj vlastiti - rukama, i na „staromodan” način - da hodaju bosi po neravnim površinama. Masaža stopala savršeno tonova cijelo tijelo i omogućuje vam da zadržite kožu nogu u savršenom stanju.
2. svakodnevno učiniti Vježbe za noge, na primjer: diže se na prste, mijesiti prstima, itd
3. pravilna prehrana. Poznato je da je stanje bilo tijela, uključujući i noge ovisi o ispravnom zdrave prehrane ljudi. Pokušajte se držati ovog pravila života.
4. optimalna težina. Budite pozorni na njihove težine, jer dodatna težina je loše ne samo na unutarnje organe, već i na nogama, što je težina od „nositi” na cijelom svom životu. Zapamtite - što više tereta - manje resursa. No, ne ide u prehrani, to je vrlo štetno, to je dovoljno da se pridržavaju treće točke (pravilna prehrana), vrlo normalne težine.
5. Higijena. Uvijek držati noge čist. Za više detalja, što ćete pročitati u nastavku.

Kako da se brine za svoje noge kod kuće

Svaki dan, tuširati se, Operite noge običnu spužvu i stopala tvrdi spužvom ili krem ​​piling za uklanjanje mrtve kože. Nakon vode tretmani osušite noge ručnikom i malo masaže i štrajk stopala kremu.

Jednom tjedno vrijedi u paru stopala u vrućoj vodi i provesti „kapital” Stop čišćenje.

Ponekad možete razmaziti svoje kupka stopala s različitim mesne korisnih biljaka, kao što su nana, koprive, gospine trave, kamilice itd

Ali budite oprezni, za neke bolesti, neke biljke, pa čak i kupka je strogo zabranjeno, bolje da se konzultirati svog liječnika.

Kao što možete vidjeti, njegu stopala moguće i kod kuće, i to ne uzeti puno vremena. Valja se navikavati da se brine za svoje noge na dnevnoj bazi, baš kao i ti skrb za kosu.

Sretno vam!