Ravnih stopala u djece: uzroci, prevencija, liječenje

Stan u djeteta

Uzroci ravnih stopala

Video: ravnih stopala u djece: uzroci, prevencija i liječenje

policajac - poprečni i uzdužni - to je urođena, ali češće to bolest stečena. To proizlazi iz slabosti ligamenata i mišića, te izazvati njegov razvoj prekomjerna tjelesna težina, prekomjerne vježbe „vrhom” šetnja, djetinjstva rahitis i netočno podudaranje cipele.

Prevencija policajac: pijesak i šljunak

Prevencija policajac je, prije svega, posebne vježbe, jer djetetova stopala da se formira prava, njeni mišići moraju raditi! Njihovi Savršeno stimulira Hodanje na „terenu” - brda, pijesak, šljunak, teško trave. Neka dijete trčati bos - to nije samo vrlo ugodno, već i korisno. Ljeti je potrebno ukloniti svoje cipele na obali rijeke, ostavi se hodati bos na zemlju u vrtu, parku. Pogledajte samo što vrpoljiti nije ozlijeđen na oštar Splinter ili kamena.

i ovdje kući, na glatkom podu, djeca trebaju ići potkovan: To je vrlo lako skliznuti, osim toga, hodanje na glatku površinu - prekomjerni teret dječjih mišića.

I, naravno, napisati dijete u sportska sekcija.

Video: Prevencija i liječenje policajac. Bubnovsky

Izvrsna ploskostopiya- prevencija plivanje kraul, biciklizam, redovite posjete dječjeg igrališta i sportske terene kuće. Upozorenje! Ako se mali stan već, balet klase, dizanje utega, klizanje može naškoditi djetetu. Posavjetujte se s liječnikom!

Prevencija policajac: lijepo i ugodno

Nikada nemojte kupiti dječje cipele „za rast”, što je više nego što je potrebno, dvije ili čak tri veličine - stopala neće trebati podršku. Između prstiju i pete od cipela biti „praznina” u 1,5 cm, tako da dijete može pomicati prste.

I ne spasi Ne dopustite da vaše dijete da i dalje nosi cipele, naslijeđena „naslijeđena”, a od papuče, japanke i sandale s otvorenim peta i prst je bolje odustati dok je dijete najmanje deset godina.

Ne zaboravite da je cipele ne treba nositi svaki dan: Oni imaju debele fleksibilne potplate koja preuzima funkciju amortizera. Mišići na nogama početi „lijeni”, a na ravnim stopalima samo korak. No, ne žuri „za svaki slučaj” ulagati u dječjim cipelama posebni ulošci -podkorrektory ako su izabrani ispravno, to samo povrijediti.

Prevencija policajac: Obuka za malo noge

Vježbe za noge - najučinkovitiji način za jačanje mišića i ligamenata stopala. Dijete ih mora ispuniti 2 - 3 puta dnevno 15 minuta. A to dijete je bilo zabavno, to učiniti zajedno s njim

1. Uključite glazbu i marširanje u svom ritmu: 10 koraka na petama na prstima, na vanjskoj strani stopala i na unutrašnjost (s napući prstima).
2.Razlozhi ručnik na podu. Neka vaše dijete odvesti nožne prste i visoke lifta prvo jednu nogu, a zatim drugu. Tada mu je sjeo na stolicu i ponuditi napraviti „usnopljavanje” ručnika, prekrižio prste noge.
3. izlijevanja na podu nekoliko malih staklene ili plastične kuglice. Njih treba staviti u kutiju pomoću nožne prste.
4. Ponuda dijete roll tenisku lopticu naizmjence jednu ili drugu nogu.
. 5. šivati ​​ruba pranje guma 30 cm staviti dijete na boku, stavite žvakaću pješice - čak i dizala noge jednu po jednu, tako da je gumica se pruži.

Liječenje ravnih stopala u djece

Video: ravnih stopala u djece - liječenje i prevencija. Vježbe za djecu do ortopedskih tepisi

Ispravno dijagnosticirati i liječiti policajac dijete može samo dječji ortoped! Nemojte odgađati posjet liječniku kada hodanje daje svoje dijete teškoće, otečene noge u večernjim satima, a podupire zakrivljena cipela na unutarnjoj strani stopala. Liječnik će provesti studiju kako bi saznali što je uzrok problema: slabe mišiće ili nenormalan razvoj kostiju. Da pojasnimo stupanj policajac provodi plantography - proučavanje stopala ispis. Ovisno o rezultatima propisati specijalistički tretman ortopedskih uložaka, fizioterapiju i masaža. U svakom slučaju, podijatru moraju prisustvovati dva puta godišnje, barem kako bi bili sigurni da su stopala su zdravi.

an123 za ženske Internet stranice