Korisna snaga predškolsko dijete

Ovaj članak daje korisne savjete o izradi Uravnotežena prehrana predškolskog dobi djeteta.

Dijete u dobi od četiri do sedam godina, između uvelike varira i fizički i psihička osjetila, jer vrlo brzo hoće ići u školu, dramatično mijenja uobičajene uvjete života. U očima sretnih roditelja je zaista radostan prigodu, međutim, ona je povezana s oštrim povećanjem stresa za dijete, tako Uravnotežena prehrana To je ključ dobro zdravlje i raspoloženje vašeg djeteta.

Dnevni beba dijeta predškolski bi trebao stati potrebe sve većeg organizma, da mu pomogne da se troši na aktivnom tjelesne aktivnosti i mentalne energije. Postizanje to je moguće samo uključeni u prehrani što je više moguće raznih proizvoda, uzimajući u obzir njihovu kompatibilnost.

Dijeta treba sadržavati dijete hranjive tvari svih vrsta.

• • Potaknite dijete da jede riba i meso su bogate proteinima, od samog djetinjstva. Za djecu idealno nemasna govedina ili piletina. Bolje je odustati previše konzervirane i slana riba jela, kao i djeteta probavni sustav još nije potpuno formiran.
• • Posebno je važno za dijete su mliječni proizvodi, koji ulaze u tijelo mast, kao i kalcij i vitamin B2. Poželjno je jedenje mlijeko, jogurt ili svježi sir. Ovo je vrlo korisno i ukusna.
• • Ne zaboravite na voće i povrće koje su bogate ugljikohidratima. Tijelo djeteta je dobro probavljiva vlakna, uzimajući zajedno s njime desetaka korisnih minerala.
• • Ne treba odustati od kruha i razne žitarice. Ugljikohidrati su sadrže, nakon cijepanja dati puno energije i savršeno zadovoljiti glad.
• • Svatko zna da Imam slatkog loše, ali zato što je vrlo poželjno! Nije potrebno zabraniti djetetu da jede slatkiše, jer oni su važni za kompletan, uravnotežene prehrane.
• • Prije nego što dijete jede one namirnice koje mu se ne sviđa, ne zaboravite da sve što jesti, a također imaju očite underdogs kućne ljubimce i hrane. sastaviti Dnevni meni za dijete, s obzirom na njegovu osobnih preferencija, pokušajte na kompromis, ako je moguće. Također paziti, tako da su ruke djeteta nije dobio proizvode koji ga uzrokuju alergijske reakcije.
• • Prilikom pripreme hrane, sjetite se da dječja probavni sustav je još uvijek nezreli. Obratite pažnju na stroge higijenske standarde koji se odnose ne samo na način kuhanja - i to bi trebao biti nježan, ali i na kvalitetu proizvoda.
• • Pokušajte napraviti gotovih jela izgleda atraktivno, mirisne i imaju svijetle okus. Da bi to postigli možete začiniti jelo s biljnim uljem, dodati začine, ali ne zlorabe sol i feferon.
• • Pokušajte prenijeti na dijete ideju da hrana - vrlo važan proces, te stoga postoji potreba u tišini, mašući rukama, a ne fokusiranje na obrok.

Učite svoje dijete kultura hrane i naučiti kako to učiniti, to je samo gleda na vas, dijete počinje mijenjati.

Slijedite ove smjernice, a vaše dijete će uvijek biti aktivni i puni energije za otvaranje svaki dan za sebe i nešto novo za vas.