Hranjenje djeteta od 1 godine - posebice prehrane, dijeta, izbornik

• Što se hraniti dijete u 1 godine
• Glavni proizvodi u izborniku djeteta godina star
• Dijeta dijete godišnje

Nakon godina nova etapa počinje za djecu. U ovoj dobi, dijete i dalje nastavljaju istraživati ​​svijet, ali mnogi znaju i mogu učiniti. Njihova tijela rastu i brzo mijenja. Promjene se održati u svim organima i sustavima, to je iznimka i probavnog.

Do godine za većinu djece već oko osam zube, žvakaća svoje vještine su brzo razvija, a oni pokazuju više interesa u krutu hranu. Enzimi proizvedene od strane probavnog trakta, postaju aktivni, tako da dijete bude spremno za obradu i probaviti hranu složeniji od prije nekoliko mjeseci, a trbuh je dobio jači i blago se povećala u veličini. Unatoč tim promjenama, značajno promijeniti prehranu na dijete 1 godinu i naglo ući u njega „za odrasle hrana” se ne preporučuje.

Što se hraniti dijete u 1 godine

Uz pravilnu nadohranu i pažljivom prehranom, u pravilu, do godine djeca su već upoznati sa svim glavnim vrstama proizvoda. S ove dobi dijete preporuča se početi vrlo postepeno prevesti više čvrste i raznovrsne prehrane. Temelj vlasti i dalje treba biti polu-jela, ali ne samo izlizane u pire, nego i sadrži male komadiće hrane. Previše suha hrana dok dijete dati ne isplati, jer on može imati problema s gutanjem.

Video: Beba Prehrana 1,5 - 3 godine Obroci moja beba 2 3 godine

Međutim, za dijete od 1 godine, kao iu svakoj drugoj dobi, mora biti uravnotežena, sadrži sve potrebne materijale. Potrošnja kalorija hrane dnevno bi trebala biti oko 1300 kalorija, a količina je oko 1200 ml. Za svaki kilogram tjelesne težine dnevno bebe treba račun za oko šesnaest grama ugljikohidrata, četiri grama masti i četiri grama proteina.

Pri izradi izbornik treba uzeti u obzir da je dijete tijelo treba, ne samo u potrebnoj količini proteina, već i po kvaliteti korisnosti. Stoga je uporaba sastava aminokiselina životinjskih i biljnih proteina. Od ukupnog broja proteina u životinja trebala pasti 75 posto. Njihova glavna izvora treba biti meso, perad i ribu.

Glavni proizvodi u izborniku djeteta godina star

• meso. dijete svaki dan je potrebno oko sto grama mesnih proizvoda. To može biti zec, nemasno svinjetina, teletina, piletina, puretina i mesni proizvodi - srce, jezik, ili jetre. Od toga, preporučljivo je kuhati parne mesne okruglice, mesne okruglice, mesne okruglice, meso sufle, itd
• jaja. Izbornik dijete nakon godinu dana, kao i prije, je dopuštena samo prepelica ili jaja, ali samo ako dijete ima alergiju na njih. Nakon godinu dana djeca se mogu dati kao bjelanjka i žutanjka. Izbornik se preporučuje uključiti jaja u jednom danu ili tri puta tjedno po jedan komad. Oni bi trebali biti samo tvrdo kuhano ili su u omlet.
• riba. Preporuča se davati djeci i ne više od dva puta tjedno za 30-40 grama, a tih dana treba isključiti jela od mesa. Prednost se daje low-mast sorti, s najnižom kosti. Za izbornika dječjem dobar bakalar, grgeč, oslić i brancin.
• masti. Potrebna dio životinjske masti, u pravilu, dijete dobiva uz mesna jela. No, osim što mu je trebalo više, i biljna ulja. Preporučuje se dodati u jelo na kraju kuhanja, ne izlagati veliki toplinski tretman, tijekom koje je proizvela štetne za organizam karcinogeni. ali to može biti dodatak maslaca za kuhanu hranu, na primjer, kaša ili pire od krumpira.
• povrće. Hrana year-old dijete moraju uključivati ​​razne povrća. Posebno ih dobro potrošnja u kombinaciji s proteinskim proizvodima, kao što su poboljšanje proteina probavljivost. Povrće dijeta je sada moguće mijenjati grašak, rajčica, repa i repa. U godinu dana, mrvica povrće treba dati poklon u obliku pirea, oko jedan i pol godine mogao imati će ponuditi na pari ili kuhano povrće komada.
• Voće i bobice. Nakon godinu dana mrvice lagano može ponuditi nepoznate vrste plodova i voća - breskve, marelice, kivi, višnje, brusnice, borovnice, brusnice, kupine, maline, gooseberries, trešnje, agrumi, jagode, trešnje, ribizle. Ali svaki od tih proizvoda ulazak u izbornik na jednoj i u malim količinama, a zatim pažljivo promatrati djetetovu reakciju na njih. Soft voće i bobičasto voće, poput jagode i breskve, neka beba komada, dobro, teško ili ima gustu koru, kao što gooseberries, tlo u smoothie. Oni mogu ponuditi djetetu posebno nakon glavnog obroka, ili sa žitaricama, sir i mliječni proizvodi. Na dan djeteta trebali konzumirati oko dvije stotine grama voća.
• mliječni proizvodi. Hranjenje djeteta nakon godinu dana i dalje moraju uključivati ​​mliječnih proizvoda. U ovoj dobi, oni bi trebali primiti pišljivom oko 600 mililitara dnevno. Dnevni jelovnik za djecu preporuča se uključiti do dvjesto grama jogurta ili dvjesto grama jogurta. U tom slučaju, jogurt treba posebno za djecu ili biti prirodni, vlasništvo žive bakterije. Sir mogu ponuditi svoje dijete samo usitnjenog ili složenaca i pudinge, njegova dnevna stopa je sada sedamdeset grama. Kiselo vrhnje (ali samo malo masnoće) treba koristiti samo dodati prvih tečajeva.
• žitarice. Nemoguće je zamisliti dječje prehrane i bez žitarica. Najkorisniji za djecu heljde i zobi, kao mrvice može ponuditi griz, riža, proso, kukuruz. Ipak, unatoč korisnosti mrvice žitarica može dati više od jednom dnevno, jer su zrna ometati apsorpciju kalcija.
• slatkiš. Prehrana djeteta od 1 godine i dalje eliminira kolače i slastice. Od slatkiša za djecu ove dobi može povremeno dati marmelada, džem, med (ali samo ako dijete nije alergično na njega), sušenog voća i keksa. Možete dodavati šećer u jela, ali samo u malim količinama (ne više od 40 grama dnevno).
• kruh. Prije nego se beba okreće jedan i pol godine, samo bijeli kruh treba uključiti u izborniku, kao što se probavlja i bolje od drugih. Iznos po danu ne smije prelaziti sto grama.
• tjestenina. Ova vrsta proizvoda se ne preporučuje uključiti u izborniku prečesto, to bi trebalo biti više od maksimalno dva puta tjedno. To je zbog činjenice da je tjestenina sadrži puno probavljivih ugljikohidrata. Dijete može ponuditi tjesteninu kao prilog ili dodajte ih u juhu.
• piće. Nikad ne zaboravite piti čiste mrvice vode (pokušati iskoristiti bocice), svoj broj bez granica. Osim što može dijete piti povrća i voćnih sokova, mliječni proizvodi, voćni napitci, slab čaj i biljni čajevi, poput paprene metvice, komorača ili kamilice.

Video: Hranjenje djeteta je 1 godina

Dijeta dijete godišnje

Mala djeca od jedne do jedne i pol godine moraju imati 4-5 obroka dnevno, onda je dob djeteta prenosi na četiri obroka. Da bi se hrana bolje apsorbira, a mrvice apetit ostao dobro, oni bi trebao biti održan u određeno doba dana. Odstupiti od rasporeda može biti najviše pola sata. Između obroka dajte djeci dodatni hranu nije preporučljivo, pogotovo slatko. Ako je dijete već jako gladan i ne mogu čekati za ručak ili večeru, možete hraniti neke nezaslađen svježe povrće ili voće.

Dijete izbornik u 1 godini može biti kako slijedi:

doručak

• Kaša ili biljnog jelo - 180 g
• Kajgana, meso ili riba jelo - '50
• Mlijeko ili čaj - 100 g

ručak

• Voćne kaše - 100 g

ručak

• Salata - '30
• Juha - 100g
• Meso ili riba jelo - '50
• Ukrasi - 100g
• Voćni sok - 100 g

popodnevni snack

• Mlijeko ili jogurt - 150 g
• Kolačići - '15

Video: Smetnje dijete u 1 godine. Što kuhati za dijete nakon godinu dana? Maria

večera

• Žitarica ili povrća jelo - 180 g
• Jogurt ili mlijeko - 100 g

dječja meni može biti nakon godinu dana, i tako:
doručak

• Riža, heljda, zobi ili krema pšenice, kuhana u mlijeku - 200 g
• polovica jaja
• Sok 50 g

ručak

• Drugo juha ili juha od povrća, kuhana na drugom juhu - '30
• kruh '10
• Pire od brokule ili bilo koje druge povrće za izabrati iz, to može biti zamijenjen s pirjanim povrćem - 160 g
• Parna riba ili meso odrezak, mesne okruglice može zamijeniti ili meso sufle - '70
• Povrće ili voćni sok - 60-

popodnevni snack

1. Voćne kaše - 50 g
2. Sir, može se dati pureed ili se povezati sa voćne kaše, sir i sir mogu se zamijeniti s gratin - 60-
3. Jogurt - 150 g

večera

• Bundeve kaše ili bilo koje druge povrća - 100 g
• Mlijeka - 100 g
• Pečena jabuka - 50 g