Mitovi o mršavljenju

Osobe koje pate od pretilosti i sanjaju da biste dobili osloboditi od njega, lice niz problema. Osim toga usudio uzeti ovaj korak nije sve, pa i postati prepreka „brojni znatiželjnici” i poznate mitove o mršavljenju. To je ono što želimo govoriti o danas. Da se s isprikama za njihovu pretilost može biti puno, tražiti načine za rješavanje problema!

Mit 1: „Koliko kilograma ispuštanja, i polica do toliko, ako ne i više”

Ova izjava ima neke istine. Ako debeljko želi izgubiti težinu brzo i sjeda na kruto dijeta, to je u cijelom razdoblju od ozbiljnog stresa, tijelo pati. Čovjek može biti dobro, loš san, nervozna. I, naravno, on sanja zadnji dan u prehrani.

Što se događa nakon što se granica više ne treba? On razgrađuje i jede. Ili, držati se u rukama nekih, ali beskrajno hvala prijatelja da se opustite i gurnuti zasluženi promociju. No, ako je vrsta promocije svodi na blagdan, a sve ostale radove brzo „topi”. Memorija ostaje samo ono što je neugodno u prehrani, ali rezultat se nije fiksna. Činjenica da je čovjek sam kriv za ovu situaciju, on ne želi priznati!

Kako bi to izbjegli? Gubitak težine treba uzeti u obzir, potrebno je usaglašen na dugom procesu odabrati prikladan način za izgubiti težinu i izbjeći stroga ograničenja.

Video: Mitovi o mršavljenja!

Mit # 2: „Moja težina - to je nasljedna. To mnogo metabolizam mi "

Naravno, metabolizam je drugačiji za svakoga, ali još uvijek veliki postotak uzroka prekomjerne tjelesne težine: lijenost, nepravilne i prekomjerne prehrane, sjedilački način života. Čak i ako imate spor metabolizam, a višak hrane pretvara u tor na svoje tijelo, u vašoj moći da se to popraviti. Glavna stvar - da žele i uzvratiti višak težine danas!

Pročitajte o stvarnim načina za izgubiti težinu, bez kirurških zahvata, magija prah i kodiranje. Razumjeti glavni razlog je da apsorbira više energije nego što daju. Napravite popis svojih omiljenih namirnica, pogled na ono što se može zamijeniti visoke energije i što štetan utjecaj na svoju težinu.

Nema potrebe da se hitno svi odbijaju i početi jesti kupus i mrkvu. Takvo drastične mjere tijelo doživljavaju kao štrajk glađu, a početak izdvojiti apsolutno sve na lageru. Slabo zdravlje će vas gurnuti na neuspjeh ili čak početi zdravstveni problem.

Mit 3. „Izgubiti težinu - skupo”

Djevojke ili žene razmišljaju o gubitka težine, ići u dućan ili ljekarne s pogledom na kupnju proizvoda ili čarobnu pilulu koja odmah bi ih vitak i atraktivan. Priuštite reklamiraju, tablete i proizvoda kao poslovni. Netko je samo dobar novac za dovršetak ljudi probleme. Potrošiti novac na zaista korisne proizvode, masaža tečajeva ili pretplatu na bazenu.

Hrana treba biti prirodno i ukusno, bez sintetičkih okusa i optimalni rok trajanja. U svijetu postoji mnogo zdrave jela, ukusna i dostupan apsolutno svima!

I u ljekarni, preporučamo kupnju vitamina i soli za kupanje, jeste li točno treba. Gubitak težine trebao bi se temeljiti na načelu: potrošiti više energije nego što je prima. Jedite manje nezdravu hranu, ne piti gazirana pića, a mjesec dana već primijetili obitelj proračunske štednje u kombinaciji s poboljšanom zdravlju.

Video: Top 10 mitova o mršavljenja

Mit 4: „Kako izgubiti težinu, morate se baviti sportom. I ja sam zbunjen da ide u teretanu, ja nemam ništa za obući, no tvrtka, nema vremena ... "

Odmah početi ozbiljno vježba nije vrlo korisna, pa čak i štetno, t. Da. Srce, zahvaljujući prekomjerne težine i masnog sloja na zidovima, i tako nosi težak teret, naporno radi, a možete ga učitati čak i više. Sport svakako je potrebno i važno, ali u mjesec ili dva nakon početka mršavljenja, i potrebu da se poveća opterećenje postupno.

Ne možete, iz bilo kojeg razloga, ide u teretanu? Provjerite punjenja kod kuće, hodati više, hodanje uz stube, ples! I nemojte reći da nemate vremena. Ocijenite svoj dan. Ima li u danima 10 - 15 minuta da troše ništa? Probudite se 15 minuta ranije i ples, istuširati i osjećati praska energije za cijeli dan!

Kupi obruč. To je jeftin, ali dovoljno učinkoviti. Uviti dok gledate film. Kombinirajte vježbe s obruč i šetnju, oni su izvrsni pomagači u mršavljenju. Vidjevši rezultatima, uskoro ćete želite učiniti da se poveća opterećenje, tijelo će zatražiti promet!

Mit 5: „Imam puno dodatnih kilograma. Ja ću početi gubiti na težini je srozati koža "

To izgovori. Ako je proces mršavljenja se približila ispravno, kap one extra spori melodiju koja gubi 100-300 grama dnevno - savršen ritam. Istovremeno ne zaboravite o uravnoteženim Split jela, šetnje, ići u krevet na vrijeme i biti sigurni da se brine za vašu kožu, to nije samo mjerilo, ali i odraz u ogledalu će oduševiti.

Tako da se koža ne pate od gubitka težine, trebate piti više vode i stalno ga hidratizirati. Da biste to učinili, stane ulje ili krema. Ne nužno kupiti najskuplje. Jednostavno dobro upija i vlaži agent. Koristite piling tijela, omatanje tijela i maske učiniti.

Masaža. Nema novca za salon gospodara? Pitajte svog muža ili da se masirati. Za to će vam trebati maslac ili vrhnje, maser ili vakuum posude. To je sve u javnoj domeni mogu se kupiti u ljekarni. Svakako pročitajte metode primjene, kontraindikacije i provjere kože za alergije kod uporabe ulja!

Douches. To je čarobna postupak je vrlo koristan za zdravlje, opće stanje i dobar učinak na kožu.
Napravite piling i uzeti kontrastne tuš - to je oko 15-20 minuta. Jeftin, dugo i učinkovito!

Dakle, mi ti dao primjere kako bi proces mršavljenja je udoban i jeftin. Sve ovisi samo o vašoj želji! Nemojte tražiti izgovore ne odgađaju gubitak težine „za sutra”. Imati vremena za boravak u mladom, zdravom i pokretnom tijelu. Vi zaslužujete biti lijepa!