Postporođajna depresija i njegov ispravak

U ovom članku:

Video: Postporođajna depresija 😨👶 Kako da ne polude, postaje mama 💖 Marina Vedrova

1. Self-ispravak postrodovoy depresija
2. Preporuke za kućanstva dogovoru u prvim tjednima nakon rođenja
3. Psihofarmakološki liječenje depresije postrodovoy
4. Ako se odlučite za psihoterapiju
5. nalazi

Self-ispravak postrodovoy depresija

Početku tog savjeta, koji će biti prikazan u ovom radu je usmjereno na svjetlo depresija, u dugotrajnih i teških oblika, naravno, bilo koji self-tretman nije vrijedno radi! Pogotovo u tako ključnom razdoblju - to je nepraktično i opasno banalno.

Sada o težini. Postrodovaya depresija se očituje u tradicionalnim psihološkim simptomima:

• -žudnja;
• -disheartened;
• -depresija;
• -loša raspoloženja;
• -anksioznost.

Za normalne somatske manifestacije uključuju nesanicu i opću slabost. Na niskog vodostaja - sve od ovih simptoma su tiho i nježno ometa obavljanje dnevne dužnosti. Pokušajte malo, mlada majka može nositi s postporođajne depresije.

U teškim, svi depresivni simptomi izražava tako snažno da opipljivo i vidljivo pate rutinski život mlade obitelji. Mlada majka može biti teško gledati ne toliko zbog djeteta, ali i da ih uključe. U takvim slučajevima, preporučamo da ostane na ovom mjestu naš članak i pronaći profesionalni u željeno područje.

Isto vrijedi i za postrodovoy depresije, psihičkih simptoma koji nisu očiti. Nažalost, mentalni poremećaji su u stanju maskirati kao fiziološka bolest. Isto vrijedi i za postrodovoy depresije koja se može dogoditi atipično i točnije - somatizacije, to jest da se presele na razini fiziologije. Na primjer, to može ukazivati ​​na trajno glavobolje nakon poroda, pojavu boli u prsima, želučane probleme.

Kada je manifestacija takvih simptoma i sumnjom somatizacije depresije, je da napusti svaki pokušaj da se samostalno i nadležnim stručnjacima.

Video: Postporođajna depresija

Dakle, ako ste se odlučili za nastavak čitanja, krenimo na vrhovima. Prvi blok je usmjerena na zvuk logika i ne predstavlja nikakvu posebnu psihološku teret. Druga jedinica ploče će se primjenjivati ​​psihofarmakološki intervencije, a drugi - će utjecati na pitanje psihoterapije.

Preporuke za kućanstva dogovoru u prvim tjednima nakon rođenja

• -Vijeće prvi. Moramo početi s pravom ravnotežu prioriteta. Počnimo s činjenicom da mnoge male svakodnevne stvari može biti odgođen - dijete mora biti na prvom mjestu. Dijete mora biti dobro hranjen, zdravi i čisti. Ne zaboravite da Morate kupati novorođenče svaku večer - to će dati i njega i da ćete dobro spavati.
  Drugo mjesto zauzima dobrobit i ostatak mlade majke. Male stvari, kao što su dnevno čišćenje, planine neopranim posuđem i cvijeće zalijevaju po strani. Klinac zaspao? Neki spavati s njim, jer noću su mladi roditelji budan;
• -Drugi vijeće. Česti i neobjašnjiva pogreška ne - to je svjesno odbacivanje njegu majke. Ali umor može uzrokovati razvoj postrodovoy depresije. Ako rođaci ponuditi svoju pomoć - ne odustati, ali to ne znači da dijete treba dati djedova i baka. A pomoć može biti povezana ne samo s klincem: domaća proizvodi netko ima da ga kupi. I jela, uostalom, i sama se ispire. Čak i ako ste bili odlična domaćica, mnoge stvari su se promijenile nakon rođenja djeteta, tako da ne zanemariti pomoć rodbine i prijatelja;
• -Treći vijeće. Postrodovaya depresije kod mladih majki u pratnji pad cjelokupno zdravlje, slijedi da ne bi trebali sami voziti do iscrpljenosti sa svim vrstama poslova. Bez obzira na to koliko truda ste stavili u nije „posao gazdarica”, prve godine nakon rođenja djeteta - najteži, pa nemojte biti savršen u svemu. Nova uloga majke je prvi, a supruga i domaćica - nije najvažnija stvar. Prekomjerno iscrpljenost pogoršati samo simptome depresije, što na kraju može dovesti do bipolarnim poremećajem;
• -Četvrti vijeće. Upravljanje vrijeme Moramo ne samo poslovnim ljudima. Mlade majke također trebaju raspored predmeta, kao što je upravni odbor «jabuka». Nesigurnost rok - još jedan okidač za razvoj ogromnom depresije. Osim obveznog čuvanja djece, napraviti popis «mora učiniti» na dan, izaberite najvažniji i dosljedno obavljaju rasporedu. Usput, ne zaboravite ostaviti rupe u rasporedu - teško je predvidjeti kada dijete probudi sljedeći put. Plan samo stvarno potrebno, a potraga za novim cipelama zamijeniti čitanje;
• -Savjet Pet. Novi majka treba održavati pravilnu prehranu. Ne zaboravite da je sve što jesti - je uzme dijete: promatrati srednekaloriynye prehrane i pokušati jesti manje pržene. Nadalje, zaboravite na maratonu na tanjuru: kuhati jela koja zahtijevaju minimalno vrijeme. Juhe, žitarice s mlijekom, pirjana jela. Ako je moguće - uporabe aparata, kao multivarok i parobrodi. Bilo automatizirani mehanizmi će biti najviše dobrodošli;
• -Šest savjeta. Banalni savjet dao mnogo savjetnika: „Budi žena!”. I to je vrlo vrijedna - dijete, naravno, važno u mlade obitelji, ali brigu o sebi ne bi trebao zaboraviti. Dokle god je beba spava, možete uživati ​​u omiljenoj ženske stvari, od manikure do kućanstva soli kupke.

Sve od ovih savjeta su uobičajena pojava, ali zapravo sprema mlade majke na razvoj negativne simptome postrodovoy depresije. Njihova psihološka supstanca koja mijenja ženu, ali održava društvene djelatnosti, a dajući dovoljno pažnje na dijete. Tako je ljestvica majke i socijalne doći u ravnotežu i psiha nije potrebno generirati postrodovye depresiju.

Psihofarmakološki liječenje depresije postrodovoy

Naravno, na izraženim simptomima savjete o uređenju života nije puno pomoći. Napustiti ih nije potrebno, ali morate razmišljati o liječenju. Osim toga, ako žena ne počne psihički nositi sa svojim majčinskim dužnostima.

Video: Postporođajna depresija

Osnovna skupina lijekova, pogodili ste - to je antidepresivi. Ali ako običnog depresiju, liječnici biraju lijekove u oslanjanju na osobnim karakteristikama pacijenta, tamo mame ne treba zaboraviti da su oni dojenje.

Tu treba biti jasno da li postoji stvarna potreba za lijekovima i kako oni utječu na sapun. U težim slučajevima može biti potrebno prestati dojiti i početi nastavni tablete terapiju kao pritisnuta majku - to je opasno lice djeteta. Djeca se osjećaju bolje osjećaje i emocije roditelja nego su, pa ponekad je bolje odvojiti dijete od dojke, a ne ostaviti negativan trag na razvoj. Opet, teška depresija bez medicinske intervencije i ne može se prilagoditi kako bi majka s bipolarnim poremećajem.

Ispod je popis treće generacije antidepresiva, koji praktički ne ostavljaju tragove u majčinom mlijeku:

• -sertalin;
• -nortriplitin;
• -venlafaksin;
• -fluoksetin.

U principu, njihova samo-primjena opravdana, potrebno je samo da se bave doze.

Osim hormona mogu se koristiti antipsihotici. Na primjer, kao profilaktičko sredstvo i kao korektivnu limenke koristi estradiola. Prije uzimanja hormona je najbolje konzultirati s ljekarnikom.

Video: 🚼 Kako izbjeći postporođajne depresije | Savjeti iz osobnog iskustva 💜 LilyBoiko

U nekim slučajevima, žene mogu razviti (zajedno s postporođajne depresije), anksiozni poremećaj, što je moguće da se zaustavi korištenje apilepsina. Ako se alarm u napadima panike, trebali biste konzultirati psihijatra!

Ako se odlučite za psihoterapiju

Najčešće psihoterapijski zahvat u korekcija postrodovoy depresije koristi se u kombinaciji s lijekovima.

Rad se može odvijati i unutar okvira grupne terapije, kao i na individualno savjetovanje. Bez obzira na smjer u kojem terapeut radi, prvo saznala moja majka istekao problem, a nakon toga, ako postoji osjećaj, tu je i duboko traženje emocionalne fiksacija koji su doveli postrodovuyu depresiju.

Važno je da depresija može biti povezana s aktualizacijom majčinski instinkt. Kao mlade majke može nesvjesno prenijeti svoje neriješene sukobe iz djetinjstva u vezi sa svojim djetetom, depresija je razumljivo. U nekim slučajevima, to traje samo jedan sat za ublažavanje simptoma i dva ili tri sastanka, konsolidirati rezultate i spriječiti recidiv.

Liječenje depresije postrodovoy prolazi u:

• -Gestalt pristup;
• -emocionalna terapija slike;
• -kognitivne bihevioralne terapije.

U nekim slučajevima postoji potreba za obiteljsku terapiju, osobito ako postoje sukobi (posebno - zataškati) sa svojim mužem. Obitelj psihoterapija traje duže od individualnog rada, ali rezultat osigurava skladan odnos i nedostatak obrazovanja disfunkuionalnogo dijete. Osim toga, neki sukobi lakše riješiti u ranoj fazi, prije nego odgoditi do „velikog praska”.

Ako govorimo o prosječnom broju sjednica potrebno prekinuti post-natalni depresije, uspješno liječenje može završiti u 5-10 sjednice. Ako je problem ozbiljan, klase može potrajati nekoliko mjeseci.

Naravno, mi razumijemo da je za vrijeme za posjet specijalisti za mladu majku nije lako, ali je mentalno zdravlje i zdravlje djeteta, a ponekad zahtijevaju takvu intervenciju.

nalazi

Unatoč prividnoj jednostavnosti bolesti, postporođajna depresija može dovesti do cijelog niza problema, obiteljski i osobni. Osim toga, dugotrajna depresija nikada otići, oni samo lažu nisko „do boljih vremena.” Stoga je potrebno započeti novi život upravo nakon rođenja. Na prvom mjestu - pregled redoslijed dana.

Ako su preporuke ovdje ne pomažu da se zaustavi simptome, to je siguran znak da je potrebno savjetovati se s liječnikom. Bolje provesti nekoliko tjedana na sastanku s psihologom nego provesti nekoliko mjeseci u psihijatrijskoj bolnici.

Autor: trenirao psiholog Oleg Borisov, Moskva