Tko je u kadu na pari, a ne stare: Prednosti ruski Banya

U posljednjih nekoliko godina, obnovila tradiciju posjete kupke, a mnogi fanovi vole rusku parnu kupku.

To je razumljivo, jer je pregrijana para ima, ne samo higijenski, ali i rekreativnu funkciju. Reći ću ti o prednostima ruski Banya detaljnije ...

Prednosti ruskom kadu

• Temperatura Visoka kupka ima blagotvoran učinak na kožu i potkožnog sloja. Objavljeno godina začepljene pore, koje se protežu kroz kontaminacije, troske, ubrzava metabolizam.
• Upotreba kupke je da koža diše bolje i kako mlađi, što je vrlo dobar za žene i mlade oboljele od akni. Pri temperaturi od + 37 ° gljivičnih parazita ubijaju i na 39 ° mnoge bakterije.
• Boravak u ruskoj kupelji i blagotvorno djeluje na unutarnje organe. Kada je osoba na pari, povećava temperaturu kože, a zatim počinje znojenje i koža počinje da se ohladi, a unutarnji organi porasta temperature. Nakon otprilike pola sata da dosegne 38-39 °. To odgovara grozničavo stanje u kojem se oštro aktiviranje metaboličkih procesa, ubili bakterija i virusa. Mnogo korist, zar ne?
• Tijekom jednog posjeta Ruskoj kupke za odrasle gubi do 1,5 litre znoja, koje iz mliječne kiseline - glavni uzrok umora, nepotrebnih tvari koje tijelo retard vitalnih procesa.
• U parnoj sobi ruski kupka opušta autonomni živčani sustav i mišićni sustav, time prestaje bol, povećava imunitet, smanjuje stres, povećava raspoloženje.
• Kupaonica je lijek za normalizaciju krvnog tlaka, bolesti bubrega, zglobova, te pomaže u liječenju uganuća, ozljeda i uganuća.

Video: Kupaonica / sauna !!! Tko skočio - da ne ostare !!!

Kako bi se poboljšala navijača koristiti ruske kupka skladbe za pripremu poseban par: kvas, breza sok, Uvarak od lipovog svijeta, breza, borovih iglica, kamilicu, senf. A mast od rotkvica, hren, terpentin, katran.

Kupka Prednosti: Metla - vrh pomoćnik!

Posebna metla ulogu. Metle, dobivenih od različitih vrsta drveta ili biljaka imaju različite ljekovit učinak.

• Cheremuhovo metla To je najveći baktericidno djelovanje u parnoj sobi nje dolazi delikatan miris, ali to nije dovoljno fleksibilan.
• trešnja metla Vrlo mekan i dobro prilagođen za masažu.
• Metla izrađena od pelina korisni u bolestima probavnih organa.
• javor tonik, analgetik, antiseptik dobro.
• metla Ash Pomaže kod reumatizma, artritisa. Dobro udisati pare od njega s hladnoće.
• metla lješnjaka dobar za proširenih vena, kožnih bolesti.
• Metle od kopriva i breze super ton i ojačati tijelo, osloboditi umora.

Prije kupka je dobro skuhati čaj s travama - boje limete, paprene metvice, maline lišća i crnog ribiza.

Kako doći iz kupke korist?

Parna tretmani početi pripremati...

Video: Koristan ili štetne kupka nakon treninga

• Protoplennuyu kupka biti emitirana, onda umrijeti kamenje toplu vodu i čekati u čekaonici za 10 minuta, u ovom trenutku, moguće je pripremiti metlu, to namakanjem u hladnoj vodi, a on ostavlja širenje.
• Zatim unesite kadu i staviti ga u vruću vodu, ova voda također će biti korisna, možete isprati nakon pranja, ili umrijeti za njega na stijenama. Parovi steći miris brnistre.
• Ne žuri ići na parna soba, leći, zagrijavanje. Nemojte ići samo za dugo vremena, bolje je napraviti nekoliko kratkih posjeta.
• U parnoj sobi disati i kroz metlom. Ruski stručnjaci kupelj pari rukavice i kape.
• Ne brljati samo puno vode na štednjaku, ne stvaraju višak pare. Wokovi trebaju kapljice u moderiranje.
• Značenje postupaka kupka za pročišćavanje tijela i duše. Dobro Nakon kupanja, shvatit ćete značenje govoreći: „Bath -. Majke drugom”

Naravno, ako ste tek počinje svoju upoznatost s kupeljima, prvo konzultirajte svog liječnika da ga od nje korist. Ne idi kupka u pogoršanju bolesti nejasne boli u prsima i na povišenog krvnog tlaka.

Tekst - valerja