Sauna pomoći u prevladavanju kilograma?

U želji da izgube težinu u borbi za vitko tijelo spreman za korištenje sve poznate metode i sredstva. Jedan od najpopularnijih tretmana za mršavljenje smatra se u saunu ili kadu. Međutim, nisu svi stručnjaci dijele mišljenje o učinkovitosti utjecaja vruće pare ili zraka za smanjenje tjelesne težine.

Da bi razumjeli da li tako djelotvoran sauna za mršavljenje, morate razumjeti ono procesi odvijaju se u ovom trenutku u tijelu.

Kao vrući zrak utječe na metabolizam

Prva stvar koju treba shvatiti za sebe, da je sauna - nije lijek protiv pretilosti. Ovo nije potpun način za izgubiti težinu, a ne recept vječne harmonije. Unatoč dobrim učincima vruće pare na tijelo u cjelini samo kroz posjete minisauna kg u neće otići.

Redoviti odlasci kadi ili sauni - korisna i neporecivo ugodan postupak. Prije svega, učinak pročišćavanja vruće pare može se vidjeti na koži. Prodire duboko u pore, koža se očisti, i to s osvetom apsorbira hranjive tvari.

Ako koristite minisauna mirisnu mješavinu bilja i eteričnih ulja, efekt postupka je poboljšana. Kako izabrati za sebe potrebnu „herbarij”, možete dobiti osloboditi ne samo od mentalnog nemir, ali i od određenih bolesti. Visoke temperature promovirati aktivno širenje pora i rasipan znojenje.

Kao što je poznato, zajedno s tada tijelo dobiva osloboditi od propadanja proizvoda, toksina, začepljenje tijelo.

Kao rezultat toga, osoba počinje da doživite nevjerojatno lakoća, da se osjeća bolje. Tijekom narednih dva do tri dana nakon posjeta parna soba, doživjet ćete nevjerojatnu navalu fizičke i mentalne energije. To je zbog ovog efekta saune su sastavni dio mnogih duhovnih praksi.

Glavna vrijednost vrućeg zraka je njegova sposobnost da prodiru u dublje slojeve kože i očistiti ga iznutra. Zapravo, to je sve. Ni od čega je utjecaj visokih temperatura na tijelo mast u ovom slučaju to nije tako. No, zahvaljujući aktivaciji metaboličke procese u tijelu su spremni odgovoriti na mjere usmjerene na dobivanje osloboditi od viška težine.

Zašto tako mnogi još uvijek su u zabludi moći visoku učinkovitost saune za izgubiti težinu? Stvar je u tome da je nakon posjeta parna soba, čovjek zaista postaje lakše za jedan do dva kilograma. No, gubitak težine nije zbog masnog tkiva, te zbog dehidracije.

U procesu znojenja organizma prikazuje nakupljene toksini i vodiča u ovom slučaju je tekućina. To je razlog zašto tako brzo rezultat je tako nestabilan. Tijekom sljedećih dana tijelo teži nadoknaditi izgubljenu vlagu, nakon čega je težina se vraća na prethodnu razinu.

No, ne smijemo osramotiti procedure kupka obje nedjelotvornim. U kombinaciji s drugim zahvatima (prehrane, tjelovježbe), posjet parna soba će vam pomoći da ubrzate metabolizam, što će sigurno dovesti do mršavljenja. Uz put ćete dobiti osloboditi od problema s kožom, poboljšanje imuniteta, i samo provesti ugodno vrijeme. Ovo je jedan od najstarijih lječilišta.

Infracrveni par: tko treba i kako se koristi?

Svaki narod ima svoje tradicije posjete bilo je para :. Rimski kupke, ruski dnevnik kupke, itd Moderne tehnologije također su napravili prilagodbe bannuyu kulture. Kroz in-dubina znanje o spektra svjetlosti, znanstvenici su uspjeli razviti i implementirati u svakodnevni život infracrvena sauna. A tu je bila prilika da se uspostavi infracrvenu kabinu, čak u normalnom stanu.

Prednosti u odnosu na konvencionalne saunama takve kupke je dublje izloženost visokoj temperaturi na koži. Zagrijavanje kože u konvencionalnim kupke javlja na dubini od dva milimetra, a na infracrvenoj sauni je brojka četiri milimetra. Konstantna temperature u kabini ne prelazi 50 ° C

Sada je infracrvena kabina je u gotovo svim toplicama. Oglašavanje ovu uslugu, kaže da je mogućnost dubokog zagrijavanja kože i njenih dublje slojeve pridonosi većoj znojenje. To je, pak, potiče tijelo potrošiti prekomjeran količinu energije. Tijekom jedne sesije u infracrvenoj sauni obećavaju gubitak više od dvije tisuće kalorija.

Takve impresivne brojke postaviti pitanja o istinitosti dramatičnih izvještaja, jer svaka osoba s medicinskim pozadini reći da visoke temperature ne mogu prodrijeti u tijelo mast. A, onda, zar to neće biti u mogućnosti utjecati.

U stvari, infracrvena sauna može biti samo dopuna čitav niz mjera za borbu protiv pretilosti. Ako neće držati racionalnog pristupa prehrani, tjelesnoj aktivnosti, ne povećava, od kojih niti smanjenje težine može biti pitanje. No, u isto vrijeme, ako se zagrijavanje je u pratnji tijekom anticelulitni masaža će postići napredak u oslikavanje tijela.

Da bi se postigao najbolji učinak od posjetite saunu infracrvenom, morate se pridržavati nekih preporuka.

1. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije jedan sat prije postupka.
2. Prije posjeta sauni piti puno vode ili biljnih čajeva. Usput, pijenje puno tekućine se preporučuje nakon zahvata (čaj, sok, voda).
3. Zabranjena upotreba alkohola, soda, limunade.
4. Tijekom postupka, tijelo treba biti u sjedećem položaju. Za razliku od tradicionalnih kupke, na policama ne može ići.
5. Prije nego što idete u kabinu, koža mora biti suha. Kako bi se uklonili strše kapljice znoja, donijeti ručnik. Suha koža lako prolazi infracrvene zrake, te inhibira zagrijavanje tekućine supkutis.

kontraindikacije

Na žalost, kontraindikacije za korištenje saune jako puno.