Što je moždani udar? za mjere prevencije moždanog udara

Zdravlje - najvažnija stvar u ljudskom životu. Mnoge bolesti ne samo da uzrokuje probleme, ali i mogućnosti da ozbiljno oštetiti postojanje bolesne i njegove obitelji. Moždani udar - je jedan od onih bolesti.

Moždani udar je oštećenje središnjeg živčanog sustava zbog cirkulacije krvi poremećaja u mozgu. Neuroni ne dobivaju punu kisika i hranjivih tvari su ubijeni. Prema tome, osoba izgubi neke funkcije poremećenog funkcioniranja sustava i organa. On je u jednom trenutku pretvara u nemoćnom i slabom stvorenju.

Sve oko su također pate, jer sada je to oni su odgovorni za pacijenta i njegu. U pravilu, liječenje je vrlo dugotrajan i skup, bez garancije ostvarivanja pozitivan rezultat. Stoga je mnogo lakše i mudrije spriječiti moždani udar, nego kasnije ga liječiti. Postoje određene preporuke u tom pogledu, ali to bi trebalo primijeniti to znanje u praksi.

Prva stvar koju biste trebali obratiti pozornost - genetska predispozicija. Prisutnost obitelji bolesti činjenica ukazuje da udara plovila u mozgu u određenoj mjeri su skloni neuspjeh. Takvi ljudi bi trebali biti pažljivo pratiti vaš krvni tlak i uzimanje lijekova koji štite krvne žile. Normalna razina pritiska - 140/90 mmHg, a svako odstupanje od tog broja treba uzeti u obzir.

Video: prevencija moždanog udara i borba protiv krvnih ugrušaka

Ako je tlak konstantan „skoči”, onda ne bi trebalo sebe umiriti misli o tome što je sve to od mentalnog ili fizičkog stresa. Dakle, morate uzeti neki novac da stabiliziraju tlak, a ne da napuste svoje prijem ako je vratiti u normalu.

Po isporuci PSA test krvi treba pogledati holesterol u serumu. Njegova stopa - 6,2 mmol / l. Statini i fibrati su u stanju stabilizirati stopu.

Postoji jednostavniji način da se spriječi moždani udar. Prije svega, trebamo smanjiti unos soli, kao i životinjskih masti. Ove mjere pomoći će značajno smanjiti rizik od poremećaja prokrvljenosti i izbjeći kolica. Naravno, apstinencije od alkohola i pušenje duhana isti blagotvoran učinak na zdravlje i sprečava nastanak moždanog udara.

zdrav stil života, uključujući pravilnu prehranu i vježbe, - temeljni čimbenik u prevenciji moždanog udara. Sport promovira obogaćivanje kisika tkiva, povećava otpornost na svakodnevni stres i dovodi do normalnog tonusa krvnih žila. To se može postići, i vode tretmani, kao što su kupke, saune, bazena i tuširati.

Tijekom vježbe treba raditi sve mišićne skupine, a posebno mišiće nogu. Vrlo koristan biciklizam, skijaško trčanje, brzo hodanje i još mnogo toga. Ne zaboravite da prozračite sobu, pružajući svježem zraku i duboko disati. Nemojte se uključe i tegovi za vežbanje zamijeniti cijeli teretanu kućni poslovi ili u vrtu. To je puno bolje slijediti preporuke Svjetske zdravstvene organizacije i na dnevnoj bazi kako bi jednog sata hoda po normalnim tempom.

Međutim, hodanje i rad nogu - ne samo korisna vježba. Može se prakticirati ni u krevetu, što je najvažnije, učiniti ga redovito i sustavno. Naravno, nije sve lako doći sami učiniti fizički rad, ali vaš trud će se isplatiti u budućnosti.

Uz vježbanje i mentalne vježbe potrebno. Bolesna stalno žale lošeg pamćenja, zaborava i ometanja. To i ne čudi, jer ljudi moraju stalno razvijati, a ako to učini, vitalne procese i metabolizam usporava značajno.

Dakle, mentalne gimnastike omogućuje vam da vlak moždane stanice i držati ih aktivan. To je, primjerice, čitanje odluka logike probleme, križaljki, igranje šaha, učenje stranih jezika, pamćenje pjesme, i još mnogo toga. TV i radio u tom smislu nije tako korisno.
Preventivni lijekovi također spriječiti moždani udar. Prije svega, potrebno je konzultirati liječnika i proći potrebne testove, uključujući i kompletne krvne slike i analizu urina za glukozu i indeks protrombina.

Indeks protrombinskog će utvrditi je li primati terapijske doze od Potrebno je aspirin, kao što se često radi u inozemstvu i kod nas. Također možete provjeriti dostupnost kolesterola u venskoj krvi.

Važno je zapamtiti i da se stabilizira krvni tlak, što može pridonijeti na određeni lijek. U pravilu, oni su dodijeljeni kolegijima i značajno poboljšati mozga mikrocirkulaciju.

Video: uzrok moždanog udara; moždani udar njegu

Budite oprezni, voditi zdrav način života, pravilno jesti i vježbe. To će vam pomoći u sprečavanju moždanog udara.