Oraha: koristi i štete

„Voloshskaya plodovi” kraljevski žir, „četiri mozak” stranci oraha, perzijski orah - sva ta imena odnose se na sve ljubljenog oraha. Zašto orasi, ne grčki? Uostalom, u Europi je uvezena iz ove zemlje. Orah - drevna riječ za dugo vremena sada izvan upotrebe. Međutim, kada se ljudi prestati koristiti ovu definiciju, nitko nije htio promijeniti ime već poznato svim oraha. Koja je korist za osobe nosi ovaj čudan plod i da li je šteta od oraha?

Orah može rasti i donositi plodove i do 800 godina

Suvremeni znanstvenici i vodeći nutricionisti mnoge zemlje s pravom uzeti u obzir ovaj orah je jedan od najkorisnijih. Američki stručnjaci proveli niz istraživanja su otkrili da ljudi koji jedu orahe, može pohvaliti dobrom zdravlju. Oni su manji zajednički onkoloških bolesti, bolesti srca, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Jesti samo 6-7 matice dnevno za šest mjeseci, moguće je smanjiti 10 razina u krvi lošeg kolesterola, a značajno poboljšati tijelo.

Do njegove prehrambene vrijednosti „Voloshskaya plodovi” nisu inferiorni u odnosu na meso, krumpir, mlijeko i riba. 100 g pročišćene lobules matice sadrži oko 648.656 kcal. Orah iznimno korisno za aktivnosti mozga. Ukupno 30 grama svježeg zrna puniti dnevnu potrebu za omega-3 - polinezasićene masne kiseline koje imaju veliki utjecaj na vaskularne funkcije, srce i mozak.

Sastav oraha

Gotovo u cijelosti sastoji od oraha hranjivih tvari. Oni uključuju 5 - 7 g vode (100 grama), i druge komponente - su amino kiseline, masti, proteina i puno elemenata koji igraju važnu ulogu u ljudskom metabolizmu.

Kao dio oraha dominiraju masne kiseline, vitamine, hlapivih, aminokiseline

Korisna svojstva oraha zbog njihovog sastava bogatog i zasićenja vrijednih organskih tvari. Oni uključuju integrirani:

• esencijalna ulja
• Slobodna aminokiseline (cistein, valin, serin, asparagin, glutamin)
• Vitamine skupine A, PP, K, B, E
• folna kiselina
• Polinezasićene masne kiseline
• tanini
• Volatile (juglone)
• Bakar, željezo, jod, magnezij, cink, kobalt, fosfor
• koenzim Q10
• Linoleinske gliceridi, oleinska, palmitinska i stearinska kiselina
• Vlakna, voda

U nezrele plodove oraha i ostavlja mnogo vitamina C, ali zrelo jezgre sadrže minimalnu količinu ovog vitamina. Tree Listovi su također bogata karotenom, koji je najviša koncentracija nalazi se u sredini vegetacije.

Juglone je poznat tvari sadržane u orasima? Ovo je najjači antibiotik koji je sadržan u zelenom oraha ljuska, lišće, korijenje i stabljika. To je univerzalna sredstva za mnoge neugodne bolesti, budući da ima visoku baktericidno i antifungalna svojstva.

Harm oraha

Zbog visoke kalorične vrijednosti i zasićenost biološki aktivnih tvari, u nekim slučajevima oštećenja ne može se isključiti oraha. Vi ne bi trebali koristiti ovaj proizvod za ljude koji pate od pretilosti. Preporučuje se uključiti te matice u prehrani osoba koje imaju alergiju na protein ili bilo koju komponentu ovog proizvoda.

„Voloshskaya plod” ne bi trebao biti korišten u ekcema, poremećaji zgrušavanja krvi

Kontraindikacije za korištenje oraha kad:

• Povećana zgrušavanja krvi
• Upala gušterače
• Problemi epiderma (neurodermitisa, ekcema, psorijaze)
• intestinalnih poremećaja

Orasi šteta može dogoditi kada proizvod zlostavljanja. U odraslog čovjeka na dan se ne preporučuje jesti više od 150 g zrelih zrna. Predoziranje može biti ispunjen s glavobolje, iritacije krajnika, želuca uzrujan, iznenadni osip na tijelu, ili čirevi u ustima.

Ne treba isključiti štetne učinke oraha, koristiti ih u ustajalog stanju. orah ljuske ne smije biti oštećen, tragovi plijesni ili kvarenja. Potamne ili promijeniti boju kernel ne može koristiti! Zbog nepravilnog skladištenja oraha može proizvesti toksične enzime koji su prijetnja za zdravlje.

Orah: korisna svojstva

Apsolutno svi dijelovi stabla se koriste kao ljekovito sirovina. Perikarpa i oraha lišće sadrži mnogo vitamina, zeleni orasi su vrijedni askorbinska kiselina zrele - eterična ulja i željeza. Zrela kernel kombinirati neograničen broj korisnih svojstava, ali šteta je minimalna oraha. I matica ljuska se koristi kao lijek - što je bogata steroidi, kumarini i fenol karboksilne kiseline.

Kalorijska sadržaj oraha

Liječnici postaviti još jedan uzrok zadah iz usta. Ispostavilo se da je uzrok kolonija parazita u tijelu brzo razvija ... pročitaj više >>>

U davna vremena, „Voloshskaya plodovi” aktivno koriste iscjelitelji i vračarima. I danas orasi nisu zaboravljeni. Osim činjenice da je njegova drvo se koristi kao sirovina za proizvodnju prekrasan namještaj, svi dijelovi biljke koriste se u farmaceutskoj industriji. Orasi proizvesti antibakterijski, protuparazitski Restorative droge.

Korisna svojstva oraha:

• Aktiviranje i poboljšati moždanu aktivnost.
• Vratiti u normalan prekidom probavni funkcije, pomoći da biste dobili osloboditi od dysbiosis i zatvor.
• Doprinose izvrsnom radu srca, krvnih žila, zadržati svoju elastičnost i mladolikost.
• Pomoć kako bi se izbjegle takve opasne bolesti kao što su anemija - potrebno je jesti svakog jutra samo dvije matice.
• Normalizirati aktivnost endokrinog sustava.
• Ojačati imunološki snagu tijela, daje energiju, snagu, jakost.
• Smanjiti vjerojatnost za razvoj dijabetesa.
• Spriječiti nastanak bolesti seksualnoj sferi muškaraca.
• Pomoć normalizirati krvni tlak u hipertenziji.
• Smanjiti rizik od raka.
• Pomoći u prevladavanju depresije i nesanice.
• Oni su odličan način dobivanja osloboditi od crva.
• Povećava količinu mlijeka tijekom laktacije u dojilja.

Ulje „Voloshskaya voće” je koristan u ateroskleroze, jetre i želuca. Korisna svojstva oraha ne smanjuje tijekom toplinske obrade - od lišća i jezgre iz koštica bi čajeva i tinkture, svježe lišće koje se primjenjuju na rane, čirevi.

Infuzija zeleno lišće je korisno za beriberi, rahitis kod djece, gastritisa, bolesti metabolizma i dijabetesa. Sok od svježeg zelenog oraha kore pomaže kod angine i korijen ovog stabla se koristi kao sredstvo za povraćanje, purgativ.

Oraha: koristi i štete za muškarce

Činjenica da blagotvorno svojstva oraha za neprocjenjivim čovjeka, poznata u antičko doba. Mladi dečki definitivno uključeni u prehrani ovog proizvoda, jer je doprinio skladan razvoj tijela budućnost čovjeka, njegov rast i formiranje.

Orah - asistent u poboljšanju potenciju i jačanje seksualni život čovjeka

Budući da su orašasti plodovi sadrže veliku količinu cinka, kada ruka ima pozitivan učinak na rast i razvoj gonada, prostate čini jasnu rad i dovodi do normalne razine testosterona.

Korištenje oraha za muškarce - je:

• Povećana moć, veliki seksualni život
• Uzimajući osloboditi od adenom prostate
• Naselje razina hormona u krvi
• Smanjenje brzine rada štitnjače

Štetu orasi za čovjeka može biti samo u slučaju ako je pretilo. Korištenje jezgri na takve dijagnoze je nepoželjno zbog svoje visoke kalorične sadržaja. Zdravi ljudi za dobro zdravlje morate jesti oko 15-18 zrelih oraha dnevno.

Korištenje oraha za žene

Uvelike pod utjecajem hranjivih tvari sadržanih u „Voloshskaya matice” na hormonsku ravnotežu u ženskom tijelu. Posebno korisno za ovaj proizvod na žene koje su pretrpjeli veliki gubitak krvi - nakon poroda, operacije. Također je prikazano je korištenje oraha u menstrualnom ciklusu, boli, neuspjeha u ciklusu.

Orah pomlađuje kožu, dovodi na normalnu hormonsku ravnotežu i štiti od raka

Korisne od oraha za žene? On ima takav učinak na tijelo:

• Ona štiti od raka dojke
• Ona pomaže u prevladavanju stresa
• Ona poboljšava stanje epiderme, kosa
• To pomlađuje kožu
• To dovodi do normalne aktivnosti gonada
• Se koristi za liječenje ginekoloških bolesti, uključujući neplodnost

Mnogi nutricionisti preporučuju da žene koriste orahe umjesto prigristi. Oni savršeno zadovoljiti glad, smanjuju apetit i dopustiti za održavanje zdrave težine. Međutim, to ne bi trebao biti zlostavljani matice - prejedanje i probavne smetnje prijeti nastanak dodatnih kilograma.

Upotreba oraha septuma

Začudo, zidovi koji emitiraju na mnogim ljusci oraha, također su ozdravljenja. Oni sadrže veliku količinu joda, a udio hranjivih tvari koje su prisutne u biljci.

Particije oraha sadrži jod i hranjivih tvari iz cijele biljke

Particije se koristi za kuhanje i ljekovitih preparata od alkohola tinkture, koji se koriste:

• Za vraćanje funkcioniranje zasićenja štitnjača i jod organizma.
• Kako bi se spriječio negativan učinak zračenja kod osoba čija je djelatnost povezana s radioaktivnim opreme (alata, mjesto).
• Za poboljšanje pamćenja i prevenciji ateroskleroze, bolesti oka.
• Kao profilaktičko sredstvo da se spriječi nastanak raka.
• Da biste dobili osloboditi od neuspjeha u probavu.
• Za liječenje crijevnih polipa.
• U liječenju dijabetesa.

Također, na bazi alkohola losion „Voloshskaya plodovi” particije koriste kako bi pojačali strukturu oštećene i finom dlakom. Prije pranja, glava primjenjuje na losion kože, omotan ručnik i drži pola sata. Zatim opere glavu na uobičajeni način, te isprana vodom i malom količinom limunske kiseline.

Kako čuvati oraha

Najbolje od svega, naravno, skupljati orahe u njihovu dvorištu, posušite i pohraniti na suhom, hladnom mjestu do sljedeće žetve. Međutim, ako imate kupiti matice na tržištu, te bi trebao biti dobro pripremljen. Izbori su: kupiti orahe u ljusci, a zatim ih očistite sami ili kupiti već oguljeni matice.

Suha i „Voloshskaya voće”, oni su najbolje čuvati u staklenoj posudi

Orah u ljusci moraju biti:

1. Čista, bez plijesni i crnjenje
2. bez pukotina
3. i osuši
4. Nemojte biti previše svjetla (u to može biti prazna)

Čuvati na suhom inshell moguće u tkiva papirnate vrećice ili kutije na tamnom, suhom mjestu kako bi se izbjeglo vlage i topline. Sprema matice su 1 godine.

Oguljene oraha zrna mora biti:

1. Jednolike boje (svijetlosmeđa)
2. O istoj veličini
3. glatka kora
4. bez oštećenja

Steći oraha kernel treba samo cijeli, a ne slomiti. Odaberite najbolji proizvod u zatvorenim mjestima, daleko od skijaških staza i zagađenih područja, izbjegavajući kupovinu u prirodnim tržištima.

Pročišćeni jezgra smještena za pohranu u staklenu posudu, prethodno ih osušite u pećnici. Kao takav, orašasti plodovi će ostati oko mjesec dana. Ako želite spremiti pročišćenih jezgre za dugo vremena, oni moraju biti proširen u vrećicu i stavite u zamrzivač.