Kako liječiti zatvor kod kuće

• Uzroci zatvora
• Folk lijekovi za zatvor
• Vježbe za zatvor
• Prehrana za zatvor
• Folk laksativi za zatvor
• Klistir za zatvor

Kao što je navedeno u televizijskoj reklami, promicati laksativ, zatvor - to nije smiješno. I onda, što ovdje smijati kada se dva ili tri dana ili čak tjedana crijeva praktički neaktivan?

Ne humor, kao rezultat zatvor loš miris iz usta, osjećaj težine u trbuhu, a glava mu se vrti, lomi od boli. Da, i mučnina boli, jer sve to nije iskopali crijeva, polako truje propadanja tijelo proizvodi.

To je razlog zašto je tako važno slijediti dnevnu stolicu i pomoći vaš probavni trakt u slučaju neuspjeha u svom radu.

Uzroci zatvora

Najčešći uzrok konstipacije - nezdrava prehrana i lijeni stil života. Ako pomaknete malo, jede bogata proteinima i masti i gotovo bez hrane jesti vlaknaste namirnice bogate, rizik zatvor povećava mnogo puta.

Ponekad se - simptom intestinalne opstrukcije uslijed bolesti i organskih lezija gastrointestinalnog trakta. Self-lijekove u takvim slučajevima, ne samo da ne pomaže, ali i uzrokovati nepopravljivu štetu. Liječenje ove bolesti je isključiva odgovornost medicinskih stručnjaka.

Ako zatvor nije povezana s rakom debelog crijeva i drugih opasnih bolesti, kako bi im pomogla nositi se s jednostavnim narodnih lijekova.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije. čisti tijelo

Folk lijekovi za zatvor

Vrlo često, zatvor su rezultat neaktivnosti. Dnevni „protivozapornaya” vježbe pomažu u održavanju crijeva u funkciji čak i kad je silom prilika ne postoji način puno hodanja ili vježbe. Osim toga, kako bi izbjegli zatvor, potrebno je promisliti njihove prehrambene navike. Pa, ako se dogodi da zatvor, ti si uvijek pri ruci postoje prirodni laksativi.

Vježbe za zatvor

1. Podižem savijena noga u koljenu. Uokvirite koljena rukama i povucite ga do pupka. Da li vježbe, naizmjenično UPS desni i lijevi noge.
2. Brzo Korak u mjestu s visokim podizanja kukova - mislim kao „marširaju” u djetinjstvu.
3. Konvencionalni duboki čučanj, kao i potaknuti crijeva.
4. Ležeći na leđima, povucite koljena savijena noge na želucu, pomažući se rukama. Možete povući ispada pravu, onda lijevom nogom - vježbe slično onome što je opisano u zahtjevu 1
5. Stojeći na sve četiri, napuhati trbuh, a onda ga vuče.

Prehrana za zatvor

U kronični zatvor često preporuča da koristite grube crni kruh, sirovo povrće i voće, repa svih vrsta, kiseli kupus, kiselo-mliječnih proizvoda.

Smanjiti vjerojatnost nastanka opstipacije pomoći će smanjiti količinu pročišćene umjetno hrane - rafiniranog ulja i šećera, polirane riže, itd

Previše masna i junk food, tvrdi sir, suhomesnati također izazvati zatvor.

Jesti tijekom dana često je bolje, ali postupno. Ovaj pristup ne samo da štedi vam iz zatvora, ali i pomaže u održavanju udoban težinu.

Dobra prevencija od zatvor postaje obvezno noćnog šalicu jogurta prije spavanja i ujutro prije doručka - šalica hladne vode.

Folk laksativi za zatvor

Ljekarna nudi mnogo laksativa, što može biti „spremljene” za zatvor. No, popis popularnih recepata zaista neiscrpna. Dakle, udio dokazano jedini, pouzdane načine.

Video: Zatvor što učiniti. Kako liječiti zatvor narodnih lijekova

Rowan protiv zatvora

Rowan (bobica), popuniti sa šećerom i staviti na toplo mjesto, dati sok. Pobrinite se da sirup ne fermentira! Vrijeme soj, pažljivo pritisnite voće preko gaza. U rowanberry sirup, dodajte votku ili alkohol - što je četvrtina šalice na oko 5 litara. Znači da se ujutro odmah nakon ustajanja, pranje dolje sa vodom.

Laneno protiv zatvora

Nenadmašna „majstor” za „otvaranje” zatvor - lana. Dobro nekolicina laneno litre uliti u keramičke posude s kipućom vodom i napuniti do vješalica posuđa. Izbliza je jednostavan test lonac i stavite u zagrijanu pećnicu dobro. Nakon par minuta, isključite pećnicu i neka županija skočio sve do jutra u loncu postupno hladi. Lijek se uzima prije spavanja pola šalice bez naprezanja.

Aloe protiv zatvora

Dobro preventivno sredstvo za zatvor - aloe (Aloe). Održati rezano grane aloe u hladnjak na oko pet dana, a onda „dobiti” sok od njih pritiskom. Dodaj u svaku čašu soka žlica meda i pola žlice nerafiniranog biljnog ulja, promiješati. Konzumira jednu žličicu ujutro, stisnutu kuhane hladne vode.

Bran protiv zatvora

U večernjim satima prije odlaska na spavanje sipati šalicu jogurta par žlica pšenične mekinje i piće. Učinak će se povećati ako dodate žlicu mekinja u prvih jela, žitarica, žele u toku dana - izlijeva izravno u tanjur hrane ili pića šalicu. Kronični zatvor kao ruka lift.

Ricinusovo protiv zatvora

Kao što je poznato, ricinusovo ulje - ne slabi laksativ. Ako iznenada se dogoditi da baš tako jake zatvor, a zatim na temelju tog ulja može se pripremiti na takav spasilac: žlicu ricinusovog ulja pomiješana s medom, dodati žumanjak i trljati. Smjesa se otopi u trećini čašom vode i uzeti jedan gutljaj po pola sata. To će raditi s oko trećeg gutljaja.

Pickle krastavac protiv zatvora

Pola šalice krastavaca slanom vodom (ne krastavaca!) Okus s medom i piti u jednom zalogaju. Pa, ako kupatilu negdje u blizini - agent će brzo djelovati.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije?

Klistir za zatvor

Klistir za zatvor ne bi trebao biti zlostavljani, kao da su crijeva već „lijeni”, prisilno čišćenje njegov vrlo „pokvariti”. Međutim, mogu se koristiti ovaj postupak s vremena na vrijeme.

Klistir je najbolje koristiti biljne čajeve od kamilice, metvice, krkavine trputac. Tekućina klistir ne bi trebalo biti previše hladno.

Umjesto toga, biljni preparata mogu se koristiti lagano zagrijati maslinovo ulje, ali u manjem broju.

Mobitel način života, prehrana i ljubav Kefir i high-vlakno hrane može pomoći da se izbjegne zatvor u bilo kojoj dobi.