Dijeta za zatvor

Video: Što učiniti sa zatvorom. Kako da biste dobili osloboditi od opstipacije. Dijeta i narodnih lijekova za zatvor

• Uzroci zatvor
• Problemi Rješenje zatvor
• Suština prehrani:
• Preporučeni proizvodi:
• zabranjeni proizvodi
• specifične preporuke

Tema zatvor je vrlo osjetljiva i vjerojatno netko odluči raspravljati u javnosti. Neki ljudi su neugodno čak i pregovarati sa svojim voljenima. Međutim, to je vrlo hitno, jer je u suvremenom svijetu pati od zatvora velikom postotku stanovništva.

Zatvor - ovo poteškoća, odgođeno ili nepotpunih stolice. To je jasan znak nedostatka evakuacije od 72 sata ili više, a norma je purgation od tri puta dnevno do jednom u tri dana.

Uzroci zatvor

Važno je napomenuti da je, na primjer, od prije dvadeset godina, posljednji put brave su postali češći, što se može dogoditi čak i savršeno zdravih ljudi. To je olakšana čimbenika kao što su nedostatak vježbanja, stres, sjedeći način života, loša prehrana, visoki unos proteina i „rafinirane” hrane. Zatvor može također ukazuju na prisutnost određenih bolesti: dijabetesa, kronične bolesti crijeva, hemoroidi, neurološke bolesti, itd

Uz pojavu ovog problema može rezultirati uzimanje određenih lijekova, usklađenost s određenim dijetama i putovanju s naglim promjenama uobičajene hrane i vode.

Problemi Rješenje zatvor

Naravno, možete dobiti osloboditi od opstipacije uz pomoć lijekova, ali liječnici ne preporučuju, kao sposoban sebi pogoršati stanje i uzrokovati poteškoće u kasnijim terapije. Posebno opasno nekontrolirano korištenje laksativa i ispiranje crijeva prečesto. Sve to može uzrokovati inhibiciju normalnu funkciju crijeva i pojavu stalnog iritacije.

Video: SVI PRO kapci - dijeta za zatvor, koji mogu imati prevrnut želuca zdrava!

Kako riješiti i spriječiti zatvor, najbolji način smatra se posebna dijeta. Njegov izbornik uključuje hranu s visokim sadržajem tvari koje stimuliraju crijeva motilitet. Osobito korisno takva dijeta za kronični zatvor.

Suština prehrani:

• uravnotežen i hranjiv hrane;
• povećava broj proizvoda koji pridonose normalan rad crijeva;
• ograničiti namirnice koje uzrokuju raspadanje i fermentacije u crijevima, kao i ometa rad probavnog trakta;
• povećanje u količini potrošene tekućine;
• Ne isjeckan hranu;
• Split jela, najmanje 5 puta dnevno u malim obrocima.

Preporučeni proizvodi:

Povrće i voće. Kvaliteta rad probavnog sustava i crijevna peristaltika pruža vlakana. Dakle, dijeta za zatvor u odraslih, sadrži veliku količinu voća i povrća su najbolje jesti sirovo ili kuhano. Vrlo korisne krastavci, rajčica, korjenasto povrće, cvjetača, bundeve, tikvice, kao i lisnato zeleno povrće, karakterizira visok sadržaj magnezija. Potrebno je dati prednost zrelim i slatkim voćem.

Posebnu pozornost treba obratiti na suho voće, koje se preporučuje da konzumiraju u obliku macerated, a kao dio deserta i kompoti. Dobro laksativno djelovanje imaju marelice, suhe šljive i smokve. Šljive treba uključiti u svakodnevnu prehranu, jesti četiri bobice u jutro i malo namočen u noći.

Žitarice i pekarski proizvodi. Za zatvor korisne raži, kukuruza, grubo pšeničnog kruha, brašno drugog stupnja, a sadržaj mekinje. Žitarice preporučuje za primjenu u obliku nevezanih kašu ili u složenaca. Osobito korisno ječma, pšenice i heljde griz.

Kiselo mlijeko i mliječni proizvodi. Dijeta za crijevni zatvor mora sadržavati jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, oni pridonose normalizaciji crijevne mikroflore. Također, ne odustati sir, mlijeko, bez oštrih sireve.

zabranjeni proizvodi

• Prateći dijeta za zatvor, trebali biste izbjegavati težak teret na organima probavnog trakta, zbog čega je potrebno odbijaju masne i pržene hrane. Od mora isključiti prehrana masne ribe i mesa, konzerve, meso, životinjske masti (osim maslaca), margarin, maslac vrhnje.
• Negativan utjecaj na crijevima pružiti proizvode koji sadrže veliku količinu eteričnih ulja i drugih specifičnih tvari. stoga iz prehrane treba isključiti luk, češnjak, repa, rotkvica, rotkvica, kava, kakao, čokolada, jaki čaj.
• Budući da je crijevo zahtijeva blagi stimulacija, trebali biste izbjegavati hranu koja sadrži sirova vlakna. U tom smislu, nije potrebno koristiti grah i kupus, da se jede samo kuhana i male količine.
• Također je potrebno isključiti iz prehrane proizvode s pričvrsnim svojstvima. To su riža, dunja, sviba, borovnice. također zatvor nepoželjne proizvodi koji sadrže škrob. Stoga je bolje odustati tjestenina, pšenične premium kruh, lisnato tijesto, kolače, griz. Krumpir dopušteni su samo u ograničenim količinama.
• Strogo je zabranjeno alkohol i gazirana pića.

Video: Dijeta za zatvor

specifične preporuke

Kad dijeta, to je imperativ morate držati piće režima i koristiti najmanje jedne i pol litre dnevno ode. Također je preporučljivo piti voća i povrća, pirjana voće, juha bokove, dozvoljeno kave i čaja zamjene. Sva hrana treba biti kuhana, pečena ili na pari. Kao salatu, Koristite biljna ulja. Oni imaju umirujuće djelovanje na probavni trakt. Kao izvor proteina, konzumirati niske masnoće ribe i mesa, plodova mora i peradi.

obavezno stick s frakcijskim snage, jesti hranu u malim količinama oko 5 puta dnevno. U jutarnjim satima, piti voćne sokove i vodu s medom, a noću je korisno kompot od sušenog voća ili jogurt.