Trudnoća - gastrointestinalni trakt - žgaravica, zatvor, probavne smetnje

U ovom članku:

1. Koji su uzroci ovih problema?
2. Pogrešno ponašanje financijsko računovodstvo
3. nesposobnost za planiranje
4. Ignoriranje čimbenike koji štete poslovanje
5. Loše napisan poslovni plan
6. Nedostatak financijskih rezervi

Koji su uzroci ovih problema?

Formiranje takvih pojava kao probavne smetnje, uzrokovane oslobađanjem velike količine specifičnih hormona (relaksin, progesterona), smanjenje tonusa glatkih mišića cjeline (probavnog trakta, posebno). Kao rezultat toga - usporavanje promicanje hrane kroz crijeva, te pojava probavne smetnje u trbuhu rastegnutost. mama a pojavljuje nemir, međutim, dijete na taj način dobiva više hranjivih tvari kroz posteljicu (nakon svega, hrana ostaje duže u crijevima). Dakle, loša probava ne samo da nije štetan za bebe, ali je u njegovu korist.

gorušica - rezultat slabljenja muskulature prstena (koji odvaja jednjak od želuca), natrij ulaska želučanog soka u jednjak. Prema tome, nadraženu sluznicu ezofagusa a tu je i peckanje. pogoršanje žgaravice u zadnjem tromjesečju zbog pritiska rastuće maternice na želudac.

Samo slijedite jednostavne upute kako bi se slične simptome nije se uopće (ili vrlo rijetko pojavio), isporučio manje nelagode.

• • Nemojte preopteretiti želudac sa prejedanje.
• • Nosite uglavnom odjeću koja neće stisnuti trbuh i struk.
• • Konzumirajte hranu treba biti u malim obrocima (za zamjenu tri velika obroka bi trebao doći 6 malih).
• • Nemojte žuriti dok jede (sve pokušati žvakati, ne uzeti u velikim količinama prehrambenih tvrtki).
• • Nakon obroka, ne žuri ići u krevet, i bolje 2-3 sata nakon obroka ukrasti okomito. Prije odlaska u krevet je bolje ne jesti.
• • Uklonite iz vaše svakodnevne prehrane namirnica koje mogu uzrokovati probavne smetnje. Neugodni osjećaji često nastaju iz korištenja oštar, masne i pržene hrane. Među proizvodima koji izazivaju žgaravicu: kobasica, fast food, kobasice, čokolade, kave, alkoholnih i bezalkoholnih gaziranih pića, paprene metvice i mentol (na primjer, ako su komponente u gume za žvakanje).
• • Kod podizanja teških predmeta od zemlje nije potrebno savijati, a čučanj, savijanje koljena.
• • Spavanje uglavnom na lijevoj strani (to držanje može donijeti olakšanje) - neka je glava biti podignuta oko 15 cm.
• • Većina odmor, opuštanje. Izbjegavajte stresne situacije. Pogledajte alternativne medicinske tehnike kao što su meditacija ili vizualizacije.
• • Razgovarajte sa svojim liječnikom, on može propisati sigurne lijekove sredstva za gorušica. Obično u takvim preparatima sadrže kalcij, pa dok je uporaba lijekova za žgaravica, oboje će napuniti tjelesnih rezervi ovog važnog elementa. Bolje je napustiti korištenje lijekova koji sadrže natrij (sode bikarbone u njima).

Uzroci zatvora

Uzroci zatvora su:

• • Povećana količina hormona koji cirkuliraju tijekom trudnoće u krvi utječe na crijeva rad (oni samo opusti mišiće), kao posljedica - hrane kreće polako.
• • Pritisak rastuće maternice na crijeva, uznemiravajuće rad.

Glavne mjere trebaju biti usmjerene na obnovu redovite stolice, izbjegavanje hemoroide. Što su oni?

• • Konzumirajte hranu bogata vlaknima. Prihvatili su se: voće i povrće (s njima treba oguliti, ako ih ima, da bi se otkrio mali termički obrađen ili bolje jesti sirovo), kaša, kruh od cjelovitih žitarica, mahunarke (grašak, leća, grah) sušeno voće (marelice, grožđice, šljive, smokve). Na dan vaše tijelo treba od 25 do 35 grama vlakana. Eliminirati iz prehrane namirnica koje izazivaju zatvor: bijela riža i bijeli kruh. Ako morate držati takve prehrane, ali pozitivan trend nije dogodilo (zatvor još nije prestalo smetati), a zatim početi koristiti "Heavy duty" vlakana - pšenica posije. Upoznati ovaj proizvod biti postepenno- početak to će biti jedan prstohvat po danu, onda dobivate 30 g (unaprijed pročitajte upute na pakiranju). Prevelik „doza” takve vlakana također neće imati koristi. Bran može ubrzati prolazak hrane kroz crijeva, tako da najveći dio hranjivih tvari neće imati vremena stajati na miru usvaivatsya.Ne uzeti bilje, ricinusovo ulje i druga laksativi riješiti problem zatvor. Nuspojave mogu biti nepredvidljivi: neugodan, pa čak i štetno. Samo liječnik može preporučiti lijekove i tradicionalnih lijekova.
• • Pijte puno tekućine. Pijenje puno tekućine - najbolji lijek za zatvor. Voćni sokovi, voćni napitci, voda će ubrzati proces kreće kroz probavni trakt hranom „omekšavanje” stolicu. Posebno učinkoviti sljedeća pića: voda s dodatkom soka od limuna i sok od šljiva.
• • Idi na wc čim potrebu da treba slijediti. Ako redovito obuzdati pokreta mišića koji rade za vrijeme defekacije ( „odgoditi” izleta u kupaonicu), a zatim se pripremiti za činjenicu da će to oslabiti mišiće, i to je uslijedila zatvor.
• • zatvor uzrokuje nikakvu prehrambene dopuniti ili lijekove koje uzimate redovito. Eliminirati ili potvrditi ovu činjenicu.
• • Premjestite više. U fizički aktivni ljudsko crijevo radi, kažu, „na sat” bez prekida.

Ako ste slijedili gore navedene smjernice, mi poduzeti potrebne mjere, i zatvor nisu prestali gnjaviti, obratite se liječniku. On je, pak, propisati učinkovite lijekove, „Omekšavanje” stolica- oni će se koristiti (ali ne uvijek!), ali samo za posebno teške opstipacije.