Depresija kod muškaraca

Depresija kod muškaraca

Video: Glavni uzroci depresije za muškarce i žene

Depresija kod muškaraca ne djeluje znak emocionalne slabosti ili nedostatka hrabrosti. To je normalno da se osjećaju ponekad njiše u raspoloženju. To je uobičajena reakcija na život razočaranja, gubici, neuspjesi, ali kad zatezanje osjećaj beznađa i očaja može doći na mreži depresije.

Depresija kod muškaraca često nije vidljiv i neposrednu konkretnu okolinu čak i ne primijetiti da svoje ljude da nešto nije u redu. Da, i sami pacijenti često nisu svjesni svoje stanje i više usredotočiti na simptome kao što su bol u glavi i na leđima, intimnih problema ili nesanica. Muškarci ne vole pričati o psihološkom komponentom, a šute o svojim osjećajima. A sve kriv depresija. Žene su često zainteresirani za: koliko dugo depresija kod muškaraca? Depresija odnosi se na bolest, ako se simptomi stroži i do dva tjedna ili više. Ako je manje od dva tjedna, a zatim ga subdepressive dijagnoza stanja koja nastaju lakše i brže.

Video: Zašto se u živote ljudi su depresivni?

Uzroci depresije kod muškaraca

Teško je izdvojiti jedan uzrok, što uzrokuje depresiju kod muškaraca. Često, to je kompleks razloga: bioloških, psiholoških i socijalnih čimbenika, kao i način života i odnosa s ljudima.

Često, stres i sve to budi osjećaj bezvrijednosti, bespomoćnosti i usamljenost uzrokuju depresiju kod muškaraca. Na stres uključuje probleme na poslu, u školi, u srednjoj školi, kućnih obiteljskih problema, kao i problema u odnosima nije postignut važan cilj-promjenu ili gubitak radnom financijski problemy prestanak pušenja, skrb za djecu, starije roditelyami- zdravstvene probleme : trauma, kronična bolest, smrt voljene invalidnost- osobe gubitka samostalnosti, odlazak u mirovinu.

Jedan od glavnih uzroka depresije u muškaraca impotencija u korist (eriktilnaya disfunkcija). Međutim, drugi čimbenici mogu izazvati depresiju kod muškaraca. Oni uključuju nedostatak socijalne podrške, usamljenost, nemogućnost da se nosi sa stresom, zloupotrebe alkohola ili narkotikami- ozljede, idući od djetinjstva, starenje sama.

Znakovi depresije u muškaraca

Tijek bolesti kod muškaraca se javlja na različite načine. Jedan karakterizira tuga, gubitak interesa za aktivnosti, izolacija od prijatelja, izolacija. Drugi pretvoriti u razdražljivi i agresivni, a glava ide na posao, počinju piti alkohol i uključiti se u riskantne poslove.

Znakovi depresije u muškaraca manje prepoznatljivih nego žene. Oni poriču osjećaje, skrivajući ih od sebe i od drugih, sama maskiranje pod neuobičajenom ponašanju.

Neki ljudi postaju agresivni, gube kontrolu iu stanju su verbalno i fizički povrijediti prijatelje i rodbinu. Drugi istaknuti neodgovornim ponašanjem. Čovjek je u stanju da ide u svijet iluzija, ili to može biti rizik apetit, što se očituje u opsjednutost opasnim sportom, vozeći automobil velikom brzinom, nesigurne zanimanje intime. Neki ljudi počinju koristiti droge i alkohola, kockanje.

Simptomi depresije u muškaraca

Muška depresija je vrlo različita od žena. To se odražava u optužnici u problemima drugih ljudi, kao i osjećajima ljutnje, razdražljivost, nepovjerenja, sukoba, tjeskoba, uzbuđenje, želju kontrolirati sve, strah priznati svoju slabost, očaj i neizvjesnost. Ona ih kombinira sa ženskim depresiju - to je samozapošljavanje.

Simptomi depresije u muškaraca uključuju fizičku bol leđa, glave, poremećaji spavanja i digestiv. Svi ti znakovi nisu podvrgnuti konvencionalnog liječenja. Čovjek može pokazivati ​​ljutnju, razdražljivost, povećana osjetljivost na kritiku i gube smisao za humor, pokazati agresivnost, reagirao, pa čak i nasilje.

Liječenje depresije u muškaraca

Važno je da bude pravodobno pomoć za depresiju u očaj nije pretvorio u želji da počine samoubojstvo. Stručnjaci ne preporučuju držati svoje probleme u glavi, govoreći rodbinu o svojim osjećajima, i čim se bolest dijagnosticira, odmah početi liječenje.

Čekati ili jednostavno tolerirati depresija sama se ne preporučuje. Jasno je da muškarci trebaju malo hrabrosti tražiti pomoć od profesionalaca. Mnogi ljudi pozitivno reagiraju na predložene promjene u načinu života, uzeti socijalna pomoć, lijekove ili liječenje kombinacijom ovih metoda.

Kako liječiti depresiju kod muškaraca?

Video: Depresija kod muškaraca

Za početak, otvorena sa svojim liječnikom: reci mi što osjećaš, što simptomi su u pitanju. Nakon toga će vam odrediti potrebnu terapiju.

Antidepresivi pomažu u liječenju depresivnih simptoma, ali ne djeluju dugoročno rješenje. Lijekovi često imaju nuspojave, pa liječničke preporuke uključuju radikalnu promjenu u načinu života.

Učinite to naviku vježbanja. To je korisno za trčanje, vožnja bicikla, plivanje, joga. Tjelesna aktivnost povećava razinu serotonina, endorfina i drugih kemikalija u mozgu, što poboljšava stanje pacijenta. Tijekom vremena, povećana samopoštovanje i poboljšava san. Pazi za moći, obogatiti vitaminima - voće, ovoschami- namirnice bogate omega-3 masne kiseline (orasima, lanenim, soja, losos). Ne zaboravite miran san. Nedostatak sna povećava ljutnju, neraspoloženje, razdražljivost.

Postaviti realne ciljeve, ciljeve. Saznajte za sebe da izazovu stres i to izbjegavati. Vi potrošiti puno vremena sa svojom obitelji, sa svojim prijateljima. Socijalna okolina pomaže da odvratiti od svoje vlastite unutarnje osjećaje i prebaciti na vanjski svijet.

Aktivno sudjeluju u životu obitelji, pomoći majci u javnim poslovima, upoznati nove ljude, proširiti svoje interese, doći sebi ljubimca, obnoviti odnos sa starim prijateljem. Ukloni iz svog života negativne misli i zamijeniti ih na suprotno. Odgoditi važne odluke tek kasnije, kada je stanje normalno. Nemojte čekati groma poboljšati vaše stanje, to zahtijeva vrijeme.

Kako bi čovjeka iz depresije? To zahtijeva pažnju, strpljenje, ljubav i podršku. Razgovarajte s njima, pažljivo slušati, dati mu nadu. Ni u kojem slučaju ne ignorirati riječi čovjeka od samoubojstva. Odvratiti ga hodati, gledanje filma, sportski događaj. Smiri se i ustrajnost i ne ostavljaju za dugo vremena jedan pacijent. Ništa nije optužen, su pozitivne bodove u sve i hraniti ih svog čovjeka. Obnadezhte joj čovjek, da je depresija - samo privremeno stanje, a ako želite da se dobro - to je stvarno, a puno ovisi o njemu.