Malina - niske masnoće i zdrava bobica

Svaka bobica puno korisnih tvari:

1. Šećer - 11%.
2. Vlakna - 6%.
3. Pektin - 4%.

Druge komponente uključuju:

• kiseline (limunska, jabučna i salicilna kiselina);
• tanini;
• elementi u tragovima: bakar, kalij, kalcij, cink, magnezij, željezo, kobalt,

Kompleks vitamina: PP, B1 i B2, folne kiseline, provitaminom A.

Maline sjemena - izvor beta-sitosterol i listovi - organske kiseline.

ogrjevna vrijednost

Malina - nehranjivog proizvoda. Sto grama bobica sadrži 50 kalorija. Vi sigurno mogu jesti i ne brinuti o izgledu viška težine.

Vrlo često, maline se koristi za dobivanje različitih pripravaka: džemova, marmelade, sirupi i compotes. Tamo je postaje mnogo visoko-kaloričnu, tako da bi trebao imati toliko svjež ili u suhom obliku.

struja ljubav? Nastaviti studij korisnih bobica, učiti - kalorija crnog ribiza.

U ovom članku o tome što koristi i šteta od šljiva.

Sve što trebate znati o breskve! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/kalorijnost-persika.html

Malina: korisna svojstva

Malina mnogi koriste u akutnim upalnim bolestima, angine, akutne respiratorne infekcije. Terapeutsko djelovanje postiže zbog visokog sadržaja salicilne kiseline u bobica. To je ona - diaphoretic i antipiretik.

Kiselina u malinama, za razliku od tableta nema nuspojava. Također, korisno je znati da je antipiretik učinak na divlje bobice nekoliko puta veća od one u vrtu. Osim izvora jam vitamina u zimskim mjesecima može se sušiti lišće, a ljeti - mladice.

Maline u medicini

U narodnoj medicini stoljećima koristi decoctions od lišća. Oni mogu čak i zaustaviti krv posjekotina ili smanjuje upalu.

Malina lučiti akumulirane soli, smanjene razine kiselosti, normalizira probavu. Čajevi na temelju njihove potrebe piti za osobe s visokim ili niskim tlakom.

Cvjetovi i listovi na maline - folk antiseptici. Tanini su sadrže, pomoći ublažiti stanje proljeva.

Maline čaj ublažava bol u želucu, normalizira rad crijeva. Pacijenti s dijabetesom često daje piti kiselina tinktura suhim bobica.

Nažalost, moramo priznati da moderna medicina ne obraćaju dovoljno pažnje na tehničkim svojstvima maline. A to je loše. Lišće biljke često koriste kao aditivi za čaj smjese. Sok je dio mnogih sredstvo protiv groznice i upotrebljava za dobivanje gorak okus sirupa.

Je li moguće izgubiti na težini, uključujući i maline u prehrani?

Enzimi, koji su u tvornici može sagorijevati masti. I iz tog razloga, maline je vrlo čest u dijetetike. Kao što je već spomenuto, to je također niske kalorijske i ne uzrokuje porast šećera u krvi.

Dakle, možemo zaključiti da je dnevna potrošnja maline može poboljšati blagostanje, kako bi se tijelo zdravije, i samo podizati vaš duhova.

Maline u kozmetika

• Svježe lišće biljke može eliminirati acne, obrišite kožu ili svoje dijete pogotovo u pubertetu. Ovaj efekt se zove microcells imaju baktericidna svojstva.
• Sok i pulpa su uključeni u kozmetičkim proizvodima pružajući koži bilo kojoj dobi pozitivan utjecaj.
• Uvarak od lišća koristi se na temelju kose kao melem. Ona jača korijen kose i stimulira njihov rast.

Upoznajte više voća - lubenicu i njegov kalorijski sadržaj.

U međuvremenu, oko koje koristi i štete na kukuruzu.

Korisna svojstva badema! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/interesnye-fakty-o-mindale.html

Maline u trudnoći

Tijekom trudnoće, žene imaju nedostatak vitamina i minerala u tijelu. Stvar je u tome da su oni „napustiti” nerođeno dijete. Majka je u tom slučaju može pasti zube i kosu, pokvariti izgled i raspoloženje.

Kako bi se olakšala njihovo stanje je potrebno imati više maline, jer sadrži mnogo tvari koje su toliko potrebne u ovom trenutku. Berry je vrlo dobar u toksikoza organizma, kao i povišen ton maternice.

Bobice sadrže velike količine folne kiseline se lako apsorbira u tijelo. Oni se mogu jesti umjesto uzimanje tableta. Ova kiselina je uključen u procese pravilnom oblikovanju fetusa.

Spriječiti pojavu anemije, koji se javlja u drugom tromjesečju možda jesti svaki dan čašu bobice. Vitamin C također vam omogućuje da ostanu zdravi. Salicilna kiselina će spriječiti pojavu komplikacija.

ozljeda

Maline imaju neke kontraindikacije, koje ne smijemo zaboraviti:

• ako ste alergični na vitamine i druge tvari, koje se sastoje od bobica, bolje je ne koristiti. Alergijske reakcije se manifestiraju na različite načine. Netko dobiva tako loše da ona mora biti odvedeni u bolnicu kolima hitne pomoći;
• ako pate od bolesti bubrega, gastritis, giht ili ulkus, trebali odreći ukusne maline. To je u redu, ali ima puno drugih Goodies.

Zanimljivo je da je tradicionalna medicina može izliječiti pomenutih bolesti je malina ili skladbe temelje na tome! Ovo odvajanje je najvjerojatnije zbog činjenice da tradicionalni iscjelitelji prikupljenih kompletan paket ljekovitog bilja, koje se međusobno nadopunjuju, djelujući učinkovito na mjestu bolesti.

Nadamo se da će nakon čitanja ovog članka ne sumnjam u korištenju maline. Možete ga imati u isto vrijeme s drugim bobicama i voća, pozitivan učinak će se samo pojačati. Možete skuhati sama čaj temelji na njoj ili jednostavno dodajte mu džem.