Trebam li piti vitamine koje doje majke, a što odabrati?

To je imperativ, kako za vrijeme trudnoće i nakon njegova završetka, provesti ispravan i zdrav način života. Odgovarajuća pažnja treba posvetiti spavanje i odmor, režim dan, hrana i tako dalje.

Tijekom trudnoće kao i tijekom razdoblja dojenja, mladi mama treba dobiti sve potrebne minerale i vitamine za održavanje vlastitog zdravlja i zdravlja djeteta. Prema tome, sustav napajanja moraju biti uravnoteženi i sadržavati sjeme onoga što je potrebno. Međutim, ako postoje problemi bilo koje vrste, metaboličkih procesa i catalyzation korisni minerali, prijem pomoćnih vita- sredstava će biti potrebno.

Trebamo li vitamini dojilja?

dojenje bebe - ovo je vrlo važno razdoblje u svom životu, jer u ovom trenutku djetetova interni sustav tijela da se prilagodi i počinje raditi samostalno. Jedina hrana koja je dostupna na bebu po prvi put - to je majčino mlijeko, prenoseći sve potrebne minerale u tijelu mrvice. Stoga, kako bi se osiguralo da je beba jača i razvija normalno, skrb mama treba obratiti pozornost na sebe, što vodi pravi način života i potpuno jesti.

Nažalost, nisu sve žene za vrijeme dojenja mogu priuštiti zdravu hranu, jer oni imaju brigu o djetetu i gospodarstva. Iz tog razloga, 80 posto majki u našoj zemlji postoji nedostatak mnogih vitamina i mineralnih sastojaka. Taj se problem može pojaviti kao neželjene procese u majčinom tijelu (početi raspadati zubi, kosa pada), ili nerazvijenost bebe, u pratnji brojnih bolesti.

Na temelju tih parametara, većina žena koje su rodile mora poduzeti odgovarajuće vitamine kako bi se spriječilo mnoge neugodne aspekte. Ali ne uzeti tabletu pakete, kao i višak tvari može dovesti do dodatnih problema. Najbolja opcija će biti stručni savjet koji omogućuje individualni dizajn i odabrati vitamin kompleks za poboljšanje mikronutrijenata dojenje i ravnotežu u svom vlastitom tijelu i tijelo djeteta.

Što su vitamini treba poduzeti nakon poroda

Treba razumjeti da su vitamini nakon poroda treba uzeti samo ako se žena ne bi ih iz svakodnevne prehrane. Postoje izračuni koje opisuju cjelovitu i uravnoteženu prehranu, koja vam omogućuje da identificiraju glavne proizvode koji sadrže dnevnu stopu nutrijenata, vitamina i minerala.

• Retinol, također poznat kao vitamin A - da je organski spoj potreban za normalizaciju sluznica, kostiju, kože, kose i noktiju. Cijeli niz vitamina sigurne veze omogućit će mlada mama sa gubitkom kose nakon porođaja. Za proizvode koji sadrže određene tvari su: jaja, mlijeko, jetra, sir, marelice itd
• tiamin, klasificiran kao organskog spoja sa indeksom B1. Element pridonosi stvaranju i živčani sustav i provode strukture receptora. Ona se nalazi u hrani biljnog porijekla, ovo je često mahunarke i žitarice.
• Riboflavin (B2) - jedan od elemenata, naznačen time, kao vitamina rasta. Aktivno sudjeluje u metabolizmu željeza, utječe na živčani sustav, mišića, jetre i slično. Pronađeno u nekim povrće i većini mliječnih proizvoda.
• piridoksina, tekstu B6, naći u mesu, ribi proizvoda, kao i biljne hrane znači: krumpir, orasi, kupus. Ovaj vitamin je neophodan za razvoj bebe živčanog sustava, razvoj mozga i leđne moždine struktura, kao što je tvar uključena u proces hematopoeze.
• cijanokobalamin ima status B12 sudjeluje u formiranju tekućine tkiva, formiranje neuronskih procesa, i tako dalje. Komponenta naći u mesu, ribi i fermentiranih tipa mliječnih proizvoda.
• vitamin PP, aka nikotinska kiselina, glavni je sastojak za metaboličke procese u tijelu. Pomoću ove kiseline vrši se i katalizira razgradnju masti i ugljikohidrata. Stimulira probavni sustav i jetru. Veliki volumen se nalazi u nusproizvoda životinjskog podrijetla, kao i na meso i heljde.
• vitamina C, također poznat kao askorbinska kiselina. Vitamin C se nalazi u različitim voća i povrća, uglavnom u citrusa. To pomaže u zaštiti stanica od različitih tkiva raspada pojačavaju svoje zidove. Kao tvar ima protuupalna svojstva, poboljšava imunološki sustav i sudjeluje u željeznom asimilacije.
• Tokoferol, odnosno vitamin E, sadržane u velikim količinama u sjemenu i, sukladno tome, na suncokretovom ulju. Potrebno je pribaviti tijekom dojenja, jer stimulira mliječne žlijezde. Sudjeluje u sintezi strukture amino kiselina i poboljšava razvoj gonada kod djeteta.
• Kolekalciferol, vitamin D - nalaze u ribljem ulju, jajima i maslacu. To pridonosi stjecanju zbog inertnog krutosti tkiva djeteta i spriječiti pojavu takvih dječjih bolesti kao što su rahitis.

Također je potrebno uzeti vitamin kompleksa sljedeće komponente: kalcij, fosfor, magnezij, željezo, jod, cink.

Što je bolje odabrati kompleks vitamina

Odabir vitamina kompleksa, treba vidjeti liječnik specijalist koji će biti u mogućnosti preporučiti jednu ili drugu komponentu, uzimajući u obzir individualne osobine svakog pacijenta. U principu, svaka namijenjena za trudnice i dojilje majke ima sličan sastav, iz tog razloga, da bi adekvatna izbor vlastitu je teško. Takav raspon tržišta zbog visokog stupnja individualne razlike među ženama, a omogućuje vam da kupite samo alat koji bi bio prikladniji za određeni slučaj.

Mama jedanaest

Kompleks vitamina „Jedanaest” Oni su među najpopularnije danas. Puno ginekologa, što dovodi trudnice, pogotovo s komplikacijama ili opasnost, preporučuje upravo to znači.

Njegova značajka sastoji u tome, znači ima veliku zalihu magnezija, koja promiče opuštanje maternice i očuvanje ploda. To se koristi za sprečavanje insuficijencija posteljice. Kompleks ima dobru izvedbu kompozicije, međutim, ne sadrži jod.

abeceda

Kompleks „Abeceda” ima karakterističnu razliku od sličnih preparata, jer je dnevna doza tvari podijeljen je u tri dijela. Ovo stanje omogućava vitamini bolje apsorbira u tijelu žene bez previše poteškoća, dok ga je bilo šteta ne uzrokuju.

Ako osoba prima „abecedu” alergičan na bilo koji vitamin, odgovarajući pilule može se jednostavno ukloniti iz uporabe. Valja reći da je komponenta sadrži folnu kiselinu u malom volumenu, iz tog razloga, kiseline treba uzeti odvojeno.

Vitrum

Opisani kompleks ima dvije varijacije, jedan od njih je visok sadržaj joda, ali drugačije sredstvo. Lijek ima sve komponente potrebne za oporavak nakon poroda, što ih svestran i sposoban primiti i tijekom trudnoće i nakon njegova završetka. Osim toga, alat kombinira prilično skladnu ravnotežu cijene i kvalitete.

„Vitrum” se proizvodi pomoću kvalitativne sadržaja sa svim potrebnim vitaminima i elementima u tragovima optimalnu količinu.

Complivit

Kompleks vitamina „Complivit” izvrstan je izbor da biste dobili sve potrebne komponente za trudnice i dojilje majke. To se uzima ne samo kako bi se osiguralo djeteta sve što je potrebno, ali za prevenciju, kao i oporavak vlastitog tijela.

Često se koristi upravo za ovaj lijek za gubitak kose, jer sadrži sastojke koji pridonose njihovoj stabilizaciji i normalan rast.

Femibion

Priprema sadrži sve što je potrebno za trudnice tijela, uključujući vitamine, minerale i dodatke. „Femibion” omogućuje podešavanje metaboličke procese u tijelu trudne žene i spriječili mogući fetalnih abnormalnosti.

Znači blagotvoran učinak na razvoj djeteta tijekom trudnoće, pod uvjetom da sve što je potrebno za adekvatan razvoj.

Video: zašto nam je potrebna vitamine za vrijeme dojenja

Nakon pregleda video, možete dobiti odgovore na pitanja o dojenju i prehrane sustav za vrijeme dojenja. Video savjetovanje odnosi se na nedostatak vitamina i dobiti dodatna sredstva upriličiti dojenja djeteta.

Recenzije

Irina. Kad sam hranio dijete, liječnik mi je savjetovao da „Complivit” uzeti ono što sam zapravo učinio. Nema ništa loše ne mogu reći da sam pristupio pomoću savršene.

Katja. Nisam mogla zatrudnjeti za dugo vremena, i meni je doktor rekao da je to zbog nedostatka folne kiseline i propisane femibion.

Aleksandar. Uzeo sam cijeli Vitrum trudnoće - nema problema, mislim da je to odličan alat, hvala Bogu sve je u redu nego kosa nije povylazili.