Kako ublažiti dijete?

Kaljenje - skup mjera za poboljšanje otpornosti organizma na nepovoljne ekološke uvjete. Najvažnija prednost omekšava je da se smanji broj prenesenih respiratornih virusnih infekcija u godini, ili potpuno uklanjanje.

Naravno, ne postoji sigurnost da je dijete nakon stvrdnjavanja nije bolestan, ali bolest će biti puno lakše, a tijelo brže oporaviti.

Osim toga, ako se približite proces ispravno kaljenje, djeca imaju tendenciju da se osjećaju više energije, manje umorna, brzo tempom, nemaju problema s kožom ili probavnog sustava, a također imaju manje alergijske reakcije.

Pravila kaljenje u djetinjstvu

Tipično, korištenje kaljenja postupke tipične za djecu s oslabljenim imunološkim sustavom. No, prije nego što počnete da tvrdim dijete, trebate razumjeti osnovna pravila stvrdnjavanja:

1. Dijete mora biti zdrava. Doživjeti ili nije u potpunosti oporavio bebu nikakvi postupci kaljenja se ne može izvesti, jer to može povrijediti flankiran samo nezreo tijelu i dovesti do komplikacija.
2. Do početka stvrdnjavanja treba pripremiti unaprijed: napraviti vrijeme kada provodi postupak, pripremiti dijete za sebe postupaka.
3. Za sve je potrebno doći postupno. Na primjer, nemoguće je oštro početi sipati hladnu vodu na dijete. Prvi put, uzimajući u večernjim kadu ili tuš, temperatura vode bi trebao biti udoban, a onda malo po malo će biti moguće smanjiti.
4. Svi postupci trebaju se provoditi dosljedno. Za pokretanje mrvica treba prilagoditi, na primjer, zračnim kupeljima, a nakon što se nastaviti do zaustavljanja sa vodom.
5. Potrebno je osigurati pravilnost kaljenja procedure. Idealno ako događanja održat će se svaki dan, a zatim unesite datum svog bebe modu.
6. Optimističan. Dijete mora biti prikladan za postupak u dobrom raspoloženju, to u velikoj mjeri određuje pozitivan rezultat. To je posebno važno uzeti u obzir prilikom izvođenja prvog postupka - ako je beba uzrujana zbog nečega, postupak treba odgoditi do sljedećeg dana.

7. Nije potrebno dogovoriti tijelo pretjeranog fizičkog napora, pokušati izbjeći oštre hipotermija ili pregrijavanje djeteta.
8. Prije početka popuštanja procedura trebala konzultirati s pedijatrom o kontraindikacija. Na primjer, kronično zatajenje srca ili liječenja bolesti vode s smanjuje stupanj vode su zabranjena. Ako se osjećate svoje dijete na početku stvrdnjavanja brzo pokvariti, preporučujemo da odmah se obratite liječniku.
9. Individualni pristup. Sva su djeca različita i zahtijeva osobni pristup svakom od njih. Možda neka vrsta postupka će biti vaši mrvice ne sviđa, u tom slučaju nije potrebno inzistirati. Prije nego što počnete kaljenje svoje dijete, pokušati sve postupke na sebe.

Koje vrste popuštanja postoje?

Sve metode kaljenja može se podijeliti na opće i posebne. Zajednička briga kao što su pismenost dnevnu rutinu, dobre prehrane i nastave tjelesnog odgoja.

Top suradnici u posebnim metodama kaljenje djeteta su prirodni izvori, kao što su zrak, vodu i sunce.

Stoga, posebna kaljenje može se podijeliti u tri glavne komponente: kaljenje zraka, vode i sunca.

Kako ublažiti zraka bebu?

Ova metoda je vrlo jednostavna za izvođenje, te je pogodan za svako dijete, bez iznimke, čak i dojenčad.

Do kaljenje zrak su:

• Izloženost na svježi zrak,
• redoviti provjetravanje prostorija,
• pravi izbor odjeće za mrvice
• usvajanje zračnim kupeljima,
• hoda bos.

Hodanje na zraku

Uslugu šetnje na svježem zraku je teško precijeniti: oni jačaju imunološki sustav, povećava motoričku aktivnost djeteta, naplaćuje se pozitivno i dobro raspoloženje.

Hodaju ulicom djecu treba sve vremenske uvjete, trajanje putovanja, ovisno o vremenu moraju biti od jednog sata do šest sati dnevno ili više.

Bebe su vrlo korisne za spavanje vani na otvorenom. Trajanje sna može biti od 10-15 minuta u zimi na ljetnim tri sata ili više. Međutim, ne treba zaboraviti da, ako je vanjska temperatura ispod 15 ° C, dok hodanje treba smanjiti kako bi se spriječilo hipotermija u djeteta.

Redovito provjetravanje stanova

Prozračite sobu u kojoj živi dijete, trebate barem četiri puta dnevno, dok se u ljetnih vrućina prozora ne može biti zatvoren. Temperatura u kući ne smije biti manja od 18 C °, optimalna temperatura se smatra u regiji od 22 C °.

Odjeća temperatura

Roditelji su vrlo važno da ne „maza” dijete od rođenja, kako bi se spriječilo pregrijavanje ili znojenje. Odjeća dijete mora biti u skladu s načelima: jednostavan, udoban i suha.

Prednost je bolje dati tkanine izrađene od prirodnih materijala koji omogućuju slobodno kruženje zraka i da koža „diše”.

Ulaz zraka kupke

Zračni kupke također mogu se koristiti od rođenja. Na primjer, prije spavanja ili nakon buđenja vaše dijete neka leži gol jednu do dvije minute.

Temperatura u stanu na svakom novom postupku trebala bi se smanjiti postupno (tijekom nekoliko mjeseci) do 14-16 C °. Trajanje ovog postupka je također vrijedno postupno dodati 15-20 minuta.

U treba ostaviti na mrvice minimalnom količinom odjeće tijekom tjelesnog vježbanja ili u izvršavanju aktivnoj igri. Također je dopušteno držati u kontrastu zračnim kupeljima za trčanje iz sobe s djetetom s hladnim zrakom u prostoriji s toplim zrakom.

hodanje bos

Hodanje bos - ne samo snažan imunostimulirajuće postupak, ali odlična prevencija policajac. Početak hodanje bos najbolje je prvi dom, a zatim spojiti u šetnju vani u toplijim mjesecima - prvi na travi i pijeska, a zatim školjke, šljunak, šljunak.

U tom slučaju, pobrinite se da beba nije ozlijeđena gelera ili krhotina tijekom tih šetnji. Bolje je ako oni će biti na sigurnom mjestu ili u zatvorenom prostoru vrta, u zemlji, na samoj plaži.

Kako da otvrdne bebu vodu?

Kaljenje vode - jedan od najučinkovitijih sredstava, međutim, to je vrijedno da se početi tek nakon razvoja kaljenja zrak. Spuštanje temperature vode treba provoditi polako, izbjegavajući nagle stupnjeva smanjenja kako bi se izbjeglo Pothlađenje dijete.

Kaljenje voda također uključuje nekoliko postupaka:

• brisanje ručnikom namočenom u hladnoj vodi,
• ispiranje hladnom ili toplom vodom,
• Cool i tuširati,
• izlijevanje hladnom ili toplom vodom,
• kupanje u otvorenim vodama.

Suho i mokro brisanje

Brisanje smije početi primjenjivati ​​od dva mjeseca starosti. Kao pripremnih postupaka potrebno koristiti suho brušenje. oni se provesti na sljedeći način: uzeti čistu frotir ručnik ili rukavica samo s palcem, a pomoću nje se beba koža mi je snažno tuklo se lako crvenilo.

Tek nakon mrvice prilagodba na suho brušenje, možete nastaviti s brisanjem vlažnom krpom. U prvom postupku, temperatura vode trebala bi biti oko 35 ° C. Tada svaka 3-4 dana, možete ga smanjiti za oko stupnjeva.

Redoslijed Postupak je jednostavan:

1. Prva beba obrišite ruke i noge u smjeru prstiju gore ekstremiteta na tijelo.
2. Zatim prsa i leđa, nakon od sredine prema stranama.
3. Dovršetak postupka području želuca pa se tad smjeru kazaljke na satu.

pranje

Stroj za pranje hladnom vodom također treba uvesti postupno. Početak pranje dječje toplu vodu 28-29 ° C i postupno smanjiti temperaturu vode na 20 C °.

Nakon šetnje pranje ruku također može provesti s hladnom vodom, međutim, prvo moramo biti sigurni da u rukama bebe toplo.

Ako je dijete hladno da ne bi trebali pogoršati njegovo stanje s hladnom vodom. Ako dijete pita za jedan dan igrati s vodom, nije mu zabraniti ovo mjesto, na primjer, to je umivaonik s broda - neka popleschetsya.

Cool i tuš

Tuš ili kupanje - tu bi trebao biti svaki dan večer ritual. Na kraju temperature tuš kadu može biti nešto niža, ali treba početi s ugodnom temperaturom za svoje dijete, to smanjuje postupno.

Još jedan učinkovit način kaljenja je da se kontrast tuš. Što je veća temperaturna razlika, veći učinak. No, za početak, naravno, treba biti mala razlika. Vi je u mogućnosti to učiniti ovaj postupak, zajedno sa svojim djetetom.

Prvo, neka je zagrijati stopala djeteta, dlanove, leđa toplom vodom, a zatim isperite hladnom svoje mlazove vode istovremeno brzo ga baci joj ruke, noge, leđa, hladne vode i vratiti na toplu vodu.

Da li ovaj postupak još tri puta i završiti na hladnoći za točenje, a zatim zamotajte bebu u ručnik.

Lije hladnu vodu

Provjerite večer možete kupati i ulijevanja. Izlijevanje OKATO tijelo odmah preuzme s mnogo vode od dvije litre. Moramo početi od 36 C °, postupno smanjiti temperaturu na jedan do dva stupnja.

Prvi put to je moguće zamijeniti taj postupak na nozi ulijevanje hladnu vodu. Izlijevanje stopala također stvara dobru imunostimuliruyuschy učinak.

Kupanje u odvijanja vode

Kupanje u otvorene vode kombinira kaljenje učinak hladnom vodom i vježbe. Temperatura na spremnika ili iz bazena za prvih postupaka ne bi trebao biti manji od 22 ° C.

Također je vrijedno regulirati bebe boravak u vodi - mlađe dijete, manje treba uzeti postupak za kupanje.

Ako dijete ima „guska bumps”, drhtanje, usne su mu bile plave - to znači da je prve znakove hipotermije. Trebalo ga je odmah izvaditi iz vode, zamotati u ručnik i ostavite da piju toplu vodu ili čaj.

Kako da otvrdne dječje sunce?

Kaljenje sunce - znači sunce, svjetlost i kupke. Počnite da tvrdim dijete na ovaj način, kao u prethodnim slučajevima, treba biti postupno, nakon malo treninga i prilagodbe novim uvjetima.

sunčanje

Solarni kupke počinju šetati ili ostati na plaži u hladovini stabala. U tom slučaju, vanjska temperatura mora biti između 22 ° C do 29 C °, te je siguran da će šešir na glavu djeteta.

Nakon nekoliko dana, možete izložiti djetetove ruke i noge za donošenje lokalnih (djelomično) sunčanje i donijeti ga na suncu (pažnja! Ne sunce, a od 9 do 11 ili od 16 do 18 sati), ostati tamo za 5 minuta, a onda opet ići u sjeni.

Kada dijete prvi put pojavi tan, možete ga skinuti do gaćica. Jednokratna sjednici izlaganje suncu postepeno se povećava od 5 do 10 minuta. Ukupno vrijeme izlaganja suncu ne može biti veći od 50 minuta.

Tijekom i nakon Potrebno je izlaganje suncu osigurati dovoljno vode za dijete. I ne zaboravite da sunčanje bolje od 9 do 11 sati, a nakon 16 sati, kada je sunce djelatnost nije toliko izražen. Nakon boravka djeteta može biti sunce sipati hladnu vodu.

Usvajanje svjetla i kupke

Svjetlo i kupke - je složen postupak koji uključuje sunčanje kada je malo vjetra. U tom slučaju je vanjska temperatura ne smije biti ispod 19 C °. Priprema i vodi postupak sličan gore opisanom metodom stvrdnjavanja sunce.

Ako je dijete znojenje teško i njegovo lice postalo crveno, to može ukazivati ​​na pregrijavanje. Nužno je da ga u hlad i voda za pranje hladnom vodom.

to je vrlo poželjno kombinirati sve gore navedene metode u kombinaciji kako bi se postigla najizraženiji učinak na kaljenje.