Kako prestati žaliti životu?

Svi znamo koliko je teško ponekad čuti whiner. Zamislite: imate dobro raspoloženje, sunce sja i ptice pjevaju, a zatim vaš prijatelj toči ti dušu, govori o tome kakvu ljudi oko sebe i kako nepravedan njegov život je težak.

Slušate s empatijom, prvi, a zatim zadržati zijevanje, a do desete minute postaje neugodno i uhvatiti se na ono što želite toliko toga za reći sugovornika: „Prijatelju! To je vrijeme da se zaustavi gunđanje! Idi traje stotinu metara ili popiti dobru kavu u obližnjem kafiću!”. Ali ne govorim, jer znamo da se ništa dobro neće doći od njega: izvor ogorčenja i pronaći riječi u našem potvrdu svog samosažaljenja: Ne razumijem!

Da li vam se dogoditi da igraju ulogu žalbe?

Ako se taj problem nije hitno za vas, super! Vi ste učinili! Međutim, ako se ponekad ne možete dobiti osloboditi od opsesivnih misli o nepravednosti svijeta, ako je samosažaljenje i nezadovoljstvo životom vas prolazi dugotrajnih razdoblja depresije, ako ne znate gdje pronaći još jedan „prsluk”, onda ovaj članak je za vas.

Što nije u redu s pritužbama

U niskim koncentracijama su čak i korisne: svi mi volimo jedni druge ponekad žale na vrijeme, vlade i šefova. Međutim, onaj koji je uvijek jadikovanje i vidjeti sve što je u negativnom svjetlu, ima pravi ovisnost.

Ovisnost se žale na okolne pitanjima može se usporediti s alkoholizmom ili pušenja

Video: Kako prestati jadikovanje: skrivalo od Stakhovsky Denis Vitalievitch

Osoba koja se stalno žali, ne mogu se suzdržati od opsesivnih negativnih misli, i, kao što je alkoholičar radi u cik zore da shop za novi dio alkohola i pritužbe jedva održanoj početi govoriti o svojim problemima na svakome koga sretnete.

Kako prestati jadikovanje

Shvatite, ako želite da biste dobili osloboditi od navike jadikovanje

Ako vidite da su oni oko vas sluša s istinskom sudjelovanju, a ne pokušati na sastanku s vama otići na drugu stranu ulice - moguće je da ne morate ništa da promijeni u sebe. Međutim, ako primijetite da je navika samosažaljenja i žalio uništava svoj život, pokvariti odnose, vrijeme je priznati da ste izgubili kontrolu nad situacijom. Navika jadikovanje je postala ovisna, i morate uzeti čvrstu odluku da biste dobili osloboditi od njega po svaku cijenu, sve dok vas napokon pao na dno.

Vodite dnevnik

Ponekad smo da je vrlo važno da iznesu svoja prava na nekoga, ali ih zapisivao na papir, možemo smijati od olakšanja: ispada, ništa strašno će se dogoditi! Dakle, gluposti ima, malo stvari u životu. Stoga, čim osjetite potrebu da se žale, otvorite svoje prijenosno računalo (u formi i računalne datoteke) i napiši što se depresivno. Tako da zaštiti druge od potrebe da slušate svoje maksime, a sam - od pogoršanja odnosa s publikom.

Nakon što ga zapisati sve svoje pritužbe na papiru i uz uzdah olakšanja, vi ćete biti spremni za daljnji život. Okolna će primijetiti da ste puni energije, te će biti izvučeni za vas! I već se čini apsurdnu ideju o tome kako bi mogao žaliti životu. Uostalom, u životu toliko zanimljivih stvari!

Vaši problemi nisu jedinstveni

Često podsjetiti se ovo jednostavnu stvar. Ako imate prepreka, vjerojatno imate puno ljudi koji su prošli ovaj put malo ranije i uspješno prevladati slične probleme. Pogledajte surfati internetom i naći ćete potvrdu za to. Kao što je dobro jer pomaže da se „protresti stvari” i zaustaviti gunđanje o životu malog misaonog eksperimenta: pogled na ljude koji prolaze pokraj i kažem sebi: „Taj čovjek, također, tu je problem, ali on se ne žali, te ih pobjeđuje” Zamisliti kakav problem može biti na stolu.

Video: Psihologiya.Kak želite, a ne dosadi živjeti, kako vratiti osmijeh

Na primjer, stariji čovjek, možda zajedničkim problemima. Ali on hoda žustro na svoj posao, iako malo šepati. On nosi s problemima, a to možete učiniti! I ovdje ide prema trudne mlade žene. Sigurno je imala puno tjeskobe o budućnosti: kako biti dobar opstetričar? Srećom tu će biti generacije? Kako raste dijete? Pa, nije se stidio mojih prigovora?

Kroz takve misaone eksperimente, možda uskoro osjećati zahvalan sudbini koliko malo, u stvari, ako imate problema, a koliko dobre stvari u svom životu!

Video: 3 minute, što može promijeniti vaš život