Zeleni vitamini ili nešto tako korisno prvi proljetni zelje?

Pozdrav, prijatelji! To je već sredinom travnja ove godine, proljeće je u punom jeku, nemaju vremena gledati okolo, dolazi ljeto

Stoga sam odlučio da više ne odstupiti od tradicije (sezonska promjena kape stranice) i pustiti proljeće ovdje na stranicama mog bloga. Nadam se da ste uživali

I mi smo tek počeli pojavljivati ​​prvi zelena trava -kladez vitamina i minerala.

Pokušavam ne propustite ovaj razdoblja prvu pojavu proljeće divlje zelje i do maksimuma njegove uporabe u mojoj prehrani

Svaki dan sam ga dodati u razne salate, umake, smoothies... U principu, to će se popeti na glavu, onda u roku od razloga, naravno

Nema staklenke vitamina ne može se usporediti s onom prvom proljetnom travom.

Stoga, ako imate priliku - kućicu, vrt, ili živite pored čistih polja i livade, skupljati prve bilje i prožeti ga tijelo na max !!!

Što bilje može biti dodan u proljeće salate?

Koristim gotovo sve:

• peršin
• kopar
• loboda
• rabarbara
• cilantro
• bosiljak
• origano
• vlasac
• razne mješavine salata
• špinat i pšenične klice.

Osim toga dodati divlje bilje koje raste u našoj zemlji kući u velikim količinama.

Posebno volim i cijenim:

• kopriva
• medvjeđi luk
• maslačak
• goutweed
• i woodlice

Dakle, riječ je o njima, a ja bih vam reći u ovom članku.

Top 5 divlje bilje za proljetne salate

• maslačak

Najčešće Prvi proljetni zelje. Maslačak lišće imaju ogroman polzy.Oni povećanje metabolizma u tijelu, pročišćava i jača probavne organe, poboljšava njihovu aktivnost.

Oslobodite težini bolovi u trbuhu, nadutost, povećanje apetita i normalizaciju hormona.

Osim toga, Divlji radič lišće sadrži more vitamina i minerala koji pomladiti i zategnuti kožu.

Od njih se može napraviti sok, dodati salate i vinaigrettes, kuhati juhe, juhu i Kasha, kvas i osuši.

Važno je uzeti u obzir jednu stvar. maslačak sadrži gorčina, tako da ne mogu svi jesti. No, kako se nositi s ovim vrlo jednostavan - lišće skupljeno treba odmah staviti hladne posoljene vode za 30 minuta i prelijte kipućom vodom, ako nemate vremena čekati.

• KOPRIVA

Kopriva - to searing ljepota je također čest gost na našem stolu.

U ovom postrojenju, ogroman vitamina C, karotenoida i više od mrkve. kopriva povećava hemoglobin, smanjuje količinu šećera u krvi, a što je najvažnije, kopriva je veoma dobar povećava imunitet !!!

KOPRIVA OZORAVLIVAET plovila i poboljšati imunitet !!!!

Od njega možete kuhati zeleni kupus, dodajte ga u salate, čak i tost! Radim s lišćem koprive omlet! Vrlo ukusna !!!

• Omlet sa koprivama

Morate prikupiti mali svežanj lišća (Koristite rukavice) i skuhati ih u kipuću vodu. Zatim nasjeckati i dodati u masu omletnuyu !!! Vrlo ukusna!

Još jedan od lijepih listova dobiti vitamina ukusan pesto umak alya-.

• Kopriva pestom

Moramo uzeti oko 150,0 mladice od koprive i prelijte ih u dvije minute kipuće vode. Zatim odvod vode, a sami listovi samljeti u blenderu dodan u smjesu od ribanog parmezana češnja češnjaka 2, 4 žlice maslinovog ulja i malo pregršt pinjolima.

To čini velika i vrlo koristan za bilo koji umak ukras.

• goutweed

To nije bilo jako lijepo ime, skriva vrlo prekrasna trava, koja se može dobro se jede sirovo, ili bolje rečeno, za tu svrhu, to je idealna mladice ...

Goutweed - korov je broj jedan za povlačenje toksina iz tijela, goutweed SAD CLEAN !!!!!

Goutweed je idealan za okroška s kvas, mladi luk, kopar, zeleni krastavac i senf.

Video: Prvi Green. Mirno jesti hranu uzgojenu na kemijska gnojiva

Okus je vrlo sličan mrkva, peršin ili celer.

• Woodlice ili mišjakina

Woodlice znaju gotovo sve ljetne posjetitelje, to zapolonyayut sav slobodan prostor u vrtu, ali ako su svi znali kako neprocjenjivo blago skriveno u svojim komadima papira !!!

Ovo sredstvo odličan obschekureplyayuschee sadrže u svojoj strukturi veliku količinu vitamina E i C, kiselina i različitih elemenata u tragovima. To je savršeno uklanja upalu u tijelu, povećava hemoglobin i poboljšava imunitet.

Woodlice smanjenje upale u našem tijelu !!!

Leves woodlice dodaje u salate, pivo čaj s njima, primjenjuje lokalno kao oblozi bolove u zglobovima i mišićima

Video: Vitamin obogaćena proljeće? Salate!

• Ramson

Ramson izuzetno bogata raznim vitaminima i mineralima.

Njezine smaragd lišće sadrži minu korisnih komponenti za zdravlje, a njihov duhovit, duhovit-slatki okus češnjaka može nadopuniti bilo koje jelo.

Međutim, nepostojan češnjak, čak i jači učinak od hlapljivih češnjaka (može spriječiti čak i truljenje mesa)

Dakle, medvjeđi luk može uspješno uzeti u raznim infektivnim bolesti crijeva, osip na koži, prehlada, parodontitisom !!!!

Također možete koristiti kod pripreme lišće hrane i cvijeća potočarka, prkos, kim i koromač sjemena amarant, proklijalog žitarice i mahunarke, i još mnogo, mnogo više ...

Sve to zajedno ne samo da će hraniti svoje tijelo s neprocjenjivim hranjivim tvarima, obogatiti svoj vlakana, ali i vrlo visoke kvalitete preinačiti svoju uobičajenu prehranu !!!

Jednostavnim počinju dodati nekoliko listova divlje zelje u svoje povrće, salate, jer je to nije velika stvar Glavna stvar je uzeti u obzir sve moguće kontraindikacije ovih biljaka i sakupiti ih u sudovima, u blizini autoceste i željezničke rute.Kakav proljeće zelje koristite? Bio bih vrlo rado od svojih provjerenih recepata i savjeta. pisati