Dobro raspoloženje - prevencija bora

Video: O "Život bez umora i bora"

STRES - to je jedan od najjačih faktora starenja. Konstantna napetost od elastičnih vlakana u lice narušava njihovo proširivanje.

Postoje dvije vrste stresa: pozitivno - "ej-stres", Negative - "Dis-stres",

Pozitivan stres, trebamo, dobili smo pošteno tresti, oni nas držati u formi, stimulirati, uzrokovati da bude aktivan. Negativni stres, naprotiv, knock nas rutina, donijeti poremećaj u cjelinu našeg fiziologiyu.Dlitelnye naprezanja dovesti do bolesti: nesanica, bolesti srca, visokog krvnog tlaka, čira, bolesti probavnog trakta, a to će utjecati na svoj izgled. I to naglašava, nisu nužno posljedica krize, najčešće je to - sitne pritužbe, dugi redovi, prometne gužve, grubost, intriga, ogovaranja i zavist.No ove naizgled manje nevolje nas uništiti, ne manje od ozbiljne nesreća. To je zbog oslobađanja hormona - adrenalin je propadanje hormon. Tijekom oslobađanje adrenalina u krvi ubrzava rad srca, povećava krvni tlak i povećava količinu šećera u krvi, disanje postaje plitko i isprekidano. Osim toga, adrenalin hormona stresa sužava krvne žile, a to se posebno odnosi na tanke kapilare na površini kože. U slučaju dužeg kože stres zbog toga gubi snagu i kisik. Drugi hormona stresa kortizon, epinefrin antagonist, zaustavlja proces diobe stanica i stvaranja kolagena vlakna.

Video: Kako izgladiti bore na čelu masaža, maska, prehrana

hormonalna ravnoteža

Ključnu ulogu u starenju hormoni igraju. Dok naše tijelo proizvodi dovoljno hormona, mi smo mlada i lijepa. Nedostatak hormona ubrzava proces starenja - koža suši i dryabnet, blijede kose, osjetljivost na infekcije povećava ...

Najvažniji hormoni koji čuvaju našu mladost je - estrogen, testosteron, hormon rasta, serotonina i endorfina.

Serotonin i endorfina - hormona sreće. Ti hormoni se luče tijekom fizičkog napora, kada je val emocija, sa milovanjem i dodirima voljene osobe. Ova visina raspoloženje oživljava cirkulaciju, ti si ljepša na oči, koža postaje ružičasta i postaje elastična, iskryatsya.Gormony oči imaju blagotvoran učinak na središnji živčani sustav i ojačati imunološki.

Biti optimist! Nemojte uzeti sve k srcu! Ljubav i hvale se često! Tko drugi nego vas-vi to učiniti?! Vjerujte mi, pozitivne misli doslovno čuda i odlična prevencija bora!

Baciti tužan daleko!

Video: 802gts + 111gts. Ukupni oporavak organizma i dobrog raspoloženja

Moramo naučiti nositi sa stresom. To je izvrstan sprječavanje bora. Pogledajte trezveno na situaciju, ne dramatizirati. Često se opustiti, ali uz pomoć sredstva za smirenje, cigareta i alkohola. Daju samo privremeni učinak, i svaki put je doza morat će se povećati, sve što može dovesti do novog ovisnosti o novim problemima.

To je najbolje to učiniti uz pomoć autogenim treningom, opuštanje, yoga, vježbe. Pokušajte pronaći vremena za sebe, za sve okolnosti. Jasno, u našim danima, i, da se s njima - to zvuči kao luksuz. Ali za vas, vjerujte mi, nitko neće.

Prije svega, bez obzira na sve, nemojte se ljutiti. Zapamtite: sve ono što čini ne - na bolje. I onda, znate, loše raspoloženje - to je dodatni bore.