Glavobolja? Mi se utvrdio uzrok i poduzeti mjere

U ovom članku:

1. Uzroci glavobolje
2. Folk lijekovi za pomoć

Uzroci glavobolje

1. • Dehidracija. Sredinom dana iznenada imao napad glavobolje? Ako je dan prije nego što piti puno kave (kao što znate, ima diuretski učinak), dok voda jedva konzumira, uzrok bolesti, očito je - nedostatak vode je utjecao na tijek dotok krvi u tijelu (npr mozga), pogoršanje zdravlja. Uzeti na znanje! Nosi bocu vode, po mogućnosti bez plina, a za cijeli dan pokušavaju „suhi” ga. Kao uzrok glavobolje i razmotriti potpuni nedostatak ili manjak hranjivih tvari kao što su cink, magnezij. Stoga, nemojte se previše zanositi stroga dijeta- Pratite svoje prehrane, mora nužno biti sbalansirovannym- pravilno odabrani skup vitamina i minerala je također djelomično poboljšati svoje stanje.
2. • Težak „teret”. Pogledajte na svoju torbu, ako ona ima dugu traku i prilično impresivne dimenzije, najvjerojatnije svoj pribor stvara nejednake pritisak na ramena i vrat. Kao rezultat toga - pojava boli (npr, u leđa, glava) .Vozmite na umu! Često izgledaju u torbicu i riješite se nepotrebnih stvari. Stalno mijenja položaj torbu, naizmjenično rukama, ramenima. Ako imate vrećicu s dugom remen, pokušati ga listati prsa, koso, na način na tijelu teret će se dijeliti jednako.
3. • iritansi. Ljudi koji pate od migrene često žale na jakom svjetlu, buke i oštre zvukove, izraženu aromu (parfem, losion) - ove provokatora često uzrokuju glavobolje, bolje je da ustranyat.Vozmite umu! Izbjegavajte bučnim mjestima, iskorijeniti naviku zaspao na TV ne odnese kozmetike s jakim, postojanim okusa (od parfema i toaletne vode je bolje odbiti apsolutno, ako se često zabrinuti migrene), štite oči od jakog svjetla (na sunčan dan biti sigurni da nose naočale). Dobili osloboditi od napada migrene će biti teško s konvencionalnim analgetika, oni su u mogućnosti značajno smanjiti bolove u rijetkim slučajevima. Niz visokih performansi posebnim sredstvima protiv ove bolesti.
4. • problemi s vidom (Njegova pogoršanje, pogrešno izabrani naočale) .Vozmite napomena! Ako primijetite da vas „Fallen” vizija - treba vidjeti stručnjaka. Dakle, postoji mogućnost da je došlo vrijeme za promjenu stakla na točkama „jačanje” ili „slabljenje” ih. A dobro izabrao naočale (kontaktne leće) kako bi se uklonili višak napetosti oka. Pokušajte provesti manje vremena od TV-a ako se često rad na računalu - povremeno organizirati kratku pauzu (sjediti za nekoliko minuta sa zatvorenim očima).
5. • stresne situacije, sjedeći rad. Među provokatora glavobolje - prekomjerna napetost mišića u leđa, vrat (ova vrsta stresa je čest kod ljudi koji su prisiljeni raditi za dugo vremena sjediti u jednom položaju), kao i emocionalne iscrpljenosti i pretjeranog vozbuzhdenie.Vozmite note! Stres, živčanih slomova, iscrpljenost ne bi trebao postati norma za vas koliko god je to moguće, izbjegavati -već nije potrebno da se akumuliraju negativne emocije (ljutnja, strah, iritacije), bacaju loše misli. U tom slučaju izvadite napadima: relaksaciju (na različite načine), self-hipnoza tehnike, posebne vježbe disanja. Gledajte svoje držanje, posebno kada se radi na računalu, naučiti kako se opustiti mišiće vrata.
6. • Pozornost na sastav proizvoda. Određene komponente su dugo ljubio naših proizvoda (npr raznih pojačivača okusa, bojila) mogu također izazvati glavobolje boli.Vozmite na umu! Prilikom kupnje proizvoda, pažljivo proučiti njihov sastav. Pokušajte što više jesti manje hrane koja se „začinjena” s raznim kemijskim, štetnih okusa aditiva. Zabranjeni: Majoneza, konzervirane robe, čips, kobasice, juha i rezanci „brze hrane”.
7. • izbor jastuka. Ako je u trenutku dok vi spavate, vaše tijelo ili glava ima krivu, neprirodnu poziciju, to dovodi do bolova u vratu, glavobolje i napade boli.Vozmite Napomena! Obratite pažnju na svoj jastuk, to može biti previsoka (niski), mekana. Jastuk obavlja tijekom ostatka ljudske važnih funkcija - anatomski podržava vrat, glavu, čuva fiziološke krivulje kralježnice. Odaberite umjereno stan jastuk (ne previše tvrdo, umjereno mekana). Kada se opustite, ramena su raspoređeni na takav način da oni nisu bili na jastuku, ali na papiru.
8. • pušenje. Takva navika uzrokuje glavobolje, koja se može pripisati vrsti grozda (to je jedan od najbolnijih vrsta bolova), i uzrokuje slične bolesti oslabljen tonus krvnih žila. U tom slučaju, osoba počinje osjećati ubadanje, bolan, prodoran Bolivarijanska u većini slučajeva, oni su koncentrirani na područje oko očiju, a polaganje nos, javlja suzenje. Cluster napadi nisu osobito dugo, ali vrlo bolno, njihovo trajanje može varirati od 15 minuta do chasa.Vozmite znanje! Pokušajte što je prije moguće kako bi dobili osloboditi od ove loše navike. Vi ne uspije? Zatim se obratite liječniku, on će pokupiti poseban tijek liječenja za vas (odrediti lijek će dati smjer za fizikalne terapije, uključujući sljedeće: udisanjem kisika, elektroforeza, cryosauna, electrosleep).

Folk lijekovi za pomoć

ako glavobolja se opaža samo sporadično i nije bio u pratnji drugih simptoma, to je vjerojatno da će biti uzrokovane emocionalne napetosti, a moguće je da se napadi prestati koristiti dokazane narodnih lijekova.

• • Izrežite duljinu aloe lišća i primijeniti ga na čelo i sljepoočnice, a zatim leći u tamnu sobu za najmanje pola sata.
• • trljati sljepoočnice i čelo „češnjak” sok, primjenjuju se na tim mjestima topli krumpir, kuhana u ljusci, svježa ostavlja majku i pomajku, kupus lišće, limun kora (unutrašnjost prethodno očistiti ga od pulpe), čičak list.
• • «Kopar” infuziju. Sastojci: koromač sjemenke ('10), tople vode (300 ml). Sjeme izlio inzistirati. Piti tijekom dana.
• • preporučuje svako jutro serum ili piti jogurt (200 ml) - jaja miješati s vrućim mlijekom (150 ml) i piti na prazan želudac.
• • Terapija sokovima. Od ove bolesti pomoći slijedeće sokove: od crnog ribizla (50 ml), Viburnum (100 ml) i peršina (30 ml), krumpir (100 ml), glog (50 mL).
• • Obrazac kolače od gline, prethodno je potrebno dodajte ocat, a priložite noge, staviti na vunene čarape na vrhu. Habanje pola sata, zatim uklonjena i nakon 2 Chasa ponavljanje postupka (kao što je 2-3 puta).
• • Bujon na bazi gospine trave. Sastojci: biljka Hypericum ('10), toplom vodom (200 ml). Kuhajte 10-12 minuta na laganoj vatri, procijediti prije uporabe. Piće u 50 ml 3 seta.
• • Izmiješati sastojke: mumie (0,2 grama), med i mlijeko u prahu (omjer dijelova 1:20). Piti na prazan želudac prije doručka i prije spavanja. Naravno - 4 tjedna.