Kako izgubiti težinu sa saunom

Sauna za mršavljenje. Ono što daje?

Kada smo u sauni, voda isparava iz tijela, te u velikim količinama, a time i izgubio na težini. No, na žalost, tijelo nakon postupka vrati na mjesto stalnog težine, zasiti vodom, ali ne nužno. Sauna pomaže očistiti naše tijelo kada smo znoj, zajedno s vodom izvedeni su toksine koji začepljuje probavni trakt, što dovodi do metaboličkih poremećaja, a to je uzrok taloženja masti. Prednost sauni je i činjenica da je zbog toga, krv cirkulira brže, naše stanice su zasićene kisikom i tijela imaju tendenciju da pravilno funkcioniranje, a kao posljedica toga, tu je i normalizacija metabolizma cijelog tijela. Takvo stanje dovodi do normalizacije tjelesne težine.

8 tajne gube na težini u saune

1. Prije odlaska u saunu, potrebno je jesti malo, u svakom slučaju, ne može biti prazan želudac. Mnogi plodovi doprinose mršavljenja.
2. Za učinkovito mršavljenje, odaberite finsku saunu, jer se temelji na suhom zraku. Ako mokro odabrati, primjerice, ruski kupku, učinak će biti manje zbog činjenice da ne postoji željeni znojenje naše tijelo.
3. Ostanite u parna soba je ne više od 10 minuta, to je imperativ da tijelo nema dodatni teret. Bolje je da se naizmjeničnim 15 minuta pauze između postupaka.
4. Tijekom pauze, piti običnu vodu ili diuretik čajeva. Možete kombinirati dvije metode odjednom: izgubiti težinu s vodom i saunom. Temperatura ne smije biti hladno, u suprotnom će se samo odgođen vode.
5. Uspon do polica postepenno- potrebu da najprije odabrati niže, a nakon nekoliko poziva za podizanje vrha.
6. Koristite posebne alate za mršavljenje u problematičnim područjima, kao što su anticelulitnih maski i pilinga, pilinga.
7. Ako je moguće, učiniti masaža tijela za vrijeme pauze.
8. Obvortyvanie poboljšava rezultat. Spread problematična područja od meda i zamotati plastičnu vrećicu. Dovoljno je 1-2 posjeta i trebali biste vidjeti rezultate.

Ove jednostavne smjernice pomoći će samo da biste dobili osloboditi od viška težine. Sauna i parna kupelj nije tako povoljan za naše tijelo, postoje nijanse koje se ne mogu zanemariti. Stoga obratite pozornost na par preporuka, ako se odlučite za izgubiti težinu u sauni:

• 1 pristup sauni jednom tjedno.
• U parnoj sobi je bolje da se ležeći položaj, dobiti obilje odmora.
• To nije potrebno oštro ustati i napraviti nikakve nagle pokrete.
• Koristite šešir ili kosom ih Bundle u ručnik.
• Nakon tuširanja samo u toploj vodi, hladno može uzrokovati srčane probleme. Kupanje prije ulaska u tijelo vodom bez sapuna.
• Ako se dogovor s pripadajućim aktivnostima, onda bi bilo savršeno onda odmah ići u kadi ili sauni.

Nakon slici, ne smijemo zaboraviti na zdravlje. Izlet u sauni može otkazati za sljedeće kontraindikacije: problemi kardiovaskularnog sustava, hipertenzije, ateroskleroze, astme, dijabetesa, epilepsije i drugih. Koristite i druge metode mršavljenja da biste dobili osloboditi od viška masnoće.

Učitavanje ...