Kako preživjeti odvajanje

Rastava, bolne suze i brige obitelji - to su događaji koje su doživljavali svi u svom životu. Prije ili kasnije, ali su gubici kucaju na svaka vrata, i osoba mora biti svjesna dvosmislenosti ovog trenutka i lukav ključnim sastancima. Stvarnost ponekad stvaranje značajne prilagodbe na naše razumijevanje budućnosti, uzimajući native ljudi kao sastavni dio života. Oni koji nikada nije suočila s rastanak znam da preživjeti to nije tako jednostavno, ali za to je bitno.

Metode i tehnike koje mogu pomoći da prežive razdvajanje

• okončati

Razlozi koje je mogao učiniti - mnogi, i nisu svi od njih su valjani ili dostojni.

Osim činjenice da treba stati na kraj, psiholozi imaju na umu nije glasan prasak vrata ili vatrena govora na drugom kraju telefonske žice. Otpustite osobu, shvaćajući da je odvajanje - svoju svjesnu odluku koja utječe na gotovo nemoguće.

• oprostiti sebi

U pravilu, ako je volio jedan ide dalje, počinjemo sebe kriviti, čime se stvara određene sustave i prepreke. Stvar je vrlo nezahvalan i beskorisno, jer nitko ne definitivno ne zna koliko vaše krivnje. Mogu izabrati da ne sviđa način na koji žvakati svoju hranu, ili punjenje praznih kreveta, a može biti ozbiljnijih motiva. U svakom slučaju, istina je vjerojatno da će se otvoriti, i čovjek povrijeđen može ležati u njemu. Zato kažu da je krivnje za razbijanje dva partnera. Kriviti sebe jednom i sretno živjeti. Inače, vi ćete biti okovan okovima grudges za dugo vremena.

• pokušajte korist

Prva stvar koja mi pada na pamet: nositi se s razlozima zašto si otišao. Vrlo je vjerojatno da je partner bio dobar razlog da prekine odnose - pronađite ga. Osobna kriza to je ono što se naziva „test”, ona pruža priliku da sebe i svoje nedostatke razumjeti, nakon što je radio na njima, i ako je moguće da ih eliminirati.

• Nemojte dopustiti sebi da se „zalijepiti gore” i postaviti ciljeve za blisku budućnost

Ostavi malo slobodnog vremena i obratite pažnju na komunikaciju s drugima. Prijatelji i poznanici nisu smjeli „tugovati” i žao za sebe, uključujući vrtlogu svakodnevnih briga.

• Činiti dobro drugima

Ova metoda je jednostavna za ružnoću: ugodan drugima i rade najmanji dobra djela, ti se koristi.

Djevojke pogreške tijekom i nakon pauze

• Oni počinju optuživati ​​čovjeka koji ih utakmice

Oni pokazuju potpuni nedostatak poštovanja za voljenu osobu i jednom karakterizira optuženog ne prihvaća osobu s rukom. To je najbolje da se suzdrže od ljutitih izjava, ostavljajući mladićevu čin vlastitoj savjesti, jer ne notacija još uvijek nema mnogo utjecaja učinak i oštećuju živce čak i više.

• Rush glavu u novi odnos, naivno vjerujući da će im pomoći i da tupim bol pauze.

Mnoge djevojke stvarno vjeruju da je novi odnos - najbolji lijek za gubitak. Oni ne shvaćaju da je rastanak prilično razbio vlastitim stavom i nema novih (čak i najbolji) čovjek nije ispravna. To iz jedne krajnosti u nemoguće naći pravo rješenje, tako da je biti sam i pokušati riješiti unutarnje sukobe uvijek nastaju u takvim situacijama.

• Ostavi sve darove i podsjetnike umrle osobe

Svaka sitnica, napustio nakon pauze - vrsta portala prema prošlosti, koji će biti posljednji povući svu svoju snagu i pozitivne emocije. Oni treba dati odmah, bez odlaganja, a ne oklijevajte!

Korisne savjete od psihologa

Definitivno pravi recept za oporavak njihove vlastite mentalne ravnoteže nakon pauze ne postoji. Svaka osoba je jedinstvena i suočava svoje komplekse, probleme i teškoće.

Većina psihologa se savjetuje da život učini svoje: ići na posao, u skladu s najboljim, a možda i davno zaboravljenih prijatelja i pokušati zadržati najviše aktivan društveni život. Neke djevojke bojiti kosu u neobičnoj boji promijeniti dosadno i poznato je da svaki telefonski broj, preseliti u drugi grad ili da biste dobili ljubimac, ali postoji jedno pravilo: što se može učiniti u potpunosti na vlastitu, a ne iz oduzima preporuka.

Počnite zapisivati ​​svoja iskustva u dnevnik, da li si darove, vježbati svoje omiljene sportove, brine o izgledu, obratite pozornost na kreativne početak ili otići na izlet. Svaka opcija koja vam može odvratiti od tužnih misli - prihvatljivim i učinkovitim.

Odgovori na ostala pitanja:

Kako preživjeti prekid s čovjekom, ako rade zajedno i rade stalno vidimo jedni druge?

Ako je verzija promjene posla ne smatra, nužno je prepoznati problem i nositi se s njom. Za to je potrebno prepoznati razlike između karijere ljestve i vlastitih iskustava. Odvojiti jedno od drugoga je uvijek korisna, ali nakon prekida veze stavlja je potrebno. Tijekom radnog dana pokušati proći njegov izbor i ne neka vaše emocije dobiti gornje strane.

Kako preživjeti odvajanje od tipa koji je podigao ruku na mene?

Mnogi pogrešno vjeruju da se dio s čovjekom koji izgleda kao da se dobar, ali stalno vas vrijeđa - samo.

U cilju da opstane na odmoru sa čovjekom koji nije oklijevao da svoju ruku, morate ga oprostiti. U početku, čini se teško, gotovo nemoguće, jer su korijeni problema će otići što dublje, i oprost će činiti izvan dosega. No, prije ili kasnije moram priznati da je situacija mjesto za biti, ali to je u prošlosti. Ovaj čovjek nije otišao na ono što je bilo tako strašno, a ono što je svjesno odlučio da treba poštivati.

Ja sam u depresiji nakon prekida. Što učiniti?

Situacija kada je nakon rastanka dolazi produljenu depresiju - nije izolirani slučaj. Približavanje bilo kojoj osobi, ne možemo mu pomoći otkriti svoje slabosti i instalirati određeni odnos energije. Isprva se čini plašljiv i nenametljiv, ali ubrzo se očituje u punoj snazi ​​i komunikacija postaje mnogo jači.

Suočen s depresijom, važno je prepoznati svoje postojanje. Morate dati sebi vremena da ispravi interne programe. Podrazumijeva se da apsolutno svaki živi sustav je u mogućnosti da se oporavim, ali s vremena na vrijeme se dogodi ponekad ne tako brzo kao što bi željeli. Depresija i njegova vlastita bol treba doživjeti, točno isto kao što se pojavljuje posjekotine i modrice po tijelu.

U ovoj situaciji, najvažnija stvar - ne otvrdne i ne zatvoriti svoje srce tupim osjetljivost. Vjerujte dušu i sjetite se da ako boli - onda liječi.

Kako živjeti nakon prekida veze, ako ja još uvijek volim i ne vidim život sam?

Za početak, zapitajte se: da li vi stvarno osjetiti ljubav? Ako je tako, onda vjerojatno ćete očistiti svoju želju da djeluje po diktatu svog srca. Briga za čovjeka - njegova osobna odluka, koja je imala svako pravo, pa neka čini u skladu sa svojim unutarnjim koda. Morat ćete se naviknuti na ideju da vaš volio jedan može biti bolje odvojiti od vas ili od drugih.

Također, potrebno je osjetiti punu slobodu i shvatiti da život nije ograničen na odnos. Svijet je pun zanimljivih stvari, od kojih je svaka vrijedna proučavanja. Provedite trenutno vlastitu radnu terapiju, povlačenjem bilo kreativnost ili raditi - bilo koji od ovih načina da se zbuniti i dati sebi priliku da nauče nove, dosad neistražena upute.

Kako preživjeti odvajanje od svoje voljene osobe, ako su zajedno više od 6 godina?

Preživjeli takav gubitak je stvarno teško. Jer tako dugo postoje vrlo jaki emocionalni obveznice, koji razmak se percipiraju vrlo bolno i negativan. U takvoj situaciji važno je odvojiti ljubav od privitku.

Kako proći kroz rastanak s voljenom osobom, ako ste trudni u isto vrijeme?

Ovo pitanje je, nažalost, javlja u žena češće i češće. Da biste dobili daleko od trudnica može samo osoba koja nema apsolutno nikakvih moralnih načela i temelje, tako da je potrebno tretirati ga u skladu s tim. Zaustavite ga štiti pred obitelji, prijateljima i sebi: on mislio, a potrebno je prepoznati. Također, važno je shvatiti da je dijete ni na koji način kriv: on je dostojan uravnotežen i mudar majke, koja ne bi premjestiti to negativno. Koncentrirajte se na pripreme za porođaj i otkinuti sve kontakte koje vas povezuju s bivšim čovjekom.

Vrijeme je da se napusti ili uzeti pauzu za ono što je - poseban znanost. to Mastering - stalnu sastavnicu života svake osobe, pa hodati kroz ovaj iskušenje s dostojanstvom i izaći pobjednika, bez obzira na okolnosti!

video pomoć

5 jednostavnih koraka, a vi ćete se osjećati bolje!