Bol u srcu

bol u srcu

Kako se nositi s emocionalne boli?

Emocionalne patnje razvija kada pojedinac brige o životnom događaju ili jako zabrinuti zbog voljene osobe. Tuga često svojstvena čovjeku, kada se njegovi osobni stavovi ne podudaraju s onim što se događa u stvarnosti. To je zato značajno iskustvo dovodi do depresija, su zbog uzoraka nastalih u ljudskom mozgu, a stvarnost takvih djela nisu ono što pojedinac ga očekuje. Sve te frustracije dovode do emocionalne nevolji.

Tuga osoba može doživjeti kao eksplicitno ili implicitno, kada osoba pati, ali ga ne priznaju.

Kako se nositi s emocionalne boli? Čovjek nosi s boli u srcu na nekoliko načina. U jednom slučaju tjeskobe seli iz svjesnih i podsvjesnih osjećaja u pojedincu pogrešno vjeruje da više ne pati. U stvari, ono što se događa je da osoba jednostavno izbjegava bol, a prenosi ga u podsvijesti.

Ako je pojedinac sklon da pokažu svoje postupke i osjećaje, to znači da on daje oduška svojoj tjeskobi. Čovjek u takvim slučajevima počinje da se savjetuje s prijateljima, poznanicima, traže spas u uklanjanju korijen problema.

Na primjer, ako je uzrok boli u srcu odnosi s roditeljima - onda je osoba u potrazi za sve moguće načine kako bi pronašli zajednički jezik s njima.

Ako je osoba odabrala način izbjegavanja, ova metoda se izražava u ne prepoznaju problem, često je pojedinac kaže da je lijepo, pa čak i ne može se priznati u osobnim iskustvima. U tom slučaju, emocionalna bol nastavi, prolazi na implicitan, nesvjesnom obliku. Budući da je ovo stanje je vrlo teško nositi se s, to je bolno za ljude, mnogo iskustveni od otvorenog priznanja i izgovora problema naglas.

Kako da biste dobili osloboditi od boli u srcu

Iz skrivene boli vrlo je teško riješiti, jer je svojstveno na dugotrajno (godina!) Za. U tom slučaju, osoba se mijenja prirodu odnosa s drugima. Čovjek s emocionalnom boli počinje da privuku negativne ljude, postupno mijenja razinu poznavanja, ili potpuno ih napusti, zauvijek eliminira kontakt s ljudima.

Često, emocionalna patnja ne daje pojedincu za stvaranje, rad, to ga muče, a ljudi često ne razumiju što se događa s njim. Određene situacije mogu prisjetiti tih trenutaka Čovjek koji je izazvao mnogo godina prije, bol u duši. To je zato što su emocije prešao u podsvijest prije mnogo godina, tako da ljudi plaču i doživljava, ne shvaćajući do kraja, što mu se događa, na primjer, nakon gledanja duhovnu scenu iz filma. U slučajevima u kojima nositi s emocionalne boli ne ide, trebate stručnu pomoć ili voljenu osobu koja je spremna slušati.

Tuga nakon rastanak

Psihološke reakcije razbiti odnose s ljubljeni imaju mnogo toga zajedničkog sa reakcije na gubitak tjelesne, naime, smrt voljene osobe. Tuga nakon prekida s voljenom osobom može biti odgođen za nekoliko mjeseci i godina. U tom razdoblju je osoba ubola. Iskustva su korake ljutnja, poricanje i boli.

U početku, bilo je fazi poricanja, koja se očituje u podsvijesti uskraćivanje ljudskih objektivno povezati suza i svjestan je završetak odnosa.

Tuga Nakon oproštaja povećati razumijevanje onoga što vaš volio jedan je otišao i nikada neće biti tamo. Onog trenutka kada je čovjek svjestan i prihvatiti stvarnost, ona će prestati patiti. To razumijevanje ne dolaze preko noći. Trajanje ovog perioda ovisi o nastavku kontakata s bivšim ljubavnikom. Da bi se lakše i brže proći kroz ove faze mentalne patnje, psiholozi se savjetuje da se odrekne sve svoje kontakte, kao i dobili osloboditi od svih objekata, koji podsjeća na prošloj vezi.

negacija Razdoblje nakon čega slijedi razdoblje mržnja i ljutnjom, koji su svojstveni za progon bivšeg ljubavnika svih grijeha i želja da se osveti uvrijedio, pogotovo ako je uzrok prekida služio kao izdaja.

Psihološki to je razumljivo: kriv je druga osoba je mnogo lakše nego priznati svoje krivice u sličnoj situaciji. Ova faza je obilježena pojavu emocionalnu jedinica: biciklizam pojavljuje na negativnim iskustvima koja znatno usporava psihičko razdoblje oporavka. U sljedećoj fazi životne krize razvoja propuštenu vrijeme u odnosima koji su bili uzalud. Takva iskustva su popraćena strahom od samoće, kao i neizvjesnosti budućnosti, strah od onoga što neće biti u mogućnosti izgraditi novi odnos.

Većina psihologa su skloni vjerovati da suze patnje i razmišljanja sami su obvezni i neophodni dio života u prevladavanju krize. Ništa ozbiljno da želite plakati. Dopustite sebi da pate i plaču - to će donijeti olakšanje i dovesti do oporavka.

Ako je, međutim, odlučeno je da se probiti nije potrebno vratiti izgubljeni odnos, i iz tog razloga, s obzirom na tužne uspomene, nazovite i ispuniti. To će samo usporiti i otežati prevladavanje emocionalni stres.

Žene često je potrebno više vremena od muškaraca kako bi se zaboraviti bivšeg partnera, jer žene vole čovjek obavlja najvažniji dio života. Za čovjeka isti prioritet u životu je često posao i karijeru. Osim toga, muškarci su obično lakše pronaći novog partnera.

Psiholozi savjetuju, ostavi na miru, raditi osobni razvoj. Ako je, međutim, dvije godine nakon što je tuga odvojenosti su u pitanju, potrebno je posavjetovati se s psihologom ili psihoterapeutom da pomogne u rješavanju ovog problema.

jaka bol u srcu

Edwin Shneidman američki psiholog dao ovu jedinstvenu definiciju tuga. To nije kao fizičku bol ili ozljedu. Mentalno tjeskoba očituje u osjećajima, što često uzrokuje sam tugovala.

Bol u srcu, puna patnje, obavlja izraz gubitka smisla života. Istaknula je mučenje, tjeskobu, zbunjenost. Ovo stanje generirati usamljenost, tugu, krivnju, poniženja, sramotu, strah prije neizbježan - starenja, smrti, tjelesne bolesti.

Dobili osloboditi od jake emocionalne boli pomaže eliminirati uzroke patnje. Ako je razlog za emocionalne patnje negativnih djela ljudskog ponašanja u odnosu na vas, u tom slučaju vam je potrebno za uklanjanje tih razloga, a ne da ugasiti svoje emocije u vezi ove osobe. Na primjer, ako imate problema sa šefom koji je izazvao bol u srcu, potrebno je raditi na odnos s njim, a ne na njihove emocije i kako se osjećate o tome. Potrebno je naći zajednički jezik, ili zatvoriti.

Ako emocionalni distres zbog ozbiljnog stanja (bolesti ili smrti), potrebno je raditi na percepciju stvarnosti i emocija.

Tuga traje od šest mjeseci do godinu s gubitkom voljene osobe. Tek nakon tog perioda, psiholozi savjetuju izgraditi novi odnos, kako bi se izbjeglo ponavljanje prethodne pogreške.

Kako ublažiti emocionalnu bol? Potrebno je priznati da neugodna situacija već dogodila. To se može ublažiti vaše stanje.

Drugo, doživljava razdoblje boli i dolaze u život. Zatim smo graditi novu budućnost, ali bez tih okolnosti ili toj osobi. Na primjer, bez svog voljenog posla ili voljene osobe. Psihički Marshall sve pojedinosti o tome kako će živjeti. Često, stvarni svijet postaje čovjek kao što je on sebe vidi u svojoj mašti.

Često snažna emocionalna bol krije pod drugim maskama i zbunjen od bijesa, frustracije, ljutnje.

Kako preživjeti snažnu emocionalnu bol? Pronaći ljude koji su mnogo gori od vas. Briga o njima. Tako da se prebacite na svoj problem.

Gospodar ispravan sustav za disanje: s dugim dahom i kratkog daha. Pravilno disanje može pomoći stanica u tijelu brzo oporaviti, jača živčani sustav.

Svaki dan, reći nešto lijepo s ljudima, pozitivnim emocijama i da će se posvetiti.

Obratite pozornost na način na dan, dovoljno sna, to može pomoći vratiti živčanih stanica.

Omesti iz iskustva ples, trčanje, hodanje, sklekove, vježbe. Prijavite se za masažu.

Izbjegavajte jaku povratnu nevolji. Znanstvenici su skloni vjerovati da je čovjek depresivan četvrt sata, a ostatak vremena on stvara psihičku bol, produžujući ih otegotna. Dakle, veliki značaj ima sposobnost da se ponovno ne vrati bol u srcu, koji doprinose situacije u prošlosti, izazvali osjećaje.