Kako preživjeti obiteljsku krizu? Jednostavni odgovori na teška pitanja

Sreća rijetko pada na nas kao mana s neba. Takav krhak tvar ljubavi njegu i konstantan rad duše. To se može i mora učiti!

Kako preživjeti obiteljsku krizu?

Za prevladavanje krize, dok preostalih sretna i smirena što je više moguće, kažu psiholozi. Kako obnoviti svoje živote u teškim vremenima, sačuvati obitelj i posao, kaže profesor psihijatrije, psihoterapeut Oleg Chaban.

Video: Dmitrij Trocki: „Zašto, nisam ...”

Svaka osoba percipira svijet drugačije. A činjenica da je za samo komarac, još jedan pravi katastrofa. Gdje siromašni ljudi dolaze iz? Gdje se ljubav koja kao vječni? Kako naučiti adekvatno prevladati teškoće života, i da li svladati umijeće življenja s radošću? U tim i drugim pitanjima pokušali smo doznati uz pomoć profesora psihijatrije, psihoterapeut Oleg Chaban.

Zašto tako malo istinski sretni parovi na svijetu?

Nedavno, britanski i američki znanstvenici su proveli istraživanje na temu, pregled oko 3.000 domaćinstava s različitim iskustvom života zajedno. I otkrijte nevjerojatna stvar. Ispada da zaista smatraju sretan one obitelji u kojima muž i žena zaspati i probuditi se u istom krevetu. Ostale komponente su sekundarni! To je tako jednostavno i banalno.

Svatko, bez iznimke, mladenci misle da je sreća nikada neće završiti. No, nakon razdoblja od bračne ljubavi odnos biti test snage. Volim ludilo oslabio, a ljudi sami postaju. Odjednom otkriva da je chomping u vrijeme obroka, hrkanje, njegove nezgodne prijatelji i hobiji, pesky rođaci, dragi majka. On također vidi potpuno različite žene: telefonske razgovore sa svojim prijateljima o svemu, shopping, puno drugih iznenađenja. I početi natjecati tvrdnje, nerazumijevanje i ogorčenost.

Kako bi izbjegli nesporazum?

To je gotovo nemoguće, jer muškarac i žena po prirodi vrlo različite. To dominira lijevoj hemisferi mozga, a ona je u pravu. On misli racionalno, ali emocionalno to. Ponekad je teško razumjeti jedni druge. No, kada je obitelj postaje jedan mozak, on će preživjeti sve testove. Uostalom, ljubav - nije samo fizička privlačnost, ali i poštovanje, prihvaćanje druge osobe, sa svim svojim plusevima i minusima, karakterne osobine i navike. Na primjer, to je otvorena osoba i to introvert. Jedan voli razgovarati, a drugi šute.

A ako ništa od toga ne pravi tragediju, a ne pokušavaju „pretvoriti” partnera za sebe, sve će biti dobro: ako se može govoriti o razumijevanju. Važno vrijeme za odluku koja ima svog izabranog jedan, apsolutno ne prihvaćaju, a tek onda osnovati obitelj. Uostalom, ne možete pretvoriti odrasle!

Što je ključno za očuvanje obitelji?

Obitelj počiva samo na uzajamnih koncesija, kada su se dvije napraviti korake prema drugima - počevši od najjednostavnije. Na primjer, ukida okupljanja s prijateljima u šetnju sa svojim sinom, a ona postavlja bachelorette party da se zajedno sa suprugom otrovao svoju majku. U ovoj fazi - ovisnost - obitelj ili propasti, ili idite na dubljoj razini od odnosa. Ako bračni drugovi ne postignu kompromis, sindikat je osuđen.

Učeći popustiti i stvoriti zajedničke vrijednosti, Ljubitelji su u mogućnosti da se kratkoročne strastvene osjećaje u dubokoj jake ljubavi, koja je tijekom godina postala samo jači. I onda još izdaja jednog od partnera neće moći uništiti obitelj.

Što je izdaja? da li je u stanju uništiti obitelj?

Izdaja - uvijek provjeriti na snagu osjećaja. Život je višeslojan, obiluje neočekivanim situacijama, pa je nevjera je također vrlo različit. Na primjer, preljuba kao posljedica intoksikacije ili superstrong iznenadne strasti koja izgara nakon mjesec ili dva, a ljudi će ostati bez ičega. U tom slučaju, netko mora biti mudriji ako je stvarno skupo ti odnosi.

Ne smijemo zaboraviti da je svijet oko prilično primamljiva, ali život je bio i još uvijek je neprijatelj ljubavi. Njezin muž vidi svoju ženu kod kuće spavanje, nije atraktivan kao i prije, i izvan obiteljskog prostora je intrigantna nasmijana, lijepa, dobro njegovan žena. Oni ne učitavaju svoje probleme, ne žale tegoba, ugodnog mirisa. „Kupi u” budućnosti sretne promjene lako, ali to je sreća iluzorno: to može vrlo brzo pretvoriti u „komunalni”, vikanje, svađe ...

Što opasnosti u zasjedu za sigurnu obitelj?

Vrlo teško je treći faza brak nastaje kada međusobnu umor od drugoga, bez ukusa. Nakon 10-15 godina braka, žene su često oštećena osoba u vezi. Tipičan razgovor između prijatelja o nevjeri svoga muža: „Svi smo se osjećao tako dobro. Kuham dobro, on dobiva zadovoljstvo od toga, imamo lijep dom, divne djece, uvijek sam brinuti za sebe. A što on vidi u njoj? „Ona vjeruje da joj je suprug još uvijek u mom srcu uvijek lijepa slika. No, moramo shvatiti da je način čak i najsavršeniji, je prepisan.

Stručnjaci znaju: ako oglašavanje nije ažuriran, to nije primijetio. Stoga je potrebno razviti - i ličnosti i stavovi.

Zašto postoji situacija „tiranina-žrtva”?

Svaka obitelj - vrsta psihoterapije „poligona” i muž i žena - spektar terapeuti za svaki drugi. U smislu da se može otpustiti, jer je potrebno raditi da zarade novac, igrati svoju ulogu, da poštuju hijerarhiju, ne dopustiti sebi da se ide dalje. I ovdje kod kuće sve je u potrazi za opuštanje - i na kraju razbiti na partnera.

Postanite žrtva kad neka protok uz ovaj način. No, ako je tiranin osjetite otpor, onda će se odraziti i podsvjesno tražiti drugi objekt - prijatelja, ljubavnika, boca, oprati negativno. Kada se žrtva ne može odoljeti, a više ne može izdržati, ona je prisiljena da prekinu odnose, da se sačuva.

Kako se nositi s dječjim okrutnosti?

Često okrutnost je rezultat pedagoške zapuštenosti. Suosjećanje - kvaliteta koja se može poticati, kao i kulture. Mislim da je čak i prisiljen kultpohody kazalište dovesti do učinkovite rezultate. Njegov utjecaj je sama atmosfera, diskusija, objašnjenje.
Probudite se u svom djetetu osjećaj dobrote. Pretpostavimo da je on odgovoran za isti hrčak ili papige - tako da on uči emocionalnu naklonost.

Video: Dmitrij Trocki idealan odnos. Koja je tajna?

Izgradite sa sinom dodavača ptica i objasniti mu da je, na primjer, od pet tits preživjeti zimu samo dva drugi umiru od gladi. I to ih može spasiti! Umjesto gledanja televizije, igranje igara i nasilne filmove su dijete zajedno u šetnju u prirodi, učiniti nešto dobro. Neka mu pomoći starica prijeći ulicu, hraniti životinje beskućnika.

To se događa da roditelji isplatiti svoje dijete - u svojoj sobi, TV, PC, 10-12 godina, on uživa u brzi internet.

Dok su roditelji na poslu ili zauzeti sa svojim poslovima, moje dijete prima pouke iz drugih izvora. To nije normalno, a vi riskirate automatski „izgubljenog” djeteta. Ako djeca ne odgoje roditelji, prijatelji su sudjelovali u ulici. I onda nitko ne bi trebao biti iznenađen da je djevojka, na primjer, vaš sin ne vidi kao osobu, želite voljeti, cijeniti, poštivati ​​i traže svoje mjesto, kao i objekt pornografije.

Zašto je osoba ovisno o tome da li je moguće da ih pobijedi?

Ovisnost - to je uvijek zamjena za nešto, potraga za nepostojeće ideala. Ako ne mogu zadovoljiti sve neophodno za život - i fiziološke i psihološke, osoba pokušava nadoknaditi pola primljena. Alkohol, droga, hrana, igra, internet, seks, shopping, ekstremni sportovi, pa čak i rad - To znači da osoba koristi za bijeg od depresije i dobiti iluziju sreće ili barem privremeni zadovoljstvo.

U većini slučajeva, ti ljudi imaju potrebu za profesionalnu pomoć. Za liječenje se koristi lijekove i psihoterapijske metode. Slučajevi samo-oslobođenja od ovisnosti je izuzetno rijetka. Na primjer, to se može dogoditi kao posljedica značajnih osobnih događaja: gubitak nekoga od prijatelja, obitelji tragedije, kada postoji instant dušu pretraživanje.

Postoji li formula za mentalno zdravlje?

Odnosno sedam pozitivne emocije na jedan negativan da ostane u ravnoteži, mi svaki dan mora dobiti sedam plus jedan minus.

I bez obzira na to koliko je globalni događaji: što ste jeli ukusni doručak, uspješno ispunio zadatak na poslu, netko ti se nasmiješi, nije kompliment što dobro šišati, jeste li kupiti svoj omiljeni časopis ili novine, vidio sam lijepe hladan uzorak na prozoru. To je pozitivno, što daje snagu i budi interes u životu.

Ali podsvjesno osoba ponaša prilično oprezan, više čekanja za propuste i neuspjehe nego sretni događaji ( „Radije bih se pripremiti unaprijed za nevolje”). I tako stalno programi sebe za neuspjeh, katastrofe, kao što privlači negativan. A ne nužno da je situacija u kojoj smo dobili, bit će neugodno - ali oni će biti opažen od nas na ovaj način.

Na primjer, dobivanje opažanje jutarnje iz glave, stalno smo mentalno svici rekao, imamo sve ide krivo. Ovisi o ovoj epizodi, mi se varaju i izgubiti pozitivno. No, čak i ako je nešto loše, ne uvijek razmišljati o tome.

Kad jedna vrata zatvara pred vama, otvara stotinu drugih. Ne obilježavanju vremena, samo naprijed!

Ali mi ne uvijek shvatiti ... Učim moji pacijenti problema kao što stignu. Rekao je razgovor s glave - to nije ni smetnja, a radno vrijeme. Pogledajte lakše. Želim da citiram Dale Carnegie: „Nemojte rezati pločice” Pa, bilo je. Ne dramatizirati događaj, naći hrabrosti to prihvatiti! Možete, naravno, prigovarati, ali budite svjesni da će u budućnosti je pun čireva, depresija, nesanica. Vi stvarno želite ovo?

A što ako nije dovoljno pro?

Moramo naučiti da ih vidim. Nabacani znak plus, trebali biste ih napuhati. Ako ste dobili plus, ne kriju da „u kutiji” - razvijati pozitivan program na usponu. Na primjer, održao kratki ugodan telefonski razgovor sa starim prijateljima - organizirati mu u susret. Privučen kutak prirode - provesti cijeli dan u zemlji. Život stalno baca nam različite mogućnosti - samo naučiti da ih primijetiti i vješto koristiti!

Oleg Sozontovich koristi u svojoj praksi, metode tzv pijeska terapije. Osoba je ponudio da simuliraju životnu situaciju u kojoj je u ovom trenutku, pomoću dizajna iz pijeska i kamenja raznih veličina i oblika. Uobičajeno je da se odredi mjesto gdje se on vidi, pacijent s terapeutom pokušava jasno definirati opseg problema i pronaći najbolje načine kako ga riješiti.

U svakodnevnom životu, važno je naučiti kako popraviti pažnju na pozitivne strane, da biste dobili osloboditi od tzv katastrofalnog razmišljanja.

Postojećih ili umjetni problem neće biti značajan i prijeteći kada možemo gledati na to mirno, bez nepotrebnih emocija. U teškoj situaciji najbolje je potražiti savjet stručnjaka, ali će također pomoći ublažiti napetost sa svojim prijateljima, ljudi koji vas razumiju i iskreno žele dobro.

Na temelju materijala livestory.com.ua