Ženski noge - ne postoji ograničenje do savršenstva!

Jedan od najatraktivnijih dijelova ženskog tijela - noga. Lucky vlasnici lijepe noge! Oni se mogu sigurno staviti na kratke suknje, haljine, kratke hlače. Drugi su prisiljeni skrivati ​​nesavršena oblika ispod duge suknje i hlače, podsjeća na ženske sportske hlače.

Koja žena noge može se smatrati savršen?

Smatra se da je lijepe noge trebaju imati zaobljene koljeno, nalik lice dijete.

Gležanj bi trebalo biti u redu i elegantno, ali ne previše tanka.

Mnogi ljudi smatraju da je vrlo atraktivna, ako je na vanjskoj strani vidljiv koljena malo rupica.

Telad ne smije biti mlohav, ali ne puno napuhane, da se reljef na nogama nije bio previše oštar.

Kukovi trebaju biti zaobljeni, nagnut. Jedan od najčešćih problema - tzv hlače ili „uši” na vanjskoj strani bedra, malo ispod zdjelice.

Prednji bedro treba viriti malo naprijed, i postupno uska u smjeru koljena.

Vizualni sredine noge trebaju biti koljeno. Stopalo je savršen noge, također, mora biti savršena: lijep oblik stopala i noktiju, ravno prstima.

Kako bi se utvrdilo koliko dobro oblik nogu, Stavite ih zajedno i odrediti koliko vidljive praznine. Idealna je prisutnost četiri praznine: između gležnjeva, blizu kape koljena, malo iznad koljena i na područje prepona.

Osim činjenice da su noge trebaju biti ravne i imaju lijep oblik, ima vrijednost i proporcije između duljine nogu i rast. Predugo ili, naprotiv, previše kratke noge, čak i ako je ispravan oblik nije uvijek izgledati lijepo. Smatra se da je idealan duljina nogu treba biti najmanje 2 cm veći od polovice rosta- shirokostnyh ljudi ima ta razlika bi trebala biti oko 6 cm. Dužina nogu definirane udaljenosti od poda do viri dio bedra.

Na temelju navedenog, ispunjava savršene noge - to je sreća za sebe.

Budimo realni. Ako su vam noge zadovoljavaju najmanje pola gore navedene zahtjeve - imate sreće!

Ako su vam noge, bez obzira što vaš dečko kao, odbacit sve knjige i izjave s vježbama za noge, jer je glavni cilj da ste već postigli.

Video: Savršeni ženski noge, lijep reljef / Masha noge češće će imati više smisla (Katja Energy)

Kako poboljšati oblik ženskih stopala

Ako ne, pričajmo o tome kako bi se oblik nogu savršeniji.

Video: Muškarci / Žene - Ultimate savršenstvo 18/02/2015

Kao što je već navedeno, jedan od najčešćih problema - to je hlače. To je vrlo teško da biste dobili osloboditi od njega, ponekad je izvan snage bilo koje prehrane ili puno vježbe.

Ovdje je učinkovite vježbe koje će vam pomoći da biste dobili osloboditi od ovaj problem.

Video: noge svoje snove (Katja energije)

Leći na krevet ili kauč. Noga koja se nalazi na vrhu, najviše sveste dolje bliže podu. Zatim izdahnite maksimalno podići prema gore u vertikalnoj ravnini. Ponovite vježbu na redovnoj osnovi, barem 5-10 puta. Postupno povećanje opterećenja.

Vrlo korisno za noge bicikl, koji služi kao izvrstan prevenciju protiv proširenih vena.

Za noge su lijepe, pokušajte hodati više, trčanje.

Mršavljenje bedra može se postići izvođenjem leži na svojoj strani, kick svoje noge (pokušati doći do uha).

Zdravlje ženskih stopala

Glavna stvar koja ženske noge su zdravi. Da biste to učinili, morate voditi brigu o njima ispravno. To je vrlo korisno na kraju dana bi za umorne noge s morskom soli kupke ili infuzija bilja.

Uz njihovu pomoć, možete smanjiti umor i poboljšati stanje kože. Nakon što je kupka može se primijeniti na stopala piling krema ili plavac trljati pete, a zatim rezati nokte.

Vrlo korisno za noge maskom plave gline. Oni omekšati kožu, poboljšati cirkulaciju krvi, imaju antimikrobno djelovanje.

Moguće je koristiti masku za industrijsku proizvodnju, a to se može pripremiti samostalno, širenje malu količinu vode u glinu gnojnica države. To bi trebao biti primijenjen na stopala i isprati nakon maske osuši. Kupke s biljem uspješno bori sa znojenjem.

Vrlo često, žene se suočavaju s činjenicom da su noge osjećaju bolno ozbiljnosti. Da biste dobili osloboditi od toga, morate pripremiti kupku, dodajući led ili esencije od kamilice ili metvice. Za osobe koje pate od proširenih vena, može se dodati kupanja 2 kapi mentol ili limunovim sokom.

Video: jedna vježba za hitnu mršavljenje (Katja Energy)

Marilyn Monroe za odlaganje gravitacije na nogama koriste sljedeće metode. Dva kanta napuni vodom (jedan - vruće, u drugom - hladno). U drugom kantu treba dodati nekoliko kockica leda, što može biti kuhano bilje. U svakom treba sipati kantu 500 g grubo morske soli. Zatim ispusti noge naizmjence za 3 minute u svakoj ćeliji. Marilyn kaže da je postupak ima iznenađujući efekt. Težine u nogama, što god se dogodilo!

Vrlo korisno za brisanje nogu s kockicama leda od kamilice, kadulje, stolisnika. Možete dodati nekoliko žlica mlijeka kupelji i zatim se pomiješa s pete pročišćavati. Da koža bila glatka, može biti dodan u kupku za nekoliko kriški naranče ili limuna.

Ako imate malo, ne budi lijen napraviti masažu stopala. Kretanje treba biti mekan tijekom masaže trebali osjećati ugodnu toplinu. Masaža ublažava umor, poboljšanu cirkulaciju krvi, a također čini okrepljujući učinak i smanjuje rizik od prehlade.

Za prevenciju venskih i vaskularnih bolesti korisnih ujutro obaviti vježbu: stoji suza peta s poda. Provesti redovito, barem 15-20 puta.

Pedikura za ženske noge

Za noge su lijepe, morate napraviti pedikuru. Odabir premaz u boji može riješiti neke od problema s noktima. Na primjer, noktiju s hrapavom površinom je bolje odabrati svijetle mat laka. S bijelim noktiju može vizualno povećati širinu nokta. Dakle, za velike lakovi za nokte bolje koristiti tamnije nijanse.

Udobne cipele za ženske noge

Bitno je ugodno kvalitetne obuće za zdravlje i ljepotu ženskih nogu. To je najbolje kupiti cipele po noći, jer U tom razdoblju, to postaje malo više nogu. Cipele moraju biti mekana jedini.

Ako su vam noge nisu tako savršeni, ne brinite! Neka budu dobro njegovan, a onda će i dalje biti na vrhu. Pravilno hod, graciozne pokrete - to nije sve kartice lijepe žene!