13 Efektivna načine, kako bi sebe i samopoštovanje žena vole

Video: Kako voljeti sebe. Louise Hay

Većina problema u životu žene je kriv niskog samopouzdanja. Nemogućnost da se analiziraju probleme, težiti za cilj, kako bi se postigla visine - sve to čini život dosadan i monoton.

I muškarci uvijek ne žele vidjeti uz osobu neizvjesna, koja je uvijek skriva iza njegovih leđa. Što je samopoštovanje i kako ga povećati?

Ovaj članak će pokušati shvatiti što to znači - voljeti sebe, kako poboljšati samopoštovanje nego žene, a može pomoći psihologije i psihologa u obzir jednostavne savjete o tome kako podići svoje samopoštovanje.

U ovom članku:

• Nekoliko riječi o samoj procjeni
• Što su „simptomi” - Ispitivanje nesigurnost
• Metode za poboljšanje
• I još ...

Nekoliko riječi o samoj procjeni

Samoprocjena - prvenstveno psihološki uvjet, na kojoj je subjektivna procjena njihove prednosti i sama.

Na žalost, mnoge djevojke su apsolutno ne brinuti o svojoj bespomoćnosti. Njihov život je polako pluta niz rijeku, a problemi su riješeni uz pomoć drugih. Takva sudbina oni su vrlo zadovoljni, a mijenjati ih nije htio.

Tu je i kao kategorija, koja tiho gledajući na uspjeh drugih, i trpi iz činjenice da nisu primili takav način da žive.

A u oba slučaja djevojke nisko samopoštovanje, što ih sprečava da postanu svjetlije, stavi sebe na višoj razini u društvu.

Što učiniti u ovoj situaciji? Što je uzrok self-sumnje? I kako da biste dobili osloboditi od njega?

Što su „simptomi” - Ispitivanje nesigurnost

Da bi se utvrdilo da li ste nesigurni, odgovoriti na pitanja iz testa navedene u nastavku.

Tako testa:

1. Jeste li zabrinuti da se ne uklapaju u ovaj svijet?
2. Ne možete braniti svoje mišljenje?
3. Pokušavate spojiti s gomilom?
4. Ne vole isticati u izgledu?
5. Ne primijeniti šminka?
6. Ne kupiti lijepe haljine i cipele s visokim petama?
7. Ne možete riješiti problem sami?
8. Vi nastaviti negativne misli o sebi?
9. Vi ne smatrajte se da bude lijepo i privlačno.
10. Muškarci ne obraćaju pažnju na vas?
11. Jeste li ikada bili žrtva skandala? Da li to događa često?
12. Previše ste sramežljivi?
13. Bojite li se neuspjeha?
14. Niste reći svoje mišljenje?

Nakon što se odgovori na sva pitanja, možete analizirati svoje emocionalno stanje.

Metode za poboljšanje

U nastavku ćemo razmotriti načine, bez kojih je nemoguće da se poveća samopoštovanje. Analizirajte predloženu metodologiju i pokušati ga prevesti u praksu.

Video: Kako voljeti sebe i samopoštovanje

Za ljubav i poštovanje njegova osoba je potrebno bez obzira na to da li postoji život u vaš volio jedan. Ne morate vidjeti radost i sreću tek u drugom poluvremenu. Oslobađanje od okova ljubavi - to je glavni zadatak u ovom trenutku.

Ne stavka nije u poziciji da te nadopunjuju. Visoko samopoštovanje ne treba temeljiti na što je narukvica se stavlja na ruku ili branda u svoje cipele.

Ljubav si samo modni dodatak ili lijepu frizuru - ovo je pogreška. Uostalom, vaša kosa može uskoro raščupan i pribor pogoršati ili dosadi, a samoljublje će trajati zauvijek.

Poštujte i sami cijenimo, bez ikakvog razloga. Ova spoznaja brzo podići samopouzdanje.

Prihvati se sa svim manama. Ako postoji samokritika, pogledajte se u ogledalo i reći naglas: „To je ono što jest.”

Ponovite ovaj izraz kada postoji odbojnost prema njemu. Na primjer: „Imam takve tanke usne” - „To je ono što je, i to je posve normalno.”

Ne zaboravite, u ovom slučaju, to je ono:

Ne stidi se svojih prošlih grešaka. Ljudi se često prisjećaju događaja koji su se već dogodile, mrzim i sebe prezirati za krivi korak poduzet.

Zapamtite: zbog svojih loših postupaka da ste ovdje. Oni vas jači. Riječ „prihvaćanje” više ne bi trebao biti povezan s nemoći i slabosti. Kad taj trenutak dođe - vaš će život biti lagan i miran.

Ne tražite razlog da se volimo. Sjeti se, ti si samodostatan i treba se vrednovati bez ikakvog razloga. Ako počnete tražiti njih, samopoštovanje ne bi bio potpun, i da će razriješiti nedoumice u glavi.

Izbjegavajte aktualna za mnoge fraze: „Ja sam ljubav, jer ...”. To je razlog da ne stoji na putu do želje da se cijeniti svoju osobu.

Prihvatite činjenicu da su svi jednaki na Zemlji. Nitko ne bi trebao sjediti na podiju.

Zapamtite, postoje ljudi bolji od tebe:

Ako ste stalno sami usporediti s drugim ljudima, onda će dovesti do nedostatka samodostatnost i samokritičnosti.

Evo primjera: vidite susjeda koji vozi otmjeni automobil i uspoređuje svoj život s njom. Ovdje počinje poremećaja i sama uvjerenje.

Zapamtite: ćete i dalje neće moći živjeti tuđe. Bolje - biti sami i ne loviti uspjeh druge osobe.

Volite svoje tijelo. Poštujte svoje tijelo - to znači da ga vole i brinu za njega. Kako to učiniti?

Odustati loše navike. Pušenje i pijenje alkohola - to je bez poštovanja za svoje tijelo.

Sudjelovati u teretanu. Pravo jesti. Samo pod tim pravilima, uvijek ćete se osjećati na visini.

Ne zloupotrebljavaju um beskorisnih informacija. Što je to:

„Take” iz sebe zla žena, koji stalno kritiziraju sebe i druge. Zašto to učiniti:

Nažalost, mnogi ljudi vole da se bave osudi drugih, koji se često ne daje priliku za povećanje samopoštovanja.

Get držite tu stvar koju je volio. Od djetinjstva, moja majka uči djecu da sve željene ne mogu uvijek biti na raspolaganju. Ovo pravilo djelovao u školi i na fakultetu.

Nakon završetka Ova akcija je nekoliko puta, koju će steći povjerenje u sebe i svoje sposobnosti.

Recimo, ako vam se ne sviđa nešto. Evo primjera: ako ne može opstati dim cigareta, nemojte šutjeti. Ponuda pušač za korak u stranu.

Reci mi što vam se ne sviđa miris. Pitajte da ne puše na javnom mjestu.

Ako ste naučili kako razgovarati o tome što vam se ne sviđa, život će postati mnogo lakše.

Nemojte dopustiti da sjedi oko vrata. Okolno mora jasno znati što je prihvatljiv za vas, a što nije.

Učinite to tako da se prilagodi svojim željama i preferencijama, a niste pod njima. Zbog toga, nitko neće moći sjesti oko vrata.

Ako u početnoj fazi teško je držati se tog pravila - raditi bilješke u bilježnicu, koja će ukazati koje kvalitete želite u ljudima, a što nije, što je prihvatljivo, a što nije.

Pohvala i nagradite se kada dostignete svoje ciljeve. To će omogućiti da popraviti na umu da je za postizanje ciljeva - to je jako lijepo.

Imat će više povjerenja i snage, oduševit će vas i počeo poštovati njegovu osobu.

Nemoj plakati na nekoga po ramenu i ne dopustiti drugima da to učine. Nitko ne voli whiners, poštovanje samo jake ličnosti.

Dokazati da se da suze nikada neće riješiti problem. Nitko ne pokazuju svoje potištenosti. Nikad ne žale života drugih.

Kako izbjeći whiners, neradnika (Ne smije se miješati s osobom koja je imala nesreću ili bol)?

Ako osoba plače i žali zbog poteškoća - budite sigurni da ga pitam kako će se nositi s problemima, ako je imao rješenje.

Ako on i dalje izliti suze, onda ništa neće poduzeti. On samo traži da imaju empatiju i podršku.

Prekriži whiners, neradnika iz svog života, inače će vas povući prema dolje.

Vi ste svjesni svoje snage? Uzmi bilježnicu i zapišite sve svoje pozitivne osobine.

Ako ne znate o njima, ne možete voljeti sebe. Kao posljedica toga, poteškoće u komunikaciji s ljudima.

Pa, kad vas:

Odgovorite na ova pitanja i pisati odgovore u bilježnicu:

1. Koja je tvoja žalba?
2. Koji su vaši hobiji, interesi?
3. Kako se osjećaju ljudi u vašem susjedstvu? Što su emocije koje im daje?

Video: 10 načina da podignu svoje samopouzdanje!

Trust sebe i raditi kao želja. Uvijek kažu ono što želite. Izrazite svoje mišljenje. Djelovati samo u skladu sa svojim željama.

I još jedna vrlo važna savjeta o tome kako poboljšati samopoštovanje i steći samopouzdanje:

1. Shvatite da vi stvarate sve situacije koje se događaju u životu. Snose odgovornost za njih.
2. Uzmi česte samopregled, biti zainteresiran za njih, uvijek nastojimo biti bolji.
3. Stavite se izazovnim ciljevima i nastojati ih ispuniti.
4. Ne pokušavajte mijenjati druge.
5. Ne traži se superidealnoy.
6. Poštujte sebe.
7. Uvijek izgledaju uredno.
8. Uskladite svoju ideju o tome što je normalno, a što nije.

I još ...

Žena ima poseban položaj u društvu. Glavna stvar - pravo da se primjenjuje, da se uvijek ženstveno i atraktivno. Ove osobine - ključ uspjeha u poslu i ljubavi.

Uostalom, ti - žena - najpoželjniji stvar na svijetu. A to stanje treba nazvati samo ponos.