Zobena kaša palačinke - to je korisno i ukusan

• Korisna svojstva zobi:
• Klasična zobena kaša palačinke
• Kako kuhati zobenom kašom palačinke - videoretsept
• Zobena kaša palačinke bez brašna i mlijeka
• Zobena kaša palačinke s kefir
• Zobene palačinke s lukom
• Palačinke od zobenih pahuljica sa jabuke i banane
• Zobene palačinke s koprom na kefir
• Zobena kaša palačinke s jabukama
• Zobene „pljeskavice” s lukom i mrkvom
• Zobene pljeskavice s mrkvom i krumpirom - Video
• Zobene palačinke s sirom i bobica
• Hercules fritule s tikvicama
• Zobena kaša palačinke i tikvice - videoretsept
• Zobene palačinke s kruške i đumbira
• Palačinke od tri vrste brašna s voćem
• Zobena kaša palačinke sa špinatom i češnjakom
• Kvasac palačinke s grožđicama
• Palačinke sa zobenim pahuljicama i naranče
• Lean zobena kaša palačinke s jabukama
• Ovsyaniko sa slaninom i sirom
• Zobene palačinke s pilećeg filea
• Hercules fritule
• Zob mekinje muffins sa i ribizle

Danas ćemo pripremiti prekrasan zobenom kašom palačinke. Prednosti zob je odavno poznato. Od 13. stoljeća, Škoti su pripreme juha s mesa, povrća i kaše. U Rusiji od davnina kuhano zobeno brašno i voljeli za istinski čudesnim svojstvima: to je podignuta na noge bolesnika s starije osobe, pomogao za trovanja i bio je samo jedan vrlo ukusna poslastica.

Hercules je uvijek na raspolaganju proizvoda i cijenjena za sitost i jeftinoća. Sada zobena kaša je dodao da su kruh, peciva, zobene pahuljice kuha kašu i juhe. Zob vole ljubitelji dijetama i zdravom prehranom, mlade majke i sportaša, to je vrlo korisno za djecu.

Korisna svojstva zobi:

• smanjen glukoze i kolesterola u krvi,
• poboljšana probava i probavni sustav zbog probavljivi vlakna;
• koristi za jetre, bubrega, štitnjače i žučnog mjehura;
• čišćenja tijela od toksina i zagađivača, različitih alergena;
• Stanice pomlađivanje;
• zaštitno djelovanje na želudac i crijeva koji se mogu uspješno liječiti čireva i drugih bolesti probavnog sustava;
• velik broj vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima;
• prisutnost „spor” ugljikohidrati, koje daju tijelu osjećaj sitosti.

Ima dosta recepata, muffins može biti pečena ili tost s bobicama, komadića voća ili povrća, čine slatke ili slane više zalijevanje umacima i sirupa. To ovisi samo o želji i ukusu. Odaberite jednu od opcija predstavljenih i uživati ​​u zdravim jelima!

Klasična zobena kaša palačinke

Oni će biti izvrsna alternativa za uobičajene palačinke, kao i potaknuti energije na cijelo jutro.

sastojci:

• 3 jaja;
• 1,5 staklenih pahuljica;
• 600 ml mlijeka;
• 3 žlice. žlice šećera;
• 1,5 šalica brašna
• 3 žličice pečenje prašak .;
• prstohvat soli.

  

  

  

  
  
  

Priprema:

1. Hercules pomiješati s jajima, dodati sol i šećer.
2. Ulijte mlijeko i miješati s brašnom i praškom za pecivo.
3. Dobro miješati masa odgađa za 20 minuta da nabubri.
4. Zagrijte tavu par žlice biljnog ulja i popržite fritule do zlatno boje.

Kako kuhati zobenom kašom palačinke - videoretsept

Zobena kaša palačinke bez brašna i mlijeka

Ova opcija je pogodna ishrana svima koji se pridržavaju prehrambenim ograničenjima i straha od viška kalorija.

sastojci:

• 2 šalice zobeno brašno;
• 2 šalice vode;
• 4 jaja;
• 0,5 šalice šećera;

Priprema:

1. Ulijte zobene pahuljice s vodom i ostavite da nabubri 15 minuta.
2. Tući jaja sa šećerom.
3. Blender samljeti žitarice i povezivanje s smjesu od jaja.
4. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
5. Na pleh obložen pergament stavi žlicu palačinke i pecite dok učinili.

Zobena kaša palačinke s kefir

Zob brašno za ovaj recept može se najjednostavnije nasjeckajte pahuljice u mlin za kavu ili miješalica, ili kupiti u supermarketu. Ova opcija je pogodna za djecu i odrasle osobe s alergijom na pšeničnog brašna.

sastojci:

• 3 šalice zobeno brašno;
• 2 jaja;
• 2 jabuke slatke i kiselog sorte;
• 2 žlice. žlice šećera;
• 2 šalice jogurta;
• malo soli;
• 0,5 sati. Soda žlice.

Priprema:

1. Jabuke oprati, oguliti i naribati, pomiješati sa šećerom.
2. Dodajte suhe sastojke i jaja, preliti jogurt i dobro izmiješati.
3. Odvojeno za 10-15 minuta.
4. Tijesto je spreman, a možete pržiti palačinke s obje strane preko srednje topline.

Zobene palačinke s lukom

Takve neobične palačinke će biti zanimljiv snack, možete ih primijeniti s kiselim vrhnjem i ljekovitog bilja. A okus, oni su nešto slično poznatih palačinke.

sastojci:

• 1,5 šalice zobenih pahuljica;
• 1 šalica brašna;
• 1 jaje;
• 1 luk;
• sol, papar, biljno ulje okus.

Priprema:

1. Zagrijte mlijeko, prelijte žitarica i ostaviti 20 minuta.
2. Sitno sjeckani ili mljeveno u blender oguljene luk.
3. Miješati luk i zob smjese s jaja i ostalih sastojaka.
4. Zagrijte par žlice biljnog ulja u tavi i lagano stavite žlicu tijesta.

Palačinke od zobenih pahuljica sa jabuke i banane

Ukusan voćni muffins su savršeni za doručak, a ako pržiti bez ulja u tavi s non-stick premazom, oni će postati sve više i prehrani.

sastojci:

• 200 g pahuljica;
• 300 ml mlijeka;
• 2 jaja;
• 1 kiselo jabuka;
• 1 banana;
• H 2 žlice šećera .;
• malo soli.

Priprema:

1. Prelijte vruće mlijeko pahuljice, poklopiti i staviti na stranu za 15 minuta da nabubri.
2. Oguljene jabuke naribati na ribež srednje i banana kaša.
3. Dodajte sol, šećer, jaja i zobene pahuljice s mlijekom.
4. Sve dobro promiješati.
5. Ispeći muffins, lagano formiranje žlicu, okreće na obje strane.

Zobene palačinke s koprom na kefir

Ovi kolačići će biti savršen za užinu ili laganu večeru. Posebno dobri su u kombinaciji s curry začina - dodati malo tijesta i palačinke neće ostaviti neobičan okus i boju.

sastojci:

• 1 šalica jogurta;
• 0,5 šalice zob brašna
• 0,5 kopar snopa;
• 0,5 dijelova soda žlice .;
• prstohvat soli.

Priprema:

1. Kefir pomiješa sa sodom i soli i odvojeno za reakciju.
2. Isprani kopar sitno nasjeckati i dodati u jogurt.
3. Umiješajte brašno i tijesto na stranu za pola sata.

Zobena kaša palačinke s jabukama

Konvencionalni palačinke „iskra” na novi način, ako dodate malo jabuke i vanilije i služi uz slatki umak i bobice. Ovaj desert će biti savršen kraj na večeru ili slasni doručak.

sastojci:

• 3 velike jabuke;
• 2 žlice. žlice zobeno brašno;
• 1 jaje;
• Članak 0.5. škrobne žlice;
• 1 žlice. žlica šećera;
• . 1 čajna žličica prah sode;
• Vanilija, cimet i sol po ukusu.

Priprema:

1. Jabuke oprati, oguliti i naribati na srednje ili fino ribež.
2. Dodaj zobene pahuljice s njima i svim ostalim komponentama.
3. Ostaviti dobivenu tijesto za 20 minuta da nabubri.
4. Zagrijte malo ulja u tavi i pecite palačinke s obje strane dok lagano obojena i nadmetanje.

Zobene „pljeskavice” s lukom i mrkvom

Recept je pogodan za vegetarijance i sve koji žele diversificirati svoje izbornike zbog žitarica i povrća.

sastojci:

• 2 šalice valjanog zob;
• 2 mrkve;
• 2 luk;
• 3 jaja;
• sol, papar, začini.

Priprema:

1. Mrkva oguliti i naribati na srednje ili velike ribež.
2. Pročišćeni luk fino usitnjenog na bilo koji način.
3. Izmiješati sve sastojke, dodati soli i papra, dodajte omiljene začine.
   Na vrućem tava za širenje žlicu mesne okruglice i pržite do zlatno smeđe s obje strane.
4. Kada dodate sve palačinke zajedno u dubokoj tavi, dodajte malo tople vode, sol i papar.
5. Ključati na laganoj vatri dok isparavanje tekućine.

Zobene pljeskavice s mrkvom i krumpirom - Video

Zobene palačinke s sirom i bobica

Palačinke na recept ispasti mekano i prozračno, a zahvaljujući jogurta i bobičastog voća - također vrlo ukusna. Ako zamijenite ricotta i bijeli šećer - smeđa, onda je ovo jednostavno jelo će postati precizniji. Za veće pompe fritule svi proizvodi trebaju biti na sobnoj temperaturi.

sastojci:

• 4 šalice zobene pahuljice;
• 2 šalice vode;
• 2 šalice brašno;
• 2 šalice svježeg sira;
• 2 čaše jogurta bez dodavanja (plus 0,5 šalice umak);
• 2 šalice borovnice (ili ribizla, borovnica)
• 2 žlice. žlice limuna;
• 2 žlice. žlice limunov sok;
• 2 žlice. maslinovo ulje;
• 2 jaja;
• 2 žličice pečenje prašak .;
• 5. čl. žlice šećera;
• šećer u prahu za umak.

Priprema:

1. Kuhati vodu i uliti čašu 2 pahuljice.
2. Preostali pahuljice samljeti u mlincu za kavu ili miješalica u brašno.
3. U međuvremenu, bič sir s jogurtom, dodati na njega limunov sok i koricu, maslinovo ulje i miješati.
4. To također razbiti jaja.
5. Prosijati zajedno brašno prašak, pomiješana sa šećerom i izlije u prvoj smjesi.
6. Trenutno pahuljice dodati u tijesto i odložio sve zajedno 20 minuta.
7. Nauljite tavu malo ulja i peći palačinke ravnomjerno na obje strane. Bolje na srednje jakoj vatri i ispod poklopca.
8. Da biste se prijavili, možete kuhati slatko umak bobica: Mix bobice, jogurt i šećer u prahu u blenderu.
9. Rominjati s umakom i ukrasite palačinke sa šećerom u prahu po želji.

Hercules fritule s tikvicama

Zbog tikvice okus postaje slatko i ugodno, a Hercules pahuljice napraviti koristan i hranjiv obrok.

sastojci:

• 1 tikvice;
• 0,5 šalice zob;
• 1 jaje;
• Članak 1.5. žlice brašna;
• Članak 0.5. škrobne žlice;
• sol, papar, začini na okus.

Priprema:

1. Hercules pomiješati s jajima.
2. S tikvicama prevladati nastalu sok i pomiješati sa žitaricama.
3. Dodajte brašno, škrob, začine, sol i papar, s naglaskom na okus.
4. Zagrijte suncokretovo ulje i pržiti nastale palačinke dok zlatno karamela.

Zobena kaša palačinke i tikvice - videoretsept

Zobene palačinke s kruške i đumbira

Neobičan i originalni okus jela zadovoljit će ljubitelje palačinki i sorte za doručak.

sastojci:

• 2 velike čvrste kruške;
• 6 žlica. žlice zobeno brašno;
• korijen đumbira komad oko 100 g;
• 2 šalice brašno;
• 2 žličice limunov sok .;
• 2 šalice mlijeko;
• 2 jaja;
• 4 žlice. žlice šećera;
• 2 sata cimet .;
• 0,5 žličice oraščić .;
• 1 žlice. žličice prah sode;
• 4 žlice. žlice maslaca

Priprema:

1. Kruške oguliti, izrezati u male kocke.
2. Ogulite đumbir i rešetke.
3. U tavi rastopiti 1 žlicu ulja i staviti kruške sa đumbirom, dodati pahuljice, prelijte sve limunov sok i kuhajte na srednje jakoj vatri nekoliko minuta dok ne omekšaju kruške.
4. Tući jaja sa mlijekom i preostali maslac u velikoj zdjeli.
5. U odvojenoj posudi kombinirati preostale suhe sastojke i dodati ih tekuće smjese.
6. Promiješati zajedno lagano prebaciti ovdje kao kruške s đumbirom.

Palačinke od tri vrste brašna s voćem

Ovaj recept će se svidjeti svima koji brinu o svom zdravlju, jer je brašno u sastavu - pravi izvor vlakana, vitamina i minerala.
sastojci:

• 2 šalice brašna;
• 0,75 šalice kukuruznog brašna;
• 0,75 šalice zobeno brašno;
• 6 žlica. žlice šećera (2 žlice njih - u umaku);
• 2 šalice mlijeko;
• 2 jaja;
• 4 šalice narezane jagode;
• 2 šalice sjeckani rabarbarin;
• 3 žličice pečenje prašak .;
• 4 žlice. žlice biljno ulje mirisa.

Priprema:

1. Umutiti jaja, mlijeko i ulje.
2. Izmiješati u velikom kapaciteta sve suhe sastojke. Ovdje je sipati tekuće smjese i kombinirati temeljito.
3. Mala posuda za lijevanje izliti tijesto na zagrijani maslac, posudu s hašea i dobiva više bujne.
4. U međuvremenu pripremite umak: U mikseru pomiješajte bobice i rabarbare sa šećerom, topla na štednjaku.

Zobena kaša palačinke sa špinatom i češnjakom

Špinat nije vrlo popularan zbog činjenice da ne zna kuhati. U stvari, to je vrlo korisno bilje, osobito za malu djecu. Od takvih oladushek oni sigurno neće odustati!

sastojci:

• 200 g špinat (svježi ili zamrznuti);
• 1 luk;
• 1 žlice. žlica maslaca;
• 100 g sira;
• 3 krumpira;
• 1 mrkva;
• 1 jaje;
• 3 žlice. žitarica žlica.

Priprema:

1. Pročišćeni mljeveno luk i pirjati na maslacu sa špinatom.
2. Naribati sir na srednje ribež.
3. Kada se višak tekućine u posudi ispari, sve soli i papra, dodajte sir.
4. Pročišćeni mrkva i krumpir naribati na ribež srednje.
5. Izmiješati sve sastojke recept.
6. Ispeći muffine na dobro zagrijanoj tavi sa malo ulja.

Kvasac palačinke s grožđicama

Kada se koristi kvasac palačinke uvijek dobiva visoka, bujna i prozračne. Glavna stvar - da obratite pažnju na datum isteka u izboru kvasca.

sastojci:

• 0,75 šalice zobeno brašno;
• 1,25 šalica brašna;
• 1,5 šalice vode;
• 2 žlice. žlice šećera;
• 0,5 šalice grožđice;
• 3 grama suhog ili 8 g svježeg kvasca;
• 0,5 šalice biljnog ulja.

Priprema:

1. Topla voda da se otopi kvasac.
2. Prosijan cijeli pšeničnog brašna i trećina zobeno brašno.
3. Voda s kvascem postepeno umiješajte u brašno, tijesto i mjesto za nekoliko sati na toplom mjestu.
4. Operite grožđice toplom vodom.
5. Kad se tijesto digne, dodati ostatke zob brašna, malo soli, šećera, maslaca i staviti na stranu za jedan sat.
6. U dolazi tijesto promiješati u grožđice (možete dodati par spoonfuls cimeta).

Palačinke sa zobenim pahuljicama i naranče

Mirisna i izuzetno ukusno jelo sa svijetlo citrusa bilješke.

sastojci:

• 600 ml jogurta;
• 3 šalice zobenih pahuljica;
• 2 jaja;
• 2 naranče;
• . 1 h Žlica sode;
• 2 žlice. žlice šećera.

Priprema:

1. Ulijte jogurt slomiti zobene pahuljice, odgoditi za pola sata za oticanje.
2. Narančasta oprati, osušiti, ukloniti ga s poletom ribež, iscijediti sok.
3. Sve ostale komponente su u kombinaciji sa zobenim pahuljicama.
4. Pecite u vrelom ulju do zlatno smeđe na nekoliko minuta sa svake strane.

Lean zobena kaša palačinke s jabukama

Ovaj recept tako da odgovaraju svima koji posti ili ne jesti jaja iz drugih razloga.

sastojci:

• 250 g jabuke;
• 10 g kvasca;
• 200 g brašna zobenoj;
• 30 g šećera;
• 0,5 Lemon;
• šećer u prahu, soli za okus.

Priprema:

1. Kvasac otopi u maloj količini tople vode.
2. Dodajte im šećer, malo soli, limuna.
3. Prosijati brašno i lagano miješa tijesto. Odvojeno na toplom mjestu da priđem.
4. Operite jabuke, kore i sjemenja i izrezati na tanke kriške.
5. Pecite palačinke na sljedeći način: na dobro zagrijanoj tavi, ulijte tijesto, smeđu dno, a zatim vrh s kriškom jabuke (možete dodati malo više na vrhu tijesta), lagano okretanje.
6. Prilikom posluživanja ukrasite šećerom u prahu.

Ovsyaniko sa slaninom i sirom

Ove palačinke zadovoljit i muškarce! Poslužite ih najbolje s vrhnjem, nasjeckanim začinskim biljem i scallions.

sastojci:

• 2 staklenih pahuljica;
• 2 šalice mlijeko;
• 2 kuhani krumpir;
• 200 g sira;
• 2 jaja;
• 200 g slanine;
• bilje, sol, papar.

Priprema:

1. Mlijeko lagano zagrijati i preliti pahuljice.
2. Krumpir oguliti i naribati.
3. Isto tako naribati sir.
4. Krumpir i sir pomiješati s jajima.
5. Slaninu pržiti bez ulja.
6. Pomiješajte sve sastojke i oblikovati palačinka.
   Fry do zlatne boje na laganoj vatri.

Zobene palačinke s pilećeg filea

Još jedan originalni recept jednostavan i zdrav večeru za cijelu obitelj.

sastojci:

• 600 g pilića;
• 1,5 šalica jogurt;
• 1,5 šalice zobeno brašno;
• 3 češnjaka;
• 3 jaja;
• bilje, sol i papar.

Priprema:

1. Ulijte jogurt i zobeno maknuti u stranu 20-30 minuta.
2. File kotlet s češnjakom, pomoću blendera ili usitnjavanje mesa.
3. Sve komponente receptu kombinirati zajedno.
4. Pržiti u tavi, namašćenom s biljnim uljem.

Hercules fritule

Praktična opcija je korisna za pripremu popodnevni snack za djecu, jer je recept je bio korišten za gotove kaše i moguće je primijeniti na ostatak doručka.

sastojci:

• zob kaša (zavarivanja staklenih pahuljica 0,5 i 1,5 šalice mlijeka);
• 1 jaje;
• 2 žlice. žlice brašna;
• 1 žlice. žlica šećera;
• vanilin, soda, sol

Priprema:

1. Kaša se ohladi, pomiješajte s jajima, šećerom, brašnom.
2. Dodajte sol i vaniliju po vlastitom nahođenju.
3. To bi trebao baciti malo soda, samo četvrtina žličice.
4. dovoljno gusta tijesta lagano ispeći u tavi na ulju, okrećući se na obje strane.

Zob mekinje muffins sa i ribizle

Kako bi se zadržala oblik ne mora biti ograničen u svemu. Morate odabrati ono što ide u hranu. Doručak - početak dana, a to može biti vrlo hranjiv, ali u isto vrijeme dužan da ostane korisna i hranjiva. Recept ne sadrži pšenično brašno, maslac i šećer, te stoga ne donosi puno praznih ugljikohidrata i brzo.

sastojci:

• 1 šalica zobeno brašno;
• 4 žlice. žlice mekinje;
• 2 šalice jogurta;
• 2 jaja;
• . 1 h Žlica cimeta;
• 0,5 šalice ribizle.

Priprema:

1. Temeljito miješati mekinje, zobene pahuljice i jogurt. Odvojite 15 minuta da nabubri.
2. Dodajte jaje tijesto, cimeta i bobice.
3. Peći na nonstick tavi bez ulja.
4. Bobice se ne može staviti u tijesto, i ubiti mikser za pire i služiti kao umak.