Kako ostati zdrav

1. - Aktivno otvoreni rekreaciju i svježi zrak također dovesti do dugovječnosti. Iz tog poboljšanog zdravstvenog stanja i promijeniti na bolje percepcije svijeta. Sve oko postaje pozitivan, a osim toga u potpunosti nesanica nestaje.
2. - Još jedan važan aspekt u održavanju zdravlja i dugovječnosti - je prijateljstvo. Znanost je dokazala da ako u starosti osoba puno prijatelja, održava dobro zdravlje već dugi niz godina. Također je utvrdio da sprečava razvoj bolesti srca, što dovodi do normalnom tlaku, normalizira probavu i smanjuje stres. Nesebična međuljudski odnosi aktiviraju imunološki sustav Tijelo. Čak iu Cicerona, koji je živio prije Krista, nalazi se govori o prednostima prijateljstva, te da umnožava sreću i tugu osvaja.
3. - I više pomaže sklad i dobru figuru, koji omogućuje da gledati mlade za dugo vremena. Stres i depresija su manje zabrinuti ljudi koji su zadovoljni svojim izgledom u ogledalu. višak težine ne samo što inhibira raspoloženje, ali i narušava zdravlje - postoji hipertenzija, vena problemi, dijabetes i još mnogo toga. Zdrava uravnotežena prehrana i tjelovježba - prva pomoć u želji da postanu vitki.
4. - Tu je takav kvalitete kao ljubaznost. Kao u pjesmi, to je sve važnija i sve skuplji. Ljubaznost se vraća optimizam i sposobnost doživljavanja zadovoljstva, poboljšava funkcije mozga i produžiti život. Pa ipak, to je zarazna - ljubaznost jedna osoba inspirira druge ljude da čine dobra djela, a povećava razinu sreće.
5. - Nakon što je seks s nekim koga volim - to je također dobar lijek za bilo blues, sa i fizički i mentalno. redoviti seks Ona se vraća tanki, budući da je spalio dovoljno kalorija, i jača imunološki sustav. A zabava to povećava životni vijek - orgazam pokreće niz mehanizama koji zaustavlja proces starenja. Također poznat analgetski funkciju seksa. To je vrsta kardio treninga je odlična prevencija srčanog udara.
6. - Zdrava, odmarajući san vraća snagu, zdravlje i ljepotu. Dokazano je da ako se redovito i dovoljno sna, to je lakše odvojiti od viška težine. Kad osoba spava, svi ljekoviti procesi su znatno ubrzati. Spavanje vraća stanice živčanog sustava, te je dobra prevencija bilo koje bolesti.
7. - Za popis ljekovita svojstva zelenog čaja, Trebamo zaseban članak. dobro zeleni čaj - to je odličan izvor antioksidansa, koji produljuje život, smanjuje stres, štiti jetru i poboljšava imunološki sustav i još mnogo toga. Pijenje zelenog čaja je korisno za one koji žele ne samo zadržati svoje zdravlje i ljepotu, ali i živjeti dugo vremena.
8. - Pijte vodu - znači živjeti! Za čovjeka to je jedan od najvažnijih prirodnih resursa. Voda pomaže da izgubite težinu, daje energiju, povećava izdržljivost i poboljšava funkcije mozga. Ako koristite dovoljnu količinu toga, gotovo da možete dobiti osloboditi od boli drugačije prirode, uključujući glavobolje, reumatizma i bolova u leđima. Normalizira krvni tlak i holesterol u krvi.
9. - Nevoljen rad, komunikacija s ljudima, koji uzrokuju neprijateljstvo, ili jednostavno nerado komuniciraju s njima dovode do starenja i bolesti mnogo brže nego što mislite. Potrebno je uzeti rizik i izbaciti sve smeće života - i sve će sigurno promijeniti na bolje!
10. - Potrebna bi trebao biti u potpunosti eliminirati loše navike, trajno ih izbrisati iz svog života. Naravno, to može učiniti svatko. Piće, pušenje i istovremeno možete živjeti dugo je bio prije sto godina, ali danas je to nemoguće.

Vi beskrajno može govoriti o tome koliko dugo zadržati svoju ljepotu, zdravlje i mladost. Posebne tajne, naravno, ne ovdje. točka - je promatrati osnovna pravila i slušati svoje tijelo.