Što je smijeh? Ljekoviti Smijeh - Liječenje smijeha!

Cmeh - nije samo smisao za humor, šale i anegdote, to je pokazatelj blagostanja u društvenim i osobnim odnosima.

Video: Reutov TV. Lekcije smijeha smijeha sculpin

Sposobnost da se smiju

Sposobnost da se smiju - jedna od značajki koje je jedan od ostalih stanovnika naše planete razlikuju. I smijeh - odličan način za samoizlječenje.

Smijeh i fiziologija

Kada se smijemo, mišići grčevito ugovor, ubrzava rad srca, povećanu tjelesnu temperaturu i promjene krvnog tlaka dramatično - istu reakciju promatrati tijekom epileptički napadaj. Intenzitet hormona zadovoljstva endorfina, koji umiruje i opušta.

Ljekovite smijehom - smijehom liječenje

U svibnju ove godine međunarodni kongres održan je u njemačkom gradu Stuttgartu „Liječenje smijeh. Terapijski humor u akciji ". Bili su psiholozi, psihijatri, filozofi, kao i joga i ... klaunovi. I, naravno, sudjelovali su posebnim stručnjaka - gelotologisty (od lat gelotos -. «Smijeh"), proučavanje složenih biokemijskih i neurološke procese koji čine ono što se naziva neupućene samo nasmijati.

Nedavno su znanstvenici sve više razmišljati o tome da li je moguće koristiti smijeh liječiti. U jednoj bolnici u Kaliforniji proveli takvo iskustvo. U jutarnjim satima, zajedno s termometrom i pilule medicinska sestra donijela vijeća i najnovije viceve. Pacijenti se smijali, a nakon pregleda stručnjaka potvrdili su da je ova metoda izlaganja poboljšali svoje stanje. Malo je vjerojatno da je jak smijeh će imati koristi čovjeku s ozljedama i prijelomima. Međutim, u bolesti koja psihosomatskih prirode (čira želuca, astme, kolitis), smijehom terapija prikazan!

Osim toga, za vrijeme smijeha u krvi antitijela dramatično povećava. To znači da je značajno povećava otpornost organizma. Ljudi koji gledaju na život s optimizmom, otporniji na zarazne bolesti i razine hormona stresa - adrenalina i koristola - niže.

Video: Smijeh. liječenje smijehom

Ništa manje korisno da se smiju i onih koji su potpuno zdravi. Na primjer, u Maleziji, studenti prije sjednice počeo učiti posebne vježbe disanja simuliranja smijeh. Na kraju, svi sudionici eksperimenta uspješno i lako, apsolutno ne zabrinjava, prošli ispite. A njihov san i apetit i poboljšati. No, ne brinite da raspolneet, ako ste pročitali zbirku šaljivih priča. Naprotiv, oni kažu da jedna minuta smijeha spalili više kalorija nego tijekom sati treninga. Uostalom, ovo je veliki teret, na kojoj su radni mišići ramena, prsa, trbušne mišiće (sve skupine 8o). Dakle, ako želite poboljšati oblik, ne znoji u teretani, često se smijati!

Smijati?

Različite zemlje i različite prigode za smijeh - to ovisi o općoj razini kulture. Na primjer, kada osoba u lice baca tortu, zvuči smiješno nije sve Rusi. No, o tome se smijati sve građane u Njemačkoj. U Francuskoj je bilo komedija prošlog desetljeća nužno sadržavati „slatki” epizodu.

Smijati, što ne reći ili vic u pristojnom društvu: na prirodnim funkcijama u tijelu (prvo mjesto dijele opet Nijemci i Francuzi) i spol (palmino povući međusobno ruski i američki), kao i na vjerske teme ( vodeći Španjolci i Talijani).

To se može objasniti s psihološke točke gledišta: smijeh izuzeti od zabrane oslobađa i pomaže da „svoje” nešto što je prethodno nedostupna. Nitko ne može reći o božanskim, što je češće bogoslova. I nikad ne reci toliko viceva o odnosima između spolova, kako u srednjoj školi: kako tinejdžeri uče nova, zatvorena za njih prije području života.

Smijeh muškaraca i žena

Ispostavilo se da su predstavnici suprotnog spola smijati na različite stvari. Žene više vole viceve s igrama riječi, muškarci vole agresivniji humor. Možete li pogoditi tko se često nađe svaki od tih viceva smiješno?

Smijeh - glas signala, koje postavlja nas na chat i razigran odnos. Dakle, većina rado ćemo se smijati zajedno sa svojim prijateljima i voljenima.

Postoje čitave skupine ljudi koji induciraju veselje sasvim određene situacije i stvari. Ponekad ostaje misterija za neupućene, jer čak i najiskreniji smijeh - gotovo zavjera s drugim smijeha. On služi kao važan alat za iskustvo i pokazati drugima da pripadaju bilo kojoj zajednici. Tko ne zna tužno i Samoironichnye židovsku, veseli vojsku, suzdržan engleski ili nevin dječji humor?

Smijeh kao lijek za strah

Zašto ljudi često ismijavali malim nevoljama drugih? Na primjer, čovjek hoda po zaleđenoj cesti, odjednom gaćice, posljednji napor pokušavajući zadržati ravnotežu, mahnito mašući rukama i na kraju padne na tlo. Zatim stidljivo diže i počinje sebe brzo otresti. Siguran sam da mnogi od nenamjernih očevidaca osmijeh ili jednostavno raskhohochutsya.

Psiholozi kažu da je u ovom slučaju, smijeh - reakcija na činjenicu da se ništa ozbiljno dogodilo. Svaki od smijeha na prvi poistovjetio s čovjekom koji je ležao, interno se ukoči, a onda, kad sam shvatio da ne postoji ništa za strah, smijala se s olakšanjem. Zabava, ljudi prevladati strah. Čak i Voltaire je rekao: „Ono što je postalo smiješno, može biti opasno.”

Smijeh i ljubav

U pravilu, smijeh potiče početak ljubavne veze, brži i jednostavno priznavanje jedni druge. Onda kad dođe vrijeme muke, većina ljudi zaboravi šale. I to s pravom - u ovom trenutku pogrešno ruglo može uništiti početni romansu.

Video: Liječenje smijeha. Smijeh Joga. Smiješno meditacija. Diana Falbi

No, koliko dugo će odnos, u velikoj mjeri ovisi o tome da li će se moći prisjetiti vremena njegovog smisla za humor, jer nakon euforije i zanosa uzajamne ljubavi sreće dolazi vrlo različito vrijeme, bez ružičasto ljubavi.

Kada vidite (i, nažalost, to se uvijek događa), da ste odabrali jedan nije bez mana, liječiti ih mnogo blaže, s ljubaznim osmijehom. A vaše slabe točke koje su sigurni da će biti primjećen (ili samo besramno izumio kao što svibanj činiti) je također mnogo lakše razgovarati, ako ste dobili osloboditi od prekomjerne ozbiljnosti. Nije svatko ima hrabrosti da se smiju na svojim greškama, da je to otvoreno priznati. To je siguran pokazatelj povjerenja.

4 važnih savjeta o smijehu

Život dobiva više kad se smije, a to je lakše, ako na to gledate s osmijehom. Dakle - jednostavne smjernice.

Video: Joga smijeha Ozhan Shahmiri

1. smijati sebi. Osobito tijekom trenucima neugodnosti. Ponekad je moguće govoriti o neugodnom trenutku - to je jedan od najvažnijih jednostavan i siguran način pokazati da se ne blizu, ne štiti ljude i da su spremni da se zabavite s njima.

2. Ne ismijavati drugima. Vi izgubiti puno prijatelja, ako bi oni misle da je vaša interakcija smanjuje njihovo samopouzdanje. Zato, kad netko šali na sebe, u svakom slučaju ne može se smijati glasnije od njega.

3. Sjeti se da šale zahtijevaju posebnu raspoloženje i dobro ne u svim okolnostima. Govoreći o zabavne incidenata iz vlastitog života, istovremeno podiže raspoloženje publike i na nenametljiv način obavijestiti o sebi.

4. Potražite smiješne rame uz rame - u prošlosti koji često gaćice previše ozbiljan pogled. A ako ste sigurni da nema zabave neće dogoditi, onda postoji opasnost da će se to dogoditi. „Smijemo se, ne čekajući trenutak kada osjećamo sami sretni, jer u suprotnom riskiramo da umre, tako da nikada i nije se smijati,” - rekao je francuski mislilac Jean de La Bruyère.