Avokado na oprezu zdravlja i ljepote

Osim atraktivnog izgleda i ugodnog okusa, avokado je vrlo dobar za zdravlje.

Prednosti avokada u visokim sadržajem u voćnim vitamina i provitamina i polinezasićene masne kiseline. Također avokado sadrži velike količine hormona može usporiti proces starenja.

Gdje raste avokado?

Avokado - je zimzelen, koja naraste do 20 metara visine. U početku raste u Americi, ali u posljednjih nekoliko godina uzgaja u mnogim zemljama - Australija, Brazil, Argentina i još na Kavkazu, u regiji Crnog mora u svojoj zoni.

Video: Veliki skok naprijed. Hormona. Na oprezu zdravlja

U godini jedan stablo proizvede oko 200 plodova, i plodnih ne više od 5 godina traje. Podsjeća avokada oraha okus. U suhom obliku sadrže od 50 do 70% ulja, koje se dobiva pomoću preše.

Koristite avokado za razne sustave

Prednosti avokada za ljudski kardiovaskularni sustav

Masne kiseline sadržane u velikoj količini u voće avokado, spriječiti razvoj ateroskleroze i regulira kolesterol u krvi. Avokado može sniziti krvni tlak i visoka razina indikatora kalcija ima pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav osobe.

Prednosti avokada za kožu

Avokado sadrži vitamine A i C, kao i puno proteina i zdravih masnoća, koje zajedno daju elastičnost i čvrstoću kože.

Video: Fetalni zdravlje i ljepotu Korisna svojstva avokada

Prednosti avokada za probavu

Avokado su koristan učinak na crijevnu mikrofloru, To sprječava zatvor. Ovdje je recept za sprečavanje crijevnih problema, koristeći avokado:

30 g smokava

30g osuši marelice

30g suhe šljive

Sastojaka unaprijed upiti, zatim nadjev i pomiješati s dijelom smrvljenog avokada. U smjesu, dodati 1 žlicu meda. Kao preventivnu mjeru da se na 1.. žlica za noć i kao lijek - 3 puta dnevno nakon obroka. Držite smjesu treba biti na hladnom mjestu u staklenoj posudi s poklopcem.

Prednosti avokada za cirkulacijskog sustava

Avokado su bogate željeza i bakra, tako djelotvorna u prevenciji anemije. Željezo dobro apsorbira u kombinaciji s bakar, željezo je glavni kriterij za hematopoezu.

Prednosti avokada za živčani sustav

Kada je tijelo pod stresom, kalcija u tijelu drastično smanjuje. Avokado sadrži puno kalcija, tako neophodnu za tijelo u stresnim situacijama, kao i opće podizanje raspoloženja.

Kriteriji za odabir avokado

Postoje mnoge vrste avokada, 400. Oni se razlikuju po boji i debljini kože. Zrela avokado je mekana na dodir, bez obzira na razred. Ako ste kupili tvrdi avokado, stavite ga u paket papira, uz banane i jabuke, na sobnoj temperaturi, dozrijevaju nekoliko dana.

Video: Istina o avokada

Priprema avokado

Za pohranjivanje više hranjivih tvari su najbolje koristiti u svježem hrane.

Jesti avokado trebaju odmah nakon pripreme, jer je meso potamni brzo kad chapping.

To ide dobro s avokado okus slatkog i pikantnim jelima, kao i sok od naranče.

Avokado je potrebno očistiti na sljedeći način:

• Sa oštrim nožem napraviti rez u cijelom fetusa do kosti.
• Zatim podijeljena u dva dijela s nožem, izvadite kost.
• Zatim svaki pola oguljene.
• Da biste to učinili, napraviti plitki rez od vrha prema dolje i pažljivo uklonite koru.

Avokado u kozmetika

Vrlo dobro poznata sposobnost avokada pomladiti tijelo, tako da je ovo povrće je dio mnogih proizvoda za čišćenje kože i kose. Avokado ulje u svojim svojstvima nalikuje sebum, tako lako da se koža i proizvodi izvrstan učinak. Može se koristiti u čistom obliku, kao i u kombinaciji s drugim uljima.

Vrlo često, avokado se koristi za održavanje svježine starenja kože. Avokado ulje obnavlja elastičnost kože, normalizira cirkulaciju krvi i jača imunološki zaštitu kože od vanjskih čimbenika. Vitamin A, koji se u velikim količinama nalazi u avokado, poboljšava ten.

Koristeći proizvode za kosu, sa sadržajem avokado ulje, što će osigurati zdrav sjaj i snagu za kosu.

S avokada opekline ulja može se liječiti na vrijeme ga nanosi na zahvaćena područja kože.

Maska od bora i suhe kože s avokada

• 50g sjeckani avokado voće
• 1H žlica maslinovog ulja

Pomiješajte i nanesite na lice u tankom sloju. Držite 20 minuta, zatim isperite toplom vodom.

za suho maska ​​za kosu

• pola avokada, nosi na grubo većih
• meso od banana
• 1 žumanjak

Pomiješajte i nanesite na čistu kosu. masaža glave za 5-10 minuta i isperite toplom vodom.

krema protiv bora u kutovima usana avokada

• 10g pire avokado
• soda prstohvat

Razrijediti s vodom i utrljati bore.

Tekst - gajsovna