Ženska ljepota tajne nakon 40 godina

Nakon 40 godina očuvati mladost i ljepotu To postaje sve teže. Silly, slažući se s puta, pustiti da stvari uzeti njihov tijek. Starenje tijelo počinje hormonska neravnoteža. I to je signal da morate slušati vrlo pažljivo kako bi sebe i svoje zdravlje.

počinje gubitak vlage, stanice postaju dehidrirane. U tom slučaju, voda će biti najbolja opcija. Kao što su:

• Vode slane kupelji;
• douches;
• Ili topla kupka s esencije od metvice i eukaliptusa.

Ona smiruje živčani sustav i prilagoditi tijelo na spavanje. Donijeti mir, tišinu i sklad u duši.

Ne smijemo zaboraviti da nije samo osoba kojima je potrebna zaštita, ali i cijelu kožu. Od davnina, ljudi su znali kako primijeniti ljekovitost bilja. I ovdje su veliki pomagači žena. Primanja decoctions i infuzijom poboljšala funkcioniranje probavnog sustava.

prehrana kože promicati biljno ulje pšeničnih klica, badema i avokado. Ulje djeluje kao zaštitni film i ne dopušta isparavanje vlage s površine kože.

Ni u kojem slučaju Ne mogu obrisati se sunđerom nakon uzimanja Obrada vode, jer vlaga treba vremena da se apsorbira u tijelo. Nakon obrade vode, trljajući dobro prilagođen za tijelo i kožu uljima na tijelo kao cjelinu, donošenje vode i raznih napitaka: čajeva, voćnih napitaka, voćnih napitaka.

Veličanstveni piće sa šipka i crne struja, elderberries i lišća borovnica poboljšati zdravlje i podići raspoloženje, dati naboj energije.

Promjene u tijelu žene u pratnji gubitak kose. Lijepa kosa počinje tanka. I ovdje važnu ulogu odigrao trave. Tinktura od čičak korijen, slatko zastava root, nevena cvijeće i šišarica hmelja će pomoći u rješavanju ove situacije.

mošt ozbiljno i moć. Dijeta treba sadržavati hrana s vlaknima, mineralima i elementima u tragovima, ali također sadrže fitoestrogene. Korisno će diverzificirati. Na primjer:

• Koristi se u prehrani soja;
• grah;
• leće;
• Grašak.

i hranu bogatu omega-nezasićene masne kiseline:

• Zrnaca pšenične klice;
• laneno sjeme;
• Bran.

veličanstven izvori kalcija i fitoestrogenima: Mlijeko i mliječni proizvodi.

Posebna vrijednost su plodovi mora. Tri vrste riba najvažnije za žene:

• haringe;
• skuša;
• I konj skuša.

hartije od vrijednosti za mlade i zdravlje Vitamin A se nalazi u voću i povrću. I to je bio njegov mnogo u:

• peršin;
• mrkva;
• bundeve;
• I marelice.

U ovoj dobi povećava rizik od dobivanja na težini, jer postoji želja da legne na kauč, što je nepovoljno za kardio - vaskularni sustav i može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

• Morate hodati svaki dan na svježem zraku i mogućnosti brzog ritma;
• Idi na fitness, aerobic;
• Raditi vježbe disanja.

Je temelj zdravlja i mladosti miran san, potpomaganje oslobađanja hormona potrebnih za žensko tijelo. Uvijek je potrebno da biste dobili dovoljno spavate.