Što se hraniti dijete u 1 godini?

U ovom članku:

1. Osnovna načela opskrbe year-old dijete
2. Što hraniti bebu na godinu i čine ga kao izbornik

Osnovna načela opskrbe year-old dijete

Prije nego li mi reći kako da nahrani dijete od 1 godine, to je vrijedno pamćenja dojenje. Nakon pedijatara preporučenih od 12 mjeseci za početak odvikavanje, sada načela malo su se promijenile i stručnjaci savjetuju da nastavi dojiti onoliko dugo koliko je mlijeko, to je korisno i zabavno za majku i dijete. Možete nastaviti davati dojku 2-3 godina. Nakon što je broj obroka bi trebao biti od jedan do tri, to ne postane glavni, ali samo za diverzifikaciju djeteta prehrane na 1 godinu i poboljšati svoj imunitet. Uglavnom majke dati prsa u ranim jutarnjim satima, u večernjim satima (prije odlaska na spavanje), ponekad noću. Večernji hranjenje treba biti postupno ukinuti, u godinu dana da podučava dijete da zaspi sam. Noć hranjenje naprotiv, korisni, oni smanjuju rizik od propadanja zuba.

Po danu je količina hrane year-old dijete trebalo biti 1000-1200 grama. Sva hrana je podijeljena u tri faze - 25% hrane je dano na doručak, 35% bi trebao biti ručak, još 25% je ostalo za večeru. Preostalih 15% se može podijeliti između užinu i ručak, pa djeteta Uravnotežena prehrana na 1 godinu postaje pet ili četiri puta. Prije spavanja ili u ponoć, kada se dijete probudi, možete mu dati ni čašu kefira. To će vam pomoći da uklonite hranjenje večer i naučiti vaše dijete ispuniti se.

Prilikom određivanja hraniti year-old dijete, važno je, u stvari, točno izračunati količinu proteina i masti. Na dan beba je potrebno oko 5 grama masti, biljna ulja ili maslaca, može se dodati u bilo jela. Količina mesa ili ribe u prehrani - 80-100 grama dnevno, može dodati još jedan jaje ili kuhana 50-70 g svježeg sira. Protein u djetetovu prehranu na 1 godinu iznosit će 120-150 g dnevno. Prehraniti dijete proteina hrane ne isplati, jer daje previše na dječjem teret bubrega i uzrokuje prerano pubertet u budućnosti. Njegovo zdravlje je korisno dogovoriti 1-2 puta sedam dana vegetarijanskih obroka, bez mesa i ribe. Ostatak dječje hrane godišnje osigurava ugljikohidrate, oni mu daju najviše energije.

Kako diverzificirati djeteta prehrane na 1 godinu? Od novih proizvoda Dajte djetetu cijele kravlje mlijeko, to je ponekad zamijeniti kozu. Pedijatri nisu došli do konsenzusa, neki više korisnih mlijeka, krava ili koza. Dakle, u ovom slučaju, roditelji trebaju biti vođeni više okusa jare i, što je još važnije, mogućnosti. Budući da je kravlje mlijeko na raspolaganju, ali ne i koza je uvijek moguće naći u trgovinama. Snaga year-old dijete treba sadržavati oko 500 ml mlijeka dnevno, uključujući i grudi.

Osim mlijeka u prehrani djeteta soli dodaje se godine, jodirana ili more. Njegova količina ne smije biti veća od 0.35-0.5 grama. Ako majka bavi pitanjem, što će hraniti dijete od 1 godine od slatko, odgovor može biti jednostavan, ali to je nemoguće dati slatkiše. Maksimalna koji si možete priuštiti, to je četvrtina žličice šećera dnevno, dodaje kaša ili voćni kompot. Tek nakon dvije godine vaše dijete smije jesti slatkiše ili marmeladu.

Hranjenje djeteta od 1 godine mora sadržavati dovoljna količina vitamina i elemente u tragovima. Stoga se preporuča dati barem jedan svježeg voća dnevno. Povrća u prehrani year-old dijete treba biti prisutan mrkva, grašak, cvjetača. To je u tim povrće bogato vitaminima B i karoten, koji se pretvara u vitamin A. Mrkva svakako dodati malo ulja ili karoten ne pretvori u retinola (vitamina A). Bogata vitaminima i mineralima peršina i celera lišća, špinat, mladi luk, oni mogu biti sigurno dodaje juhama, dolaze sa što da nahrani dijete godišnje više ukusna.

Vrlo je važno da se u dječjoj prehrani na 1 godinu uključeni ne samo kašaste hrane, ali čvrste. Nakon što beba ima zubi su bili, to treba jačati i razvijati svoje žvačnih mišića. osušeni kruh (raž, bijela, cjelovite žitarice) ili dječji keksi nesdobnoe najbolje od krute hrane će učiniti. Povrće pire ili juha može se izrezati u male kocke, veličine 0.7-1 cm.

Što hraniti bebu na godinu i čine ga kao izbornik

To je važno ne samo što hrani dijete u 1 godini, ali i kako raspodijeliti osnovne namirnice tijekom dana. Uostalom, tijelo doživljava hranu tijekom dana na različite načine. Probavni sustav najbolje funkcionira na ručak, ujutro se nije „probudio” i „teška” hrana donijela navečer će ometati normalan san. Pravilna prehrana djece u godini i izbor mora uzeti u obzir sve nijanse izbornika.

Što se hraniti dijete godinu dana za doručak? Glavno jelo može postati kaša, oni daju puno energije, što je korisno za bebe tijekom dana za igranje. Kaša mogu biti različiti, u 12 mjeseci, vrijeme je da dodate u prehrani multi zrna žitarica, ječma i raži. Prvo, možete koristiti posebne dizajnirane za hranjenje djece, a šest mjeseci kasnije da se presele u kašu za odrasle. Hranjenje djeteta u 1. godini također uključuje sir i jaja (u nedostatku alergije), Dati im uglavnom u jutarnjim satima. Ne nudite beba isti dan i takvog proteina bogatih proizvoda treba biti naizmjence. Sir je zemlja s mlijekom ili niske masnoće jogurt, tvrdo kuhana jaja su kuhana ili od njih pare omlete.

Između večere i doručka i imaju nešto za hranjenje beba godinu dana, on može dati čašu soka, kompot od sušenog voća ili nekoliko žlica voćne kaše. Glavna stvar koja ručak ne prekida apetit, već naprotiv, on stimulira. Obrok se sastoji od 2 jela. Prvi kuhar juha, dječje hrane u 1 godini mogu uključiti juhe juha od ribe ili mesa. Za dodavanje Juha povrće: krumpir, mrkva, kupus ili cvjetače, brokule, tikvice, bundeve. Za drugi daju pire od raznog povrća s ribom ili mesom. Važno je imati na umu da povrće pomažu bolje peretravit meso, ali krumpir i tjestenina naprotiv, pogoršati proces probave. Stoga, kada se odluči što će hraniti dijete od 1 godine za ručak, morate dati prednost bilo koje od pire kupus, grašak, špinat. Meso i riba se može poslužiti kuhana, slomiti u stroju za meso, u obliku mesne okruglice ili hamburgera za par.

Snack služi za diverzifikaciju dječje hrane godišnje. Izbor proizvoda je vrlo velik. Dijete se može dati u popodnevnom kefir ili jogurt (bez dodataka), dječje biskvita ili keksa, voćne kaše. Savršeno rješenje za popodnevni snack - sir i skuta, ali samo kada se dijete ne ih pojela sam za doručak. Nakon snack morate razmišljati o tome što hraniti dijete godišnje za večeru. Hrana treba biti lako probavljiva, ne može se dati meso ili žitarice, imali su dugu peretravlivayutsya. To je najbolje kuhati mlijeko rezanci, pire krumpir, povrće je. Prije odlaska u krevet, možete ponuditi svoje dijete da pije kefir, jogurt ili čaša mlijeka.