Dijete Izbornik za 1 godinu

U ovom članku:

1. Osnovni zahtjevi za kakvoću hrane djetetu godišnje
2. Kako prehrane djeteta u godinu dana?
3. Približna dijete izbornici u 1 godine

U godinu dana djeca mogu sjediti dobro, puzati, a mnogi od njih već rade prvi koraci. Za aktivan fizički i mentalni razvoj trebaju imati više energije nego, na primjer, prije šest mjeseci. Stoga je year-old dijete u meni je već značajno razlikuje od grudnichka prehrane. Ako je majčino mlijeko je 6-8 mjeseci, najveći dio dječje hrane ili prilagođen formula, onda godine nisu bili u stanju ni da se zasititi dijete ili čine sve hranjive tvari potrebne za aktivan razvoj.

Osnovni zahtjevi za kakvoću hrane djetetu godišnje

Prije nego što napraviti izbornik dijete year-old, definirati osnovne zahtjeve za hranom dijete. Za početak, važno je znati da je u jednoj godini dijete treba zdravu i prirodnu hranu, kao što je u 6 mjeseci. Dakle, nemoguće je dati ljuta jela, slani i dimljeni. Ni u kojem slučaju ne bi trebao biti konzervirane proizvode u bebinoj izborniku fast food i praktičnost hrane. Samo prirodne i svježe pripremljene hrane.

Također je važno razumjeti da žvačnog sustava djeteta je još uvijek u fazi razvoja. Pogotovo jer nisu sva djeca u ovoj dobi već su u nastajanju stražnje zube. Dakle, dječja hrana trebala imati kašast dosljednost. Ali ako dijete već izbio žvakanje zube, tada je moguće ponuditi hranu, sjeckani u komadiće. Glavna stvar je da su mekani, lako žvakati, a beba može ugušiti njima.

I još jedna stvar. Bilo bi poželjno dati njegova mama mrvice ikada probati ništa od slatkiša, učinite to ne isplati. Nakon što ih je pokušao jednom, dijete može odbiti jesti, tvrdeći ne samo ukusna, nego i slatko. Dakle, poželjno je da je dijete izbornik u godinu ne uključuje nikakve slatkiše, naime, med, čokolada, sve slatkiše, kolače. Poznato je da su mnogi slatka hrana može uzrokovati alergijske reakcije kod djece. Međutim, bobičasto voće, pirjana voće s malo šećera kako bi dijete može i treba biti. Važno je, ne to učiniti prije glavnog obroka.

Kako prehrane djeteta u godinu dana?

Do godine dijete više zainteresiran za odrasle hrane. Njegov probavni sustav je razvijeniji. Aktivnost enzima je značajno povećana, što znači da dijete može probaviti hranu bolje. Sada, u izborniku djeteta od 1 godine, možete dodati više sofisticirane proizvode. Što je drugačije prehrane year-old dijete? To je sada moguće imati?

Sve također od velikog značaja u dječju prehranu mlijeko i mliječne proizvode: kefir, jogurt, sir, sir. No, punomasno mlijeko dati year-old dijete je još uvijek prerano. Nakon godinu dana u prehrani mogu sadržavati nježnu kiselo vrhnje i vrhnje. Pa, ako će se koristiti u pripremi dječjih obroka.

Nakon godinu dana djeteta može apsorbirati puno više voća i povrća. Izbornik povrća može varirati: krastavci, rajčica, repa, grašak i grah. Voće godina star dijete može probati breskve i marelice. Budite oprezni citrusa i kivija. Bobice su praktički nema ograničenja. Glavna stvar je da je ne pretjerati. Noć dijete može pojesti 50 g bobica: maline, jagode, brusnice, ribiz, borovnice, gooseberries, aronije. Ne preporuča se davati grožđe year-old dijete, jer povećava trovanje plinom bebe, da mogu uzrokovati bol u trbuhu.

I naravno, gdje učiniti bez kashek. Year-old dijete moglo biti gotovo bilo nereda, čak i grašak. To se ne preporučuje dok ječam i griz. Prvi je vrlo teško za bebe probavnog trakta. Krema od pšenice, zbog visokog sadržaja glutena ne bi trebao biti prisutan u izborniku djeteta do 3-4 godina.

Nakon godinu dana djeteta, možete imati malo ribe i niske masnoće bijela. Na dan kada će jesti ribu, meso ne može dati. Jedna ili dvije ribe dana tjedno će biti dovoljno dugo. Kuhanje ribe je najbolje na pari ili gulaš, ali ni u kom slučaju ne pržiti. životinjske masti a teška za dijete, tako da bez njih. No, biljno ulje i maslac može biti i do 20 g dnevno. Što se tiče jaja, godine dijete može imati žumanjak. Budući da su bjelančevine pričekati malo.

Približna dijete izbornici u 1 godine

Dakle, ono što mogu biti uključeni u prehrani u godinu dana, a sada znamo. Sada se okrećemo izbornika. Podijeliti prehrane u 5 dijelova. To je jedna godina dijete treba primiti 5 sljedova jela je.

Doručak. Za doručak možete ponuditi žumanjak dijete 0,5 i bilo kašu osim ječma i griza. Možete mu dati plod, koji je, usput, izrezati komada može se dodati kašu. Ili još jedna mogućnost. Možete dati djetetu komad bijelog kruha s maslacem, žumanjak i malo sira. Što se tiče pića, pogodan čaj ili kompot.

Večere. Ručak može početi sa svježim salata (paradajz krastavac) ili naribanim mrkve sa biljnim uljem. U početku možete koristiti bilo svjetlo juhu juhu - rezanci, juha ili boršč. Za drugo dijete se može ponuditi meso ili riba, pari. Gotovo sva djeca vole hamburgere i mesne okruglice. Oni mogu biti hranjen povrća kaše. Ona je izrađena od kupusa i boja Caputo, repa i grah. Pire krumpir treba dati vremena na vrijeme i postupno, kako Postoji mnogo škroba. Piti se može ponuditi čaj ili kompot. Pa, ako je dijete ne protiv mliječi.

Grickalice. Za ručak možete pripremiti dijete palačinke punjene sa svježim sirom ili skute. Keksi s jogurtom također će biti korisna za dijete. Samo kolačići treba dati svaki dan. Možete dati voće, pire u pire. Nakon toga, nudimo beba kompot ili voćni čaj.

Večere. Za večeru, dijete može kuhati meso ili pire od bundeve kašu +. Ili povrća kaša s dodatkom malih količina mesa i bilo kaša. Možete dodati malo voćne kaše. Od pića su također pogodna kompot ili čaj.

Druga večera. Sat vremena prije spavanja dijete može piti lagani jogurt ili kefir. Skrb majka može dojiti dijete.

Na kraju, napominjemo da je iznos od dječje hrane na prve godine života trebala biti oko 1000-1200 ml, tako da za svaki obrok dijete treba jesti više od 300 ili manje od 200 ml hrane. Vremenski razmaci između obroka ne može biti veći od 4 sata. Prateći ovih pravila će osigurati beba mama zdravom prehranom, a on će je oduševiti svojim uspjehom svaki dan.