Na Bole u zglobovima trebate samo promijeniti hrana?

Ova strašna bolest kao što je artritis je autoimuna bolest u kojoj su protutijela formirana oko zgloba.

Bolest se često događa zbog pothranjenosti, jer u modernom životu postoji toliko mnogo iskušenja, koje osim na okus ne nose ništa korisno za naše tijelo.

Što je artritis i zašto se čini

Dakle, ako ste s „artritisa” dijagnozom treba potpuno remont svoje prehrane jer određene namirnice mogu imati negativan utjecaj na stanje i dovesti do ozbiljnih posljedica.

Artritis se može pojaviti zbog sljedećih razloga:

• genetska predispozicija;
• pušenje, alkoholizam;
• metaboličkih poremećaja;
• tjelesna ozljeda;
• nervnih poremećaja;
• Nedostatak vitamina.

Postoji nekoliko glavnih simptoma, u kojem slučaju se troškovi ne odgađaju posjet liječniku. To može biti bol u zglobovima (ne treba miješati s boli nakon vježbanja ili ozljede), crvenilo oko zglobova, zajedničke deformiteta, i drugi.

Uloga prehrane u borbi protiv artritisa

Može se činiti da je borba protiv bolesti putem prehrane neće donijeti korist. No, to nije slučaj, jer su čak i znanstvenici dokazali da je zahvaljujući neke proizvode koji mogu značajno poboljšati pacijentovo stanje, a neke - naprotiv ne može se jesti tijekom ove bolesti.

Prije svega, vaša dijeta treba sadržavati ribe: losos, skuša, haringa, biljna ulja, posebice laneno.

Također korisna u prehrani su voće i povrće, narančaste i žute boje, kao što su paprika, naranče, mandarine, limun.

Kao piće, dati prednost prirodnim sokovima šipak, naranče, ananas, zeleni čaj.

Također, za razliku od drugih dijeta, dijeta za artritis uključuje potrošnju začina, bez ikakvih ograničenja.

U tom slučaju, ako imate bolest, odustati broj proizvoda:

• masnog mesa, kukuruzno ulje, i bilo koji drugi produkti koji imaju omega 6 masti;
• pržena, dimljena hrana, jer su termički obrađen s visokim sadržajem trans-masti;
• lagano jesti crveno meso, žumanjke - oni su bogati arahidonske kiseline.

Postoji nekoliko vrsta ove bolesti, a svaki od njih zahtijeva individualan pristup, ne samo u liječenju, ali i u prehrani. U nastavku ćemo opisati vrste artritisa i ima zdrave obroke za njih.

Koje su različite vrste artritisa

Traumatski i degenerativni artritis i artroza

U tom slučaju, najbolja opcija bi bila točna, uravnotežena prehrana s optimalnom sadržaju proteina, masti i ugljikohidrata, kao i vitamina i elemenata u tragovima. Ovaj tip bolesti je da eliminira brze ugljikohidrate i visokog tališta masti koje ometaju mršavljenja.

Da bi ublažili njegovo stanje i vratiti zglobove, jesti mliječ, juhu od kostiju, jer sadrže puno kolagena. Pa ipak, upuštati razne jestive želatine žele redovito konzumiraju mliječne proizvode jer su bogate kalcijem.

urarthritis

To zahtijeva posebnu pažnju i prehranu. U ovom slučaju, to pokazuje vegetarijansku prehranu, iako možete imati malo piletine, zeca, Turska.

Kada artritis gihta treba napustiti:

• meso, riba i gljiva juhe;
• dimljeni, soljeni i pržena riba, kavijar,
• mahunarke (leća, grašak, grah, grah, soja);
• loboda, začini (papar, hren, senf);
• alkohol.

reumatoidni artritis

Neophodno tretirati pod liječničkim nadzorom iu ovom slučaju prehrani može možda da bi se olakšalo opće stanje pacijenta. U prehrani treba prevladavati proteine, složene ugljikohidrate, tako da je potrebno ograničiti unos masti, šećera i soli.

Izbjegavajte proizvode kao što su:

• meso, riba, juha od gljiva i umaka;
• masno meso i mliječni proizvodi;
• kuhanje masti, meso, čuva, kiseli krastavci, kiseli krastavci, duhovit grickalice;
• začini i začina;
• tijesto, sladoled;
• jaki čaj i kava;
• vrlo hladno ili vruće hrane.

rheumarthrosis

U tom slučaju, trebate koristiti preporuke prehrane i jesti masne, pržene hrane, kao i slatko i brašno. Jedite obilje proteina - mlijeko, riba, jaja, sir i voće i povrće.