Umor očiju: recepti iz suhoće i crvenila

Video: vježbe kako brzo ukloniti umor očiju kad je računalo | Umor suhe oči, suzenje očiju

Umor i crvenilo oka - stalne drugovi moderne žene. Stalno nedostatak sna i dugih sati rada u uredu radi njegova stvar ispred monitora: naprezanje očiju iz računala i suha prate nas svake noći. Da li postoji način da se smanjuju neugodne senzacije?

Oči - ogledalo duše, kao što izreka kaže. Ženine oči - duboka tajna, šarm i nježnost, strast i vatra. Žena oči mogu reći puno više od puno riječi. Ljepota, sjaj, pogled živost ovise o brizi za oči i njihovo zdravlje.

Svaki ljepota zna da su oči treba zaštititi, dati im odmor i onda pogledati nikada neće izblijediti. Današnji život diktira svoja pravila, ne može učiniti bez računala, TV i drugih naprava. Svaki dan veliki protok informacija pada na prilično ženske glave, a proces je ova informacija je vrijedna veliki mentalni rad. Takva situacija dovodi do bolnih senzacija u očima, u njihovom crvenilo.

Što treba učiniti za očuvanje jedinstvenim pogledom, vid - oštar i oči - zdrav? To će biti objašnjeno u nastavku.

To uzrokuje zamor očiju

Najčešće, umor i crvenilo se javljaju na kraju radnog dana. Prvo, tu je nemir i želja trljati oči, a onda - peckanje i crvenilo proteina, smanjena jasnoća vida.

Ponekad nemir u pratnji glavobolje, pa čak i mučnina. Sveukupno stanje pogoršava, smanjuje sposobnost da vidim podatke, pojavljuje slabost. Sve nemir natrag nakon odmora, nakon spavanja. Međutim, ako se ne osjećate bolje nakon odmora, to je imperativ da se obratite liječniku.

Umorne oči od računala

Suhoća i iritacija rožnice uslijed dugotrajnog prisustva na računalu, stručnjaci poziv "sindroma računalo oko", Što ukazuje da je prevalencija ovog stanja. Problem leži u činjenici da je na dugogodišnjeg rada za praćenje vaše oči prenapete. Plus - rožnica nije dovoljno hidratizirana, što može dovesti do razvoja blepharitis i keratitisa.

Ostali uzroci suhe i umorne oči

Osim gomilaju umor, stanje oka imaju negativan nedostatak udarce od pravilnog spavanja, loše prehrane, loše stanje okoliša, hormonalnih poremećaja, uzete droge, nisu uvijek dovoljno osvjetljenje na poslu i čitanje sredstva za dnevni make-up, i drugih vanjskih čimbenika.

Vrlo često suhe oči mogu pojaviti zbog alergijskih reakcija. Na primjer, ako ste osjetljivi na prašinu i određenih kozmetičkih sastojaka, crvenilo kapaka i rožnice će biti popraćeno vrlo često. Također, crvenilo i oku umor može dogoditi zbog netolerancije kontaktne leće. Vetomsluchae morati potpuno prestati svaki kontakt s alergenom.

Gimnastika za oči

Ublažiti stres može biti samo da je ostao s oči zatvorene za nekoliko minuta. To će vam pomoći vaši mišići malo odmora i opuštanja. Zatim morate treptati navlažiti i očistiti rožnicu, kao i povećati protok krvi.

Stručnjaci preporučuju češće raditi vježbe za oči. Jedan od njih je potrebno pokriti oči rukama u sjedećem položaju za oko minutu i gledati u mrak. Dobar opuštajući učinak može se postići kao rezultat ovih pokreta nije teško: 30-60 sekundi nježno masirajte zatvorene oči.

Redoviti vizualni vježbe tijekom dana će pomoći opustiti očne mišiće. Vježba se izvodi s otvorenim očima. U početku su mu ruke pokrivaju oči na minutu gledati u mrak, nakon spore pokrete očiju naizmjenično gore i dolje, pogledaj lijevo i desno, a zatim u krug u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Vježba je ne više od dva puta za redom, a ne da se suprotan učinak.

Smanjite naprezanje očiju, poboljšati cjelokupno zdravlje pomaže jednostavne vježbe koje se preporučuju za izvođenje u pauzama dok radite na računalu. Nažalost, malo je onih koji to, unatoč značajnim prednostima takve vježbe. U tom procesu, imamo vrlo malo treptati ispred monitora računala, a time i isušiti sluznicu oka. Vrati vlage će ostvariti „Butterfly”. Njegova suština je da se za jedan do dva minuta treptati često, ovaj dodatak će pomoći oči opustiti.

Još jedna korisna vježba se zove „naopako”. Morate sjediti uspravno, gledati naprijed. Polako pomaknite pogled prema stropu bez pomicanja glave, držite ga nekoliko sekundi i gledati u pod, zaustavljanje ponovno gledati na par sekundi.

Video: Red oči - što učiniti?

Zatim izvedite „njihalo”: Pogled u lijevo, pa desno. U obavljanju ti pokreti ne moraju naprezati svoje očne mišiće.

Zatim opisuje imaginarni osmicu. Polako privući ispred kazaljke na satu osmice, ponoviti isto u suprotnom smjeru. Završi vježba mora biti česti treptanje.

Sljedeći zadatak - „dial”. Potrebno je opisati raspon očima dva puta - s lijeva na desno i obrnuto, ponavljajući pokret sat rukama.

Opisan vježbe - najviše jednostavne vježbe, da radi u intervalima između posla, možete uvelike poboljšati zdravlje oka. Osim navedenog, postoje i drugi poslovi, treba samo pogledati ili se konzultirati sa stručnjakom.

Kapi umora očiju

U slučaju peckanje i suha, pojava tzv pijeska u očima, potrebno je primijeniti kapi za vlaženje (npr taufon, Vizinu ili oftagel).

Sve ove droge je zasićen vlagom rožnici oka, smanjiti nelagodu. Pravovremeno hidratantna oko površina pomoći će vratiti rožnica i spriječiti zamor i suhoću, pa čak i štite od alergijskih reakcija. Ako oči nisu hidratizaciju na vrijeme, pretjerana suhoća može uzrokovati keratitis - ulceracije rožnice.

Moderna oftalmologija nudi obilje posebnih priprema za njegu umorne oči, koje vlaže, smanjiti nelagodu. Ipak, prije uporabe bilo kakvih lijekova treba konzultirati liječnika. Samo stručnjak će odabrati pravi lijek, a ne oglašavanje ili ljekarnika.

Trenutni lijekovi „Lakrisin” i „Oftagel” - kapi pomažu vratiti prirodno stanje oka. Oni štite epitel rožnice od vanjskih utjecaja, vlaže ga umiriti iritaciju.

Za one koji provode puno vremena na računalu, stručnjaci preporučuju korištenje kapi koje simuliraju prirodne suze, na primjer, kombinacija lijekova „Vidisik”. Lijek stvara zaštitni film na površini oka - tekućine koja štiti rožnicu od oštećenja, a također potiče zacjeljivanje rana na raspolaganju. Nanesite kap trebao biti prije nego što pokrenete računalo. Odavno je dokazano „Visine” i „Taufon” - kapi, zaštititi i obnoviti tkivo oka.

Međutim, treba imati na umu da se samo može dovesti do dobra nema posljedica, jer svaki lijek ima kontraindikacije, a time i imenovanje je potrebno konzultirati oftalmologa.

Sredstva za njegu očiju

Kao što je gore spomenuto, kozmetika može izazvati neugodne senzacije u oči, gori i crvenilo. Stoga, odabirom šminke za zaštitu očiju, potrebno je obratiti pažnju na natpis „testiran od strane oftalmologa.”

Simptomi su umor očiju pomoći osloboditi kapi „Visine”, ali to je privremeno olakšanje i to ne bi trebao biti korišten neprekidno.

Oblozi za oči

Eliminirati nelagodu i umor narodnih lijekova - oblozi od svježeg zelenog ili crnog čaja, biljni čajevi kamilice, lipe, metvice, peršina lišća, zrna pšenice. Losion lijevo na oči na deset minuta. Dobar učinak daje omot od ribanog sirovog krumpira, a najviše jednostavan i učinkovit alat - jednostavno isperite oči čistom mlakom vodom.

Nemojte zanemariti i narodnih lijekova za njegu očiju, naročito je potrebna u zaštiti proljeće. Zimski vjetrovi i mraz, ograđeni prostor i nedostatak sunčeve svjetlosti u dovoljnim količinama, nedostatak vitamina u prehrani - sve to značajno pogoršalo stanje u oči, oslabljen vid. Zato je potrebno redovito, nježna Njega.

Ovdje su neke jednostavne i učinkovite recepte za vraćanje zdravlja očiju.

Da bi losioni za različak treba skuhati žličica svoje latice čašu kipuće vode u manje od 15 minuta, za filtriranje i ohladi na sobnu temperaturu. Losion se preporučuje učiniti dva puta dnevno - ujutro i navečer.

Uklonite oka umor pomoć pamučne jastučiće natopljene u zelenom čaju. Čaj treba biti svježa. Zavoj je podnio zahtjev za petnaest minuta, pamuk jastučići mora biti vlažna. Ovaj postupak može se provesti, što je češće neugodne senzacije.

Dobro osloboditi nelagode obloge sirove krumpire. Krumpir treba izrezati na tanke izduženim laticama i primjenjujući ih na oči za petnaest minuta, mijenja kao što se suši. Nakon ispiranje očiju toplom vodom i nanesite kozmetičko sredstvo za dob.

Za spremanje oporavak vidne oštrine, kao i za profilaksu bolesti koje se mogu koristiti rješenje meda vode. Pripremite to nije teško. Žličica meda otopljenog u toploj kuhana voda (žlica), uliti dvije kapi tri puta dnevno. On je zadržao taj objekt u hladnjaku dulje od tri dana. More krkavine ulje i može se koristiti kao kapi.

Video: Kako se osloboditi umora s očiju od računala za 5 minuta

dijeta

Oči, kao i tijelo, treba uravnoteženu prehranu. Ali postoje neki proizvodi koji smanjuju zamor očiju simptome. Mlada kopriva u salatu ili u boršč pomoći u očuvanju vida i prirodni sjaj pogled.

Proklijala pšenica će poboljšati zdravlje i povećati udobnost vašim očima. Potrebno je uzeti Sutre jednu žlicu. Dobro regenerirajuća će utjecati repa. Sadrži cink, koji vraća oštrine vida.

Također smatra da namirnice poput mrkve - beta-karotena, koji se nalaze u mrkvi pretvara u vitamin A u našem tijelu. Isto tako, puno vitamina A u prirodnom maslac. Nedostatak ovog vitamina dovodi do oštećena vida, koji se popularno naziva "noćno sljepilo",

Vitamini za oči

Ljekovito bilje - asistenti umorne oči. Ginkgo biloba i borovnice - najpoznatija i učinkovita. odavno su poznati Ljekovita svojstva borovnice. Korisne tvari koje su sadržane u njemu, jača oči žile hranjenja svoje mišiće i živce. Lijekovi borovnice eliminirati slobodne radikale, pomažu vratiti mrežnicu. Berry u svom najčišćem obliku - izvor vitamina, korištenje i uživanje.

Lijekovi na bazi ginkgo biloba su antioksidansi. Njihov utjecaj na živčane završetke daje učinak oporavka. Još jedna posljedica djelovanja ginkgo biloba je da biste dobili osloboditi od glavobolje, kao i poboljšanje memorije, povećanje moždane aktivnosti, pa čak i uklanjanje paralize.

U zaključku, želio bih vas podsjetiti da oko njega, kao i - njihov tretman, mora se uzeti ozbiljno u tom procesu. I prije rješavanju smanjenje zdravlje očiju trebao potražiti profesionalni savjet od oftalmologa. Ponekad ozbiljne očne infekcije mogu sakriti iza umora i suhoće, koje se mogu liječiti samo sa specijalnim lijekovima.

Ne smijemo zaboraviti na ostatak za oči. Najbolji način za opuštanje nakon svega su hodanje na otvorenom. Krajolici nisu samo donijeti mir, estetski užitak, ali i pružiti izvrsnu odmarajte oči. Prateći jednostavne smjernice za oko zdravstvenog mogu sačuvati vid oštar zauvijek, i izgleda - impresivna.